1樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：帝獻漢
你換一種生活方式，到外面走走看看，心情就豁然開朗了。
3樓：
什麼都別說，默默的採納
我心情不好的時，為什麼一句話都不想說？
4樓：手機使用者
其實你應該打人的這才消氣 追問： 打你麼？？？
煩，心情不好，不想說半句話
5樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
6樓：曇花36再現
很正常的，我心情不好的時候也不想說話，喜歡一個人發呆
7樓：濁世清塵
這可都三句了，再來個半句看看
8樓：百度使用者
做一些愛做的事，心情就會好
最近老是心情不好，什麼話都不想說
9樓：無氪萌新
可以不用說話，順著自己的心吧，好好休息一下，可以聽聽古典
10樓：
記住該記住的，忘記該忘記的。改變
能改變的，接受不能改變的，能沖刷一切的除了專
眼淚，就是時間屬，以時間來推移感情，時間越長，衝突越 淡，彷彿不斷稀釋的茶，怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分。
我心情不好的時候怎麼會一句話都不想說，不管是誰來跟我說，甚至可以幾天不說一句話，究竟怎麼了？
11樓：匿名使用者
追根溯源，瞭解自己為什麼心情不好，從根本調心態，慢慢就好了，需要時間和理性的努力。
12樓：匿名使用者
我也是的，可能是內向的原因吧
我心情不好的時，為什麼一句話都不想說
其實你應該打人的這才消氣 追問 打你麼？為什麼心情不好的時候連話都不想說 因為開心的時候表情太誇張，情緒太波折，以致於落寞的時候只想沉默，一個人安安靜靜 因為心亂了降低了精神力，少部分的精神力就沒辦法控制其他的動作了。這是人正常的心裡反應 覺得煩了，累了，想靜靜 心情不好時為什麼不願意說話?同感 心...
心情不好，不想說話，怎麼辦呢，心情不好，不想說話，想哭，我該怎麼辦？
我想你應該嘗試著聽下歌曲 比如一些舒緩得,不用做任何事阿,可以不吃飯 但是別總是低著頭,這樣會給人認為你沒有自信 整體上得美就不存在勒，可以躺下來歇歇，或者在桌上趴一下，我認為你這不算是心情不好，而是你得心累勒，聽聽歌曲試著讓自己放輕鬆，很快就會沒事，多想一些可以讓你開心得人和事，別把自己完全得封鎖...
為什麼心情不好就不想說話，誰都不想理
是啊 你去發洩出來就好了 大家又有錯啊 要一個人主動的問你啥事 你也不願意 說 不要仇視別人 你去找一個合理的途 經去發洩掉不良情緒就好了 比如一個人去跑步 去逛街 去看書 回來就好了 你千萬不要自我折磨 覺得這樣痛苦跟別人不一樣 挺好的 那你是自找 沒人幫的了你 這是很自然的，心情不好自然會心裡很...