1樓：匿名使用者
你這個現象缺少條件，比如你年齡、工作生活狀態等等，不同條件處理方法也不同。
每天做夢，早上起來就感覺一夜沒睡一樣，跟沒睡過一樣，這有什麼解決的辦法嗎？
2樓：劍影秋歌
簡單一點來說,你體內的營養不足.如果只想改善睡眠的話
你可以用紐崔萊的鈣鎂片~~~相信可以幫到你
3樓：匿名使用者
我以前也有過這種情況 是神經衰弱引起的，睡眠不好，我建議你每天睡覺前用熱水泡腳，每天上班前洗個熱水澡=兩個小時的睡眠休息 你就會好多了 試試吧
4樓：藍鳥
白天多做點白日夢晚上就沒夢了~~~
5樓：梅子不想長大
你是不是太閒了呀?你如果每天很忙的話我想就不會這樣吧,那就多動動吧.
我總是晚上睡覺做夢，早上起來一點精神也沒有，怎麼辦
6樓：匿名使用者
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
最近晚上睡覺總做夢，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
這是我曾經參閱的熱心網友的意見，希望對你有幫助：
睡眠是不可能不做夢的，人類的睡眠是快慢相相間的，在慢相睡眠時就會做夢，如果您在這個時候醒來就會記住夢，您不在這個時候醒來就不會記住這個夢，但不代表您沒有做夢，而且90年代末時科學家研究發現做夢有助於大腦發育，也就是使人變聰明。
所以您要做的不是遏制做夢，事實上這個以目前的科學程度來說還是很難做到的。那麼您要做的是什麼呢？那就是保證睡眠質量。
我們的睡眠是有一個週期的，以一個快慢相為一個週期，大概一個半小時，人開始進入睡眠的時候是快相睡眠狀態，之後是慢相，如此反覆。在開始進入的第一個快相睡眠時是人體分泌生長激素的時期，因此尤其重要，所以在這個睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得話，無論您再睡多長時間，醒來後都會覺得疲勞的。
一般並不是說睡眠時間越長就越好的。我們應該保證每天睡眠的週期，可以睡4.5小時，6小時，7.5小時。這樣就保證了睡眠週期。
因為肝臟的代謝時間是凌晨一點到三點，所以無論如何都要保證這段時間的睡眠。
8樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
9樓：匿名使用者
春天這個季節天乾物燥，愛做夢，心煩燥屬正常表現，建議你看一看春季養生方面的知識，做些食補之類的，保持心境平靜。另外偶爾一段時間做夢屬正常，不必太糾結在意，情緒是很重要的，否則也許會惡性迴圈。祝開心。
10樓：匿名使用者
你可以每天晚上5點到7點中燙燙腳，按摩嘎雞窩，有痠麻的感覺最好，在就是不要有什麼思想壓力，適當做戶外鍛鍊。
11樓：
經常做夢的話，是不好的，身體太虛了，還有平時的休眠不好，導致晚上睡覺老是做夢
12樓：夢為何物
夢乃天機。是上蒼一對一傳遞與夢者的生存資訊。是可應不可解的。
13樓：匿名使用者
同樣問題....求解...........
這兩晚我總是做夢，能做一晚上，第二天醒來感覺沒有睡覺，夢的內容我不記得了！
14樓：匿名使用者
節段性精神緊張，去藥店買腦寧。睡前服用。
15樓：互助隊員
正常現象，別在意！祝福你！！
16樓：不老童
正常。記著夢時我幫你解，—說—個準。
晚上睡覺當我做夢，夢到人的時候，早上醒來第一時間就想起那
只能說明那人給你留下的烙印太深 日有所想，夜有所夢，這就是日有所想，夜有所夢，如果夢到一個人就說明那個人在想你，這是真的嗎？是真的。的確會感應得到。要精神力量比較強，而且兩個人都願意接受對方的資訊才行。雖然有時候會和其他有干擾的夢交織在一起，讓人分不清真假。遲早有一天科學會證明的。夢見一個人，只是你...
最近老做夢，晚上睡覺就做夢，快天亮就開始賴床了，艾瑪，這樣繼
表示你體力衰弱，要補充營養 你的這種情況考慮是嗜睡，你可以多鍛鍊身體，補充一些營養。為什麼這陣子我老是睡不夠，無論多早睡睡到多晚，可還是睡不夠 怎麼會這樣呢？身體的自我調節，這種一般都是你前段時間太累了。如果你是女生的話，那就有可能是懷孕了。睡覺做夢好像是自己想什麼事情 最後不由自主的發展下去 就開...
最近老睡覺老是做夢,睡不好,醒來還頭昏,怎麼辦
睡覺前7遍大悲咒,平時多聽多念 運動改善睡眠 靜坐 練習放鬆及深慢細長的呼 吸方 式 做自己有興 趣的活動 維持愉快的人 際互 動等,都能讓自己放鬆下來。最近睡眠不好,老是做夢醒來,全身乏力,是怎麼回事?你最近是不是壓力很大?睡眠質量不好,休息不夠,會引起身體不適。伯招聘建議你放鬆一下,不要讓自己過...