1樓：冰雪陽光久久
每天吃15顆枸杞可以，養腎，養顏，補腎，**，排毒，明目，抗癌，降低三高，延年益壽的功效。
2樓：匿名使用者
常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”，還補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。
3樓：秋日傳奇
枸杞主要是補肝腎明目，每天吃枸杞可以補肝腎、益氣養陰、扶正，增加抵抗力，防止感冒，特別適用於肝腎陰虛者，比如口乾、眼乾，平時愛生氣、身體虛弱、乏力或者頭疼、血壓高、更年期綜合徵，適合長期服用枸杞。枸杞可以和黃芪、五味子及健脾利溼的中藥飲片一起合用，可以增加補肝腎、明目的作用，也可以增加健脾益氣的作用，泡水喝、幹吃都可以。但是枸杞中有少量的重金屬，長期吃枸杞要注意肝臟的損傷，需要定期複查肝功，半年左右複查一次即可。
常吃菠菜有什麼好處，每天都吃菠菜有什麼好處或壞處
常吃菠菜有助補鐵 助消化菠菜富含類胡蘿蔔素 維生素c 維生素k 鈣質 鐵質等，有養血，止血，斂陰，潤燥功效，主治衄血，便血，貧血，壞血病，消渴引飲，大便澀滯。菠菜是一種常見的蔬菜。它含有豐富的胡蘿蔔素 維生素c 鈣 磷及一定量的鐵 維生素e等有益成分,能供給人體多種營養物質 其所含鐵質,對缺鐵性貧血...
每天吃黑豆的好處，吃黑豆黑豆有什麼好處
研究提示，黑豆中蛋白質含量高達36 40 相當於肉類的2倍 雞蛋的3倍 牛奶的12倍 黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸 黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80 吸收率高達95 以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物...
長喝枸杞有什麼好處？經常喝枸杞有什麼好處
枸杞有養肝，滋腎，潤肺是補益藥，補腎藥的主藥。主治肝腎虧虛，頭暈目眩，視力減退，腰膝痠軟，遺精消渴，虛勞咳嗽。枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎 益精明目和養血 增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝 降血糖 軟化血管 降低血液中的膽固醇 甘...