1樓：手機使用者
★握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側（圖），以防止球的滑動和便於控制出球的方向。掌心不觸球。 ★握好球后，身體左側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方並與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈於胸前，使球的垂直線離開右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。
推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝著投擲方向轉動。當身體左側接近於地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出（圖）。球離手時手腕要用力，並用手指撥球。
與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手後，，右腿迅速與左**換，左腿後舉，降低身體重心，緩衝向前的力量，以維持身體的平衡。
2樓：血殿下
右手持球，背對投擲方向，左大腿向後方擺動，同時右腿蹬離地面，右腳沿地面滑行至投擲圈中心部位，接著右腿迅速內扣，左腳以內側掌著地，形成背向最後用力開始姿勢。然後，右腳蹬轉，右胞向投擲方向轉動，使髖軸轉動超過肩軸，上體形成扭緊姿勢。當上體左側移至與地面垂直瞬間，兩腿快速蹬伸。
投鉛球的正確姿勢是怎樣的，投鉛球的正確姿勢，有圖解更好。
推鉛球正確姿勢主要有以下幾點。1 持球時握好球后，身體左側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方並與右腳弓在一直線上 右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上 左臂微屈於胸前，使球的垂直線離開右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。2 推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖...
投籃姿勢怎樣算標準，左手投籃的標準姿勢是怎樣的？
一。投籃姿勢是練出來的，右手為主左手為輔 左撇子相反 大臂與胸九十度，小臂與大臂九十度，手掌與小臂九十度 手掌與地面平行，手心空 用手指接觸球 發力時力量從腳一直傳到手，要感覺是一個整體，不是光用上肢來完成動作。左手不應跟出去，但需要長時間練習與體會。二。有關注意點 1.無論什麼時候投籃時都要自信....
標準投籃姿勢到底是單手還是雙手投籃呢
看具體，練是必不可少的，但我推薦要看你的個子，不可能每個投籃都是一種姿勢也不可能每個蓋帽都是單手的，投籃是一般的中遠距離投籃是左手抓球，右手呈90 推出 單手，另一隻手在側面，多看nba，看科比的姿勢 單手，一手護球，用手腕的力量。單手投籃和雙手投籃的區別？1.技術動作內容有區別 單手投籃是一手投籃...