1樓：
沒有最好，只有最合適。
茶葉在摘採後與空氣中的氧氣接觸，進行酵素氧化，稱為「發酵」,而綠茶則跳過這項作業，直接殺菁製成茶葉。
由於未經過發酵過程，所以綠茶能保留大部分的營養，尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。
綠茶的**魔力1:兒茶素幫助解膩消脂
在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。
兒茶素屬於單寧的一種，為綠茶澀味的**。
其實無論綠茶或紅茶都含有兒茶素，只是目前認為，未經發酵的綠茶，兒茶素含量在茶葉中的比例較高。
兒茶素能加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。
用餐後喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，並減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。
綠茶的**魔力2:降低血壓及膽固醇
綠茶中的單寧酸對血壓降低的作用十分明顯，不只能抑制血壓上升，也能使高血壓下降。
也有研究指出，單寧酸能排除血中多餘的膽固醇，可以使動脈硬化的演變速度被控制再最小限度內，對腦血拴、心肌梗塞的預防也有幫助。
注意事項
什麼時候喝：餐後飲用，幫助解膩消脂。
怎麼喝：自行沖泡時水溫不宜過高，但也不要冰飲，想**，更不宜加糖或其他配料。
加分祕訣：搭配梅子、芝麻、鹽飲用，可以讓綠茶的保健功能再提升。
高溫沖泡 流失營養：綠茶比起其他茶類更容易氧化，儲存期限相對變短，買回家後應該儘快喝完，或放入冰箱儲存。
由於高溫也會破壞有益健康的成分，因此自行沖泡時水溫不宜過高，茶葉沖泡水溫約80℃，綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。
較傷胃 不宜空腹喝：綠茶性涼，含有咖啡因，如果濃度越高，咖啡因含量也會增加，所以要避免空腹狀態下飲用，以免傷胃。
為了避免引起失眠，睡前也儘量不要飲用。
2樓：匿名使用者
呵呵 飲料這個東西，都是假的，別相信，目前在中國還有那個東西是好 與不好的呢。無法描述的，想喝就喝吧 喜歡就好了
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