1樓：永遠的小柯
睡硬板床有好處也是有壞處的。
好處：睡硬板床並不是說一定要睡硬木板床，因為床鋪太硬、太軟皆不宜。理想的床鋪應該是軟硬適中為宜,以在木板床上鋪墊約10釐米厚的棉墊的軟硬度為最佳。
這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,對睡眠和健康都有益處
正常人的脊柱是直的，從側面看，脊柱有四個生理彎曲，看起來像個「s」形。對床的基本要求是能保持脊柱的正常生理狀態，維護背面觀呈直線，側面觀呈生理彎曲。但睡在席夢思床上，不管採取哪種姿勢，都容易陷下去，翻身不易，而且身體的中段往往總要下陷，改變了脊柱正常的生理狀態，使身體朝上的那側肌肉放鬆，而下陷於軟墊部分的肌肉被動地拉緊。
這樣下來腰背部的肌肉就得不到很好的休息，以至於清晨起床感覺腰痠背痛。
壞處：有些人睡硬板床會覺得不舒服，感覺累，這類人不適合硬板床。
有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了孕婦不適合睡硬板床。
2樓：藤覺由從雪
床鋪的硬度要因人而異。尤其是屬於成長發育期的嬰幼兒，如睡過硬的床墊，反而會造成骨骼發育不良，甚至留下
「脊柱側凸
」的隱患。
一張舒適的床墊不光支撐你的身體
,還讓你在其上自由移動.相反
,睡在一張硬墊子上
,你的運動得不到支撐力
,反而使睡眠變成了一項體力勞動。研究表明在硬墊子上睡覺時人的背部血液迴圈中斷，扭曲變形，因此整個睡眠的質量下降。
當你睡醒時感到身體僵硬，心情煩躁易怒，並且身體各部位不時地疼痛。當然太軟的床墊也不利於健康，人一躺下，全身都凹陷在床墊裡，脊柱長時間處於彎曲狀態，也同樣不舒服。
3樓：娛樂小單車呀
還在認為睡硬板床對身體好？身體不能放鬆,對健康危害才大
4樓：夙婕史和暖
其實長時間睡在硬床才是好的，有利於健康
放鬆脛骨
而長時間睡在席夢思反而有害健康
你可以去查查
5樓：杵兜兒
把墊子拿掉睡了一夜今早差點沒能起來！！！！！！
都說睡硬板床有好處，那麼長期睡軟床又有哪些壞處？
6樓：
1、人站立的時候讓人體脊柱四個生理彎曲中的胸椎後彎和腰椎前凸增加。睡硬床休息，可以讓彎曲得到恢復。而睡軟床則彎曲度恢復很小，和站立比較角度改善少。
日積月累會使脊柱退變加快，甚至出現脊柱穩定性失衡。
2、鬆軟的床因為較為舒適，翻身次數減少，腰椎肌肉長時間保持一個姿勢，不利於健康，並且固定時間越長，對腰椎損傷越大。
7樓：匿名使用者
對脊椎不好。要適應睡硬床。
可以在床板上鋪一層棉絮，會感覺好很多的。
睡平板床有益健康：堅持睡平板床，健身又治病。疲勞一天睡一夜木板床，可不用指壓和按摩，輕度的脊椎錯位不用按摩在睡眠中就會通過自身的力量得以糾正。
即使脊椎彎曲或患脊結核病，睡平板床也會逐漸變直，恢復健康。
多數人以為鬆軟的床鋪睡得舒服，是極大的享受，但實際上並不利於消除疲勞。用肌電圖測定夜間睡眠中的肌肉狀態發現，在過於鬆軟的床上睡覺，身體許多部位的肌肉經常處於緊張狀態。因為每當身體稍微翻動，鬆軟的床墊就會晃盪震顫，如果肌肉不保持一定的緊張度，就難以使身體保持穩定。
這樣，肌肉得不到充分的放鬆，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒來時，就會感到全身疲倦，精神不爽。
8樓：匿名使用者
會腰部發生變化，碧如腰椎間盤突出，腰椎病，骨質增生等等，而睡硬板床就不會有這些問題
9樓：匿名使用者
睡板床比睡軟床好麼？不完全是，很多人認為睡硬板床比睡軟床好，尤其對脊椎有好處。實際並非如此，睡硬板床對健康不利，因為硬床面不能適應人體曲線的需要，會給肌肉和脊椎帶來嚴重的負擔，造成各種損害。
睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆，因此，理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊
睡硬板床對身體有好處嗎？
10樓：
睡硬板床對身體有一定好處，但還是要選擇軟硬適中的床。
睡硬床確實對脊柱有一定的好處，因為床墊比較鬆軟，易使人體的受壓部位下沉，時間久了，可能引發脊柱側彎。。但是床墊太硬壓迫人體背部**，影響正常血液迴圈，
時間長了還會造成頸肩痛、腰背痛及坐骨神經痛等;床墊太軟則會使人體重量得不到有力的支撐而出現彎腰駝背等症狀。「硬床墊有特定的適用物件，如頸椎病、腰腿痛、腰椎間盤突出症患者，以及老人和兒童。」
11樓：娛樂小單車呀
還在認為睡硬板床對身體好？身體不能放鬆,對健康危害才大
12樓：匿名使用者
睡硬板床是有好處的。通過睡硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。
13樓：匿名使用者
其實長時間睡在硬床才是好的，有利於健康 放鬆脛骨而長時間睡在席夢思反而有害健康
可以很好的保持體型
總的說來，常睡硬板床對人體健康是有益的。
14樓：匿名使用者
硬的比軟的好哈~不過隨自己喜好了。
睡硬板床好還是睡軟床好？對人體有什麼好處壞處
15樓：逮獻晉耘
睡板床比睡軟床好麼？不完全是，很多人認為睡硬板床比睡軟床好，尤其對脊椎有好處。實際並非如此，睡硬板床對健康不利，因為硬床面不能適應人體曲線的需要，會給肌肉和脊椎帶來嚴重的負擔，造成各種損害。
睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆，因此，理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊
硬板上睡覺會腰疼嗎，聽說睡硬板床會腰疼這是真的嗎？
樓主你好，硬板上睡覺並不會腰疼，一般來說只有軟床上睡覺，才會容易腰疼 1軟硬度記住3 1 記住一個原則 床墊不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。選床墊時不妨按照3 1的原則進行，3釐米厚的床墊，手壓下陷下去1釐米合適 10釐米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3釐米軟硬較適中，以此類推。2貼和度 平躺用手測...
睡硬板床和席夢思那對身體健康最理想
沒有絕對答案。因人而異。你睡硬板床都睡到每天全身會痛，何益之有？排除暫時現象 相對來說，大部分人睡硬板床會對身體好一點。已有醫學專家評定過。特別是生長發育期的青少年。不知閣下貴庚幾何？硬板床好，因為睡硬板床可以保護頸椎，人在熟睡後，雖然沒有意識，但還是會做一些動作，例如，翻身等就是因為肌肉疲勞才做出...
到底是睡硬板床好還是席夢思好,一般是睡席夢思好還是硬板床好
1 我喜歡睡硬板床 1 睡硬板床最大的好處在於促進背部督脈的通暢，督脈通暢，陽氣生髮就會好，人的休息就會有質量，但是睡席夢思不利於骨胳正常生長。這看自己習慣。並沒有一定之規。一些人喜歡軟床。一些喜歡硬床。這與個人身體狀況有關 木板床好，對身體有好處，席夢思，有的人睡不習慣，休息不好，我覺得這也得看個...