多年的抑鬱症，治療了反反覆覆，怎麼辦

1樓：滄海浩波

抑鬱症的**是比較漫長的時間，要堅持**，抑鬱症的**：

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導：

1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

2樓：匿名使用者

如何預防抑鬱症**1、培養良好人格一個人應付精神刺激的方式與他的人格特點密切相關，表現為對問題的評價是否符合實際；對問題的解決是否恰當。有的人要麼把精神刺激過分誇大，產生過度憂鬱反應；要麼在精神刺激後逃避現實，酗酒或濫用藥物，

抑鬱症總是不痊癒怎麼辦？老是反反覆覆的，好不容易調理好了又**了。我到底該怎麼辦。 20

3樓：我們在

抑鬱症是一種心理疾病，是內心的心結長期處於一種壓抑不能釋放的狀態。身病用藥醫，心病用心醫。

4樓：愛花婆

抑鬱症有時候是比較頑固的，但又不是不能**的，我認為除了要吃抗抑鬱的藥以外。心理**是很重要的。除了多與人交流，多出去走走，不要有自卑心理。

當抑鬱症比較緩解的時候。要經常告誡自己或者對自己暗示。或者每天早晨一醒來就要暗示自己，我一定能夠戰勝抑鬱症，遇到煩心事。

或者什麼悲傷的事對自己會刺激比較大的時候，事先就要暗示自己，我一定能戰勝困難。

5樓：匿名使用者

聽你這麼說，感到你很堅強的，真的由衷佩服你！但不管怎樣，還是希望你繼續堅持吃藥，別老是一個人胡思亂想，多和家人朋友出去走動遊玩，定時去看心理醫生，不要強迫自己怎樣怎樣，順其自然最好了。不要恐慌，相信自己是能做的更好，加油吧！

6樓：

抑鬱症會**，是根據你的心情，你老是心情不好就會**，和環境也有關係，如果想治好你的抑鬱症，首先要調理好自己的心情，改變一下心態，換一下環境，試著去接觸一些朋友，和他們聊一些開心的事，一定要控制好自己的情緒，這樣你的病**。就不會

7樓：匿名使用者

你想的太多了，去做一些簡單重複能打發時間的事，或者多打球，把自己累的要死的那種，堅持一個月，保證什麼都解決了。