1樓：晉白凡
應該是腎虛導致的，下面的食療方**腎虛效果很好，希望對你有所幫助。 海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。
有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。 枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。
本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝痠軟等。 羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。
適於腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。
2樓：小天才
若是總是感到腰痠肩膀痛，便是腎虛不足導致的。也有可能是脾虛不主肌肉導致肌肉痠痛。您可以仔細感覺一下。
若是感到腰部、肩部的內部痠痛便是腎虛的表現，若是肌肉感到痠痛便是脾虛的表現。 若是通過感覺後您感到肌肉痠痛，那麼就需健脾益氣。用山藥50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：
00服用，可健脾益氣、祛溼昇陽。堅持服用便可解決脾虛的問題，您便不會肌肉痠軟了。 若通過感覺後您感到內部痠痛便是腎虛引起的，您可通過補腎益腎來調理。
但腎虛也有可能是陽虛或是陰虛造成的，所以您還要分辨是腎陽虛還是腎陰虛。 若面部發紅發熱、煩躁不安、失眠多夢等症狀便是腎陰不足的表現，這是腎陰虛，這種情況需要滋陰降熱才可解決問題。可服用滋腎陰降內熱的知柏地黃丸即可逐漸解決腎陰虛的問題，您便可解決因腎陰虛導致的腰痠肩膀痛的問題。
若面色昏暗或蒼白、畏寒怕冷、沉默寡言便是腎陽虛的表現，這種情況就需溫補腎陽。可服用中成藥溫補腎陽的右歸丸或桂附地黃丸，即可逐漸解決因腎陽虛引起的腰痠肩膀痛。 以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。
每天早上起來都是腰痠背痛的，是不是腎虛
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