1樓：禮名刑秋寒
早起前揉肚子可以喚醒我們的胃腸道。
晚睡前揉肚子促進胃腸運動消化食物，還可以加速小腹脂肪的分解，保持體形。
2樓：廣錕頻雅可
子其實是一種變相的按摩
腸胃不好的人可以經常或在飯後輕揉肚子以刺激腸胃蠕動來幫助消化這裡建議不要太用力
同樣都是刺激的目的
但是力度不同的話
導致的結果可能會差很多的
經常揉不是說肚子會變大變小,掌握好力度就不會有什麼危害的。
3樓：英曲巫馬杏兒
用手揉肚子的好處：
1.促進
腸蠕動，
消除便祕
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統
功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便祕，對老年人尤其需要。
2.腹部按揉利於**
因為按揉腹部能刺激
末梢神經
，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，能幫助**。
3.睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠
。對於患有動脈硬化、高血壓、
腦血管疾病
的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助作用。
4.揉腹
防疾病每天早、中、晚飯後各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達到輔助**潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素
分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
經常揉肚子有好處嗎
4樓：匿名使用者
1、有利於**
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛細血管暢通，促進脂肪消耗，長期堅持下來，對於腹部脂肪燃燒及**。
2、有助於睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。
3、防止胃腸疾病
胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關，經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
5樓：完顏康康
揉肚子其實是一種變相的按摩
腸胃不好的人可以經常或在飯後輕揉肚子以刺激腸胃蠕動來幫助消化這裡建議不要太用力
同樣都是刺激的目的
但是力度不同的話
導致的結果可能會差很多的
經常揉不是說肚子會變大變小,掌握好力度就不會有什麼危害的
6樓：蔡曉剛
你好：經常揉肚子是有很多好處的，比如可以促進腸蠕動，消除便祕，腹部按揉利於**，睡前按揉有助睡眠；每天早、中、晚飯後各揉腹一次，每次約揉5分鐘，可達到輔助**潰瘍病的目的，經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病，每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食慾不振等，手術後患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。
揉腹能促使腸道蠕動，有利於區域性組織對手術後滲出液吸收。
7樓：匿名使用者
揉肚子好
好掌握好方法
上腹：從左向右
下腹：從右向左
力量適中
8樓：處處充滿樂趣
經常揉肚子還有這些好處，改善便祕，還能輕鬆瘦下來，快試試吧
9樓：匿名使用者
好的，可以增加腸道的蠕動，加快消化速度，促進血液迴圈，預防便祕。
10樓：盒飯加個蛋
當做按摩吧 冬天揉不動
穿太多了。。。
經常按摩腹部有哪些好處
11樓：封溥問長鈺
按揉腹部的好處：
1、揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便祕，這對老年人尤其需要。
2、經常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，防止人體大腹便便，從而收到滿意的**效果。
3、經常按揉腹部，還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助**的良好作用。
按揉腹部的具體手法：
一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
值得注意的是，腹部**有化膿**染或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，以免炎症擴散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
12樓：亦生健康
女人睡覺前，堅持按摩腹部，每天半小時，或許能收穫不少好處
每天搓肚子有什麼好處
13樓：匿名使用者
中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助**作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之
現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便祕，這對老年人尤其需要。
一、促進腸蠕動，消除便祕
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便祕，對老年人尤其需要。
二、腹部按揉利於**
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的**效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助**作用。
四、揉腹防疾病
胃、十二指腸潰瘍病。
每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助**潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
五、慢性肝炎 每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食慾不振等。
六、手術後腸粘連 患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於區域性組織對手術後滲出液吸收。
14樓：匿名使用者
你好，經常按摩腹部會緩解便祕，正時針50下，逆時針50下 你好，便祕解決之後對減小小肚子會有一定的效果。
15樓：
搓肚子——在睡前和醒後，圍繞著肚臍，左搓30圈，右搓30圈。這是一種簡單易行的保健養生運動。
16樓：
增加腸胃驅動，預防便祕祕，順時針方向為佳
經常揉肚子有什麼好處?
17樓：呼延德答賦
可以幫助腸道蠕動
利於消化和排便
便祕的話揉肚子是個好方法噢
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