1樓：
樓主你好，硬板上睡覺並不會腰疼，一般來說只有軟床上睡覺，才會容易腰疼
2樓：匿名使用者
1軟硬度記住3：1
記住一個原則：床墊不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。
選床墊時不妨按照3∶1的原則進行，3釐米厚的床墊，手壓下陷下去1釐米合適;10釐米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3釐米軟硬較適中，以此類推。
2貼和度 ：平躺用手測
合適的床墊能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。
教你一個方法：
平躺在床墊上，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；
再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。
若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬。
若手掌緊貼縫隙，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合。
3厚度：彈簧床墊12~18釐米
床墊可不是越大越厚就越好，而是與它的承託力有關，尤其是彈簧床墊，若彈簧長度不變，底面墊料加厚，換來的並不是良好的承託力。
彈簧床墊比較理想的厚度是12~18釐米。當彈簧因質量問題發生變形時，則會影響承託力，要及時更換。
3樓：
這個不一定的，看個人體質。過去七八十年代人不都是睡硬板嗎？其實硬板睡我認為更利於健康。腰疼有時候是受風邪入侵，或者腎氣不足。
聽說睡硬板床會腰疼這是真的嗎？
4樓：麥瑞骨科專家
睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床墊不能選太軟的，要有適當的硬度。使用木板床墊時，身體支撐面積太小，支撐力的分佈不均勻，主要受力點受力較離散，易出現腰部懸空現象，這樣不但不能起到護脊作用，而且由於長時間的肌肉緊張、收縮，容易導致肌肉疲勞、痠痛，長久可至勞損。
而太軟的床，如水床，人躺下床墊就會變形，尤其是仰睡，會增加腰椎的生理彎曲度，影響骨骼和肌肉的發育，長期下去，脊柱周圍韌帶和椎間各關節負荷過重，會引起腰部下沉，勞損，椎間盤突出等。
選個好床墊有兩個標準：一是無論處於哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等，躺在上面能夠得到充分放鬆。
5樓：聚墨句末
睡硬板床對腰好。如果你腰不好就要睡硬板床。
早上睡覺起來腰疼，過一會就好了，是怎麼回事
你這屬於腰椎小關節紊亂的症狀,休息時肌肉放鬆紊亂的小關節坎壓住,肌肉就被動在一個位置,時間久了引起肌肉疲勞痙攣,故早上起來引起腰痛,稍微活動一下坎壓的小關節被彈開症狀就緩解了,這說明你平時的腰椎功能鍛鍊的少,你應該加強體育鍛煉了.晚上睡覺早上起來腰疼是怎麼回事 這個屬於身體健康出狀況了，建議嚴重的話...
請問魚會睡覺嗎？怎麼休息，請問魚會睡覺嗎？怎麼休息。
我家魚就是睜著眼睛睡覺 躲在水草裡面，一動不動的 呵呵！開始我還以為是他不舒服呢，觀察久了才發現是在睡覺 當然睡了。因為,魚沒有眼瞼,所以不能閉上眼睛。這樣看上去好象它從不睡覺似的。大部分的魚在睡覺時,只不過是在水中保持不動的寧靜狀態。就象人睡覺時那樣,魚就是用這種方式使它們的身體得到休息。是的，魚...
騎電動車腰疼，開汽車也會腰疼嗎,每天騎電動車，怎麼避免腰疼？
你好，根bai據您的描述，開車的du時候會有腰痛的，感覺zhi到，如果dao長時間開車或者是開 內長途車，時間常保容持一種坐姿，肯定會導致小痛的，所以說建議您開一段時間之後一定要注意休息，如果開長途車可以在，服務區休息一段時間，下車走一走，會有效的緩解的 不管開什麼車都會腰痛的，是不是得了腰間盤，每...