1樓：匿名使用者
肌肉拉傷啊~ 到診所買那膏藥 在吃點紅藥片和三七 就好了 我的腰就是先響一下然後彎腰就不敢彎了 到診所說是肌肉拉傷 。
2樓：匿名使用者
可能是大腿韌bai帶的問題，有可能du是沒有活動開不
zhi注意拉傷了。但dao是不排除韌帶的老版傷**的可權能，因為這種拉傷如果沒有痊癒就繼續運動的話就可能**嚴重時可能導致韌帶撕裂，這個就麻煩了建議立刻停止劇烈運動儘快上醫院做全面檢查。很多運動員都是早年的老傷導致退役的，這個不是小事
練了幾天跆拳道，右腿大腿根部就一直疼，抬腿和弓腿的時候不僅疼還會嘎嘣響，3天了，不知道怎麼回事。
3樓：匿名使用者
韌帶缺乏鍛鍊，正常現象。熱毛巾敷敷，夏天正是練韌帶的好季節，只要方法正確就可以，每次一定要活動開，千萬避免突然劇烈的活動
4樓：俺有倆虎牙
正常情況，以前缺少這方面的鍛鍊，就會這樣。只要不影響走路，就保持這個運動量，堅持住，等不疼了再加大運動量。
5樓：姓〃侵￠犯
你可以每天晚上揉一哈自己的腿。。
堅持幾天左右。。
如果實在不得行。。但怕你只有去醫院了。
6樓：匿名使用者
韌帶拉傷了,每次訓練前必須熱身,這幾天就多做蹲起,慢慢舒展
7樓：紅酒杯
平常缺少運動、補補鈣就行
還有、有事沒事拉拉筋骨、對運動啊練武很有效的
8樓：匿名使用者
這些是正常現象，慢慢去適應就好了。特別疼的時候千萬不要做大動作，一面韌帶拉傷。
9樓：咪咪茶の味道
沒熱身,你先跑步,一開始跑步的時候可能感覺有點疼,等身體完全熱了就又感覺不到疼了= =
10樓：丿小默灬
正常現象 多運動運動腿部就好了
腿疼腿還感覺沉抬不起來，也發直，走路還嘎嘣響是怎麼
11樓：
跳遠、立定跳遠之後都會這樣，你每天有空的話敲敲你的大腿和小腿，並加以按摩，花10分鐘時間。每天洗完澡後泡泡腳。可以稍微做下拉伸，比如很常見的一種：
雙腳併攏直立，然後下身不動、上身輔以手臂伸直、慢慢地用手指去接觸地面，稍有拉伸感就好，不要太勉強一定要碰到腳面啊、地面的（會拉傷），然後呼吸5次，起身抖抖腿放鬆一下，做5次差不多了。大概幾天後就好了。
你以後還要再跳遠的話，這樣說吧，你以後要進行體育鍛煉的話，比較好的做法是，運動前熱身，壓壓腿、跑跑步（慢跑）。運動後及時敲打肌肉並拉伸，防止長肌肉塊。
20歲剛學跆拳道不久在家沒熱身就下劈了一下，晚上下橫豎岔時大腿根部疼痛應該繼續還是休息兩天呢？？
12樓：馴鹿不馴
休息兩天，我學跆拳道的時候中間隔了一段時間沒去後來猛的踢腿結果不知道怎麼就扭到了，後來沒休息繼續練越來越疼。所以還是休息好了再練吧。望採納，不懂追問
大腿根襠部的大韌帶疼，一抬腿就疼，怎麼辦
沒有大礙，稍微拉傷了。好好養幾天就好了，不要去按摩。走路那條腿少用勁。可以用紅藥貼膏，一貼2天 如是運動過量的話，休息一兩天就沒事了?如果不知道原因的話建議去醫房裡諮詢一下吧 一開始你 來有沒有注意你的大腿內自側那根筋疼，那bai根筋疼就du可能帶動周圍肌zhi肉疼，造成這個情 dao況應該是你沒有...
大腿根部彎腰就痛，但走路和站坐都不痛是怎麼回事
去醫院檢查一下吧，是不是抻著了，檢查一下比較放心 房事頻繁，建議擼主清心節慾 大腿外側痛,坐著不痛,走路痛,怎麼回事?病情bai分析 你好，腿痛需要首先du確定 然後zhi再根據 dao症狀看如版何用藥，不要單純的服權用止痛藥物，這個首先根據年齡確定，可檢查一下關節x線 風溼與類風溼因子等，同時注意...
壓腿時大腿內側有根筋撕裂一樣的疼，大腿根部也有筋包怎麼快速解決
是筋拉傷了，你如果復 摸到有一制個硬包，那就 bai確認無疑了 你現在需du 要停止壓腿，我告訴你一個zhi快速能好的辦dao法，也是土辦法，比按摩管用多了。把你家床上的墊子揭去，露出床板，然後再拿一根拖布把放上去，現在你要做的就是坐上去，把拉傷的部位坐在拖布把上，當然，剛開始會很痛，不過一點一點來...