1樓：匿名使用者
寒冷的冬天很多人都會覺得手腳冰涼特別怕冷，出現手腳冰涼的主要原因是冬天新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼只是一種症狀，可以通過一些方法自己來緩解:
調整心態，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。
注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激：隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪；手足**還可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋,正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
鍛鍊可促進血液迴圈。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
鍛鍊要經常化，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善區域性的血液迴圈。
食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人蔘、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
不過，在採取熱水泡、按摩等方法時一定要得當，否則可能引發其他疾病，如下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳，按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。如果頻率比較高地出現手腳冰涼，決不能全然置之不理，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，一定要及時到醫院就診，因為這很有可能出現下肢血管栓塞等疾病。
2樓：匿名使用者
這很有可能是因為你個人體質太差，再加上生活沒規律導致的。如果有其他症狀伴隨，可以去醫院看一下。最好最有效的方法就是你從今天開始泡腳！
寒氣從腳底進入，到達人的五臟六腑。在睡覺前可以用稍微熱一點的水泡腳，加入振東家護不老竹中藥濃縮液，會更好的。疏通一下腿部的經絡，這樣泡腳又可以養生又能幫助入眠。
3樓：
體虛與溼氣重都可以導致。
4樓：8g諾基亞
冷，穿襪子，厚點的鞋
5樓：虢樹
感冒了，去看醫生吧！
請問我的身體老是出汗 這是怎麼回事？
自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。中醫認為是 肺氣不足，衛陽不固 所致。應以 補肺益氣，固表養陰 為原則。可選服補中益氣丸，生脈飲以培土生金，益氣斂汗，或嚼服西洋參，人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。每次出汗後身體都是冷的,怎麼回事 因為出汗後，隨者汗水的蒸發，會帶走相當一部分的熱量，所以...
晚上睡覺的時候老是出汗，這是怎麼回事，怎麼治療
一般按照中醫學來說，這叫做盜汗，可以說是腎虛的表現。不知你是男士還是女士，但要記住，女士並不是不會腎虛！可以嘗試喝六位地黃丸。各藥店都有賣的。如果你是青年的話，請你多多鍛鍊。身體虛吧.多鍛鍊.服用六味地黃丸.配合足底按摩.最好去醫院查一下.小孩晚上睡覺老是出汗是怎麼回事 我能想到的原因是bai因為是...
天氣一冷腳就冰涼冰涼的，是怎麼回事呢
1 冬天很多人手腳都特別怕冷，這主要是因為自然界的溫度降低，人體血專管收縮 血屬液迴流能力減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢。2 考慮保暖，特別要注意腿 腳，正如俗話所說 寒從腳下起 如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。3 可以適當做些運動，以促進血液迴圈。同時還可以進行一些食療，多吃一些...