1樓：田野牧蜂
推薦食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的果糖，非常適合女性朋友作為代餐食物每日食用，尤其是下午茶小餓小困的時候，選用60°c左右的溫水沖泡蜂蜜水飲用，緩解小餓小困，提振精神，還能減少其他高熱食物的攝入，保持良好身材。
2樓：匿名使用者
古代女人的養生美容
古時還沒有化妝品的時候，中國的女性到底用什麼方法，保持那美潤的**呢？相信許多女性都想知道其中奧祕。施用化妝品的人工美，與不用化妝品的自然美，兩者相較，後者更令人羨慕。
1．武則天美容方
唐代女皇武則天，80歲高齡時仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老。《新唐書》上說她「雖春秋高，善自塗澤，雖左右不悟其衰」。
武則天所用的美容祕方後來在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄，不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草，不能帶士。晒乾後搗成細粉過篩，然後加麵粉和水，調好後，捏成如雞蛋大藥團，再晒乾。
用黃泥做1個爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團放中間。大火燒1頓飯時間後，改用文火再燒1晝夜，取出涼透，細研，過篩，放入乾燥的瓷皿中。用時加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調勻，研細，沐浴或洗面、洗手時，用藥末擦洗。
此方又名「神仙玉女粉」。
2．太真紅玉膏
此方是古代四大美女之一楊貴妃所用的美容祕方，使用後顏面紅潤悅澤，嬌美異常。
方中取杏仁浸泡去皮後研為細末，與輕粉、滑石粉各等份合在一起，蒸過後加入少許冰片（又名龍腦）、麝香，用雞蛋清調為膏狀，每日早晨洗面後敷之。
唐玄宗時，後宮中有眾多絕色佳人，獨有楊貴妃一人受皇帝李隆基專寵，這除了因她天生麗質外，此方也起了很大作用。
「太真紅玉膏」傳出禁宮後，對後世影響很大，民間也紛紛應用。據說慈禧太后天天都要用，以至70多歲臉面仍然柔嫩、紅潤，未見皺紋和老人斑。
方中輕粉有大毒，杏仁有小毒，千萬不可入口。
3．永和公主藥澡豆
澡豆是古代洗澡用的一種粉狀護膚劑，以豆粉為主，最好用黑豆粉，再配上各種藥末製成，能起到滋潤**和預防**病的作用。
唐代永和公主經常使用一種澡豆，使她保持了**白嫩細膩，柔軟而富有彈性。她的澡豆製法是：先把熱飯倒入冷水中浸泡五六天，取上層清水煮沸，放入已溶化的鹿角膠和適量糯米，文火熬成粥。
把粥攤開晒乾。再把粥干與桃仁、杏仁（均湯浸去皮尖）、黑豆、白芷、白蘞、
古代女人的養生美容
古時還沒有化妝品的時候，中國的女性到底用什麼方法，保持那美潤的**呢？相信許多女性都想知道其中奧祕。施用化妝品的人工美，與不用化妝品的自然美，兩者相較，後者更令人羨慕。
1．武則天美容方
唐代女皇武則天，80歲高齡時仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老。《新唐書》上說她「雖春秋高，善自塗澤，雖左右不悟其衰」。
武則天所用的美容祕方後來在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄，不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草，不能帶士。晒乾後搗成細粉過篩，然後加麵粉和水，調好後，捏成如雞蛋大藥團，再晒乾。
用黃泥做1個爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團放中間。大火燒1頓飯時間後，改用文火再燒1晝夜，取出涼透，細研，過篩，放入乾燥的瓷皿中。用時加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調勻，研細，沐浴或洗面、洗手時，用藥末擦洗。
此方又名「神仙玉女粉」。
2．太真紅玉膏
此方是古代四大美女之一楊貴妃所用的美容祕方，使用後顏面紅潤悅澤，嬌美異常。
方中取杏仁浸泡去皮後研為細末，與輕粉、滑石粉各等份合在一起，蒸過後加入少許冰片（又名龍腦）、麝香，用雞蛋清調為膏狀，每日早晨洗面後敷之。
唐玄宗時，後宮中有眾多絕色佳人，獨有楊貴妃一人受皇帝李隆基專寵，這除了因她天生麗質外，此方也起了很大作用。
「太真紅玉膏」傳出禁宮後，對後世影響很大，民間也紛紛應用。據說慈禧太后天天都要用，以至70多歲臉面仍然柔嫩、紅潤，未見皺紋和老人斑。
方中輕粉有大毒，杏仁有小毒，千萬不可入口。
3．永和公主藥澡豆
澡豆是古代洗澡用的一種粉狀護膚劑，以豆粉為主，最好用黑豆粉，再配上各種藥末製成，能起到滋潤**和預防**病的作用。
唐代永和公主經常使用一種澡豆，使她保持了**白嫩細膩，柔軟而富有彈性。她的澡豆製法是：先把熱飯倒入冷水中浸泡五六天，取上層清水煮沸，放入已溶化的鹿角膠和適量糯米，文火熬成粥。
把粥攤開晒乾。再把粥干與桃仁、杏仁（均湯浸去皮尖）、黑豆、白芷、白蘞、
白及、白朮、白茯苓、沉香、皁角及少許麝香一起搗為細末，密貯儲存待用。洗澡時用以擦洗**。
4.永樂公主美容茶
唐玄宗李隆基之女永樂公主，雖然生在宮廷，生活條件極為優越，但自幼瘦弱多病、面容乾癟無光。經一民間醫生指點，永樂公主以當地蒺藜泡茶飲服，身體逐漸好起來，後來竟出落得如花似玉，異常健美。
我國現存最早的藥學專著《神農本草經》雲：「久服（蒺藜）長肌肉，明目輕身。」李時珍則稱其可「補腎，治虛損勞乏」。
5．太平公主美容方
據民間傳說，武則天最寵愛的女兒太平公主常用一種美容祕方，能使人潔白如雪，光滑柔潤。方法是每年農曆三月初三採桃花陰乾，研為細末，七月初七收雞血調和，用以塗面擦身。
桃花的美容作用早為古人所認識，《神農本草經）雲，桃花「令人好顏色」，用現代的話說就是有美容作用。雞血能治各種**病，並可營養**。桃花與雞血調和可促進**的新陳代謝，供給充分營養、故可以起到美容作用。
祖國醫學認為，藥用以烏骨雞血最好，療效更顯著。
6．龐三娘美容方
唐代名伶龐三娘，直到中年仍神采飛揚，丰姿不減，如同妙齡少女一般。她的美容祕方是以珍珠粉、雲母石粉、綠豆粉、麝香、冰片與蜂蜜調配為面膏，用以搽面。珍珠粉、雲母石粉和綠豆粉的比例為1：
3：5，四季和冰片各少許。
珍珠為美容要藥，李時珍《本草綱目》雲：用珍珠粉 「塗面，令人潤澤好顏色」。凡用作美容的珍珠。
以新取為好，不可用已作為首飾或陪葬出土的。珍珠粉的製法是取新鮮珍珠洗好，用細棉白布包好，放沙鍋中加水與豆腐同煮兩小時，取出珍珠後搗為細未，再加水研磨，乾燥後就可以使用。
7．清宮美容祕方
各個朝代的宮廷中都有不少美容祕方。清代慈禧太后常用的美容祕方是：綠豆粉6份、山奈4份、白附子4 份、白殭蠶4份、冰片2份、麝香1份，共研極細末，過細目羅，對胰皁124克攪勻。
此方是光緒三十年六月二十三日經壽藥房傳出的。
8．蓮花笑容方
蓮花亭亭玉立，風姿綽約，出淤泥而不染，歷來被喻為「花中君子」。蓮花色味俱佳，可以食用，並有美容作用。《食藥兼優花果譜》收錄了服食蓮花近十種菜譜。
《本草綱目》稱蓮花功效為「鎮心益色，駐顏輕身」。書中並載有「服食駐顏」的方法，現錄於後，以**用：「七月七日採蓮花七分，八月八日採根八分，九月九日採實九分，陰乾搗篩。
每服方寸匕，溫酒調服。」
「方寸匕」為古代量取藥末的器具名。其形狀如刀匕，大小為古代1寸正方，故名。l方寸匕約等於274毫升，盛金石藥未約為2克，草木藥未為1克左右。
9．珍珠美容粉
珍珠的美容作用早已為古人所認識，既可外用也可內服。用作美容的珍珠應以新採的為好（製法見《清宮美容祕方》）。
珍珠含多種氨基酸和碳酸鈣，有營養**的作用。用作美容時，每次服食0．6克～0．9克為宜，且要每隔10 天服1次。
據說服食珍珠粉也是慈禧太后的一個重要美容方法。
女人養生吃什麼食物好
3樓：田野牧蜂
推薦食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人體充能食物，可以幫助快速恢復體能，且蜂蜜還含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，可以幫助補足人體所需的營養物質，起到良好的滋補調理效用。
4樓：滿妍養生
女性養生：月經期過後吃什麼補血最好，食物吃對很重要
5樓：水茉芥子
紅棗桂圓，補血益氣；
玫瑰花茶，暖宮暖胃；
蔬菜水果，排毒養顏；
五穀粗糧，營養健康。
6樓：匿名使用者
水果和蔬菜、各種豆類
7樓：神內科副主任劉紅梅
女人頭暈吃什麼食物比較好？
女性吃什麼食物可以養生嗎？ 50
8樓：阿咘咘呀哦
女性，多吃補血類的食物，紅棗、桂圓、紅豆、阿膠，這些食物補血具有補血效果，對女性身體較好，另外，木耳含鐵較多，也具有補血的效果，最主要的木耳是可以潤膚以及抗衰老的。紫色的失物，像是紫洋蔥、紫薯、紫甘藍、紫葡萄、紫色的提子，含花青素多，可以抗衰老。蘋果、青椒、櫻桃、檸檬、柚子等含維生素c多的食物，可以抗氧化從而達到抗衰老的目的，女性朋友，多補充膠原蛋白對**好，像是燕窩、豬蹄一類。
另外，荷葉、薏仁、山藥、冬瓜、茯苓、芡實、蓮藕可以排溼氣，對身體也極好。在平時生活中，多攝入高纖維食物，像是芹菜，既可以增加飽腹感，又可以潤腸通便。水果、綠葉蔬菜、菌類、蛋白質類，都要保證攝入。
養生，不是喝喝茶、吃吃中藥就可以，而且也不能只是食物養生。所以，平時生活中注意飲食，再加以運動是最好的。
9樓：
養生的食物有很多，首先肯定要多吃蔬菜水果，攝入充足的維生素，尤其要多吃綠葉蔬菜，比如青菜、菠菜等等，此外還可以多吃核桃、黑芝麻，有健腦、補腦以及烏髮的功效，適當的吃些堅果、銀耳、蜂蜜等食物，有美容養顏的功效，要注意合理膳食。
10樓：匿名使用者
除了新鮮的時令水果外牛奶，還有雞蛋，五穀雜糧等食品都是不錯的養生食物。還可以去中藥材市場里加工一些像人蔘，丹蔘，山七，肉桂，等養生的藥材打成粉服用。
11樓：桐朝雨
女性是寒性體質，多吃些有熱量的東西，尤其是在經期，比如紅棗，紅糖，平時多吃水果，蔬菜，只要營養搭配合理，再一個牛奶，蜂蜜，阿膠，但是有些東西也是因人而異，主要也要保持良好的生活習慣和良好的心態，多鍛練。
12樓：
你好，女性儘量少吃寒涼性的食物，多吃性溫的食物多吃，可以吃性質偏熱性的水果，如荔枝、桃、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
13樓：匿名使用者
作為女性養生很重要，最好早晨要喝蜂蜜水，上午9點吃水果。中午要吃較為豐盛午餐，中午午休，午休後要喝酸奶，吃水果，晚上吃大棗，與玉米青菜沙拉。
14樓：海上嵐山
紅棗，阿膠，黑芝麻，核桃，花草茶，魚蝦，肉類吃豬腳，皮凍，多吃綠葉菜
15樓：小時候
吃銀耳啊，桃膠啊，枸杞紅棗紅糖薑茶，都是女人的養生食材
16樓：慢吞吞的小魚
如果說到吃什麼養生，最推薦小米粥了。俗話說五穀為養，五畜為益，五菜為充，五果為助。其中只有五穀最平和養人，五穀中小米最補脾胃。其他均為輔助。
特別對於腸胃本不好的人來說，飲食更要偏向主食，切忌為了**僅吃水果蔬菜酸奶等，胃寒會加重。
那麼喝養生茶是否可以呢？
茶整體屬於寒性，其中又有些分別，比如綠茶更寒，紅茶略暖。喝茶養胃一說，不太值得借鑑。
胃不好的人如果一定喝茶，建議喝一點紅茶或者黑茶，屬於發酵茶，偏暖，且建議飯後飲茶，利消化。
至於其他的枸杞紅棗養生茶等，也不建議長期服用，因凡藥均有偏性，古人飲食及服藥均講究君臣佐使，五味調和。在不瞭解身體問題的情況下，要看醫生，遵醫囑。
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