1樓：
沒事、只要堅持以下方法、保證你能改變：
一、首先要自信。 改變自己的心態，這社會其實就是一個生物圈、你就把人當成一種動物、大家都是平等的，都是在這個地球生活的，你不用害怕什麼，也不用去看人家怎麼看你，因為你不是活在別人眼裡。
二、其次要認識一些朋友，經常出去玩，網上也有很大社交**、趕集網、58同城都有一起遊玩的活動、你可以去看看，找到相應的活動報名參加、提高自己的社交能力。
三、不要整天都呆在家裡，對著電腦，宅男宅女通常都有社交恐懼症、保證玩電腦的時間不要超過3個鐘、剩下的時間出去見朋友、或者去逛逛街、散散步，以開闊自己的視野。
四、遵守以上3個方法、不出n個月，你會成為社交狂人........
2樓：東方灝銘
走在街上都這樣？為什麼？你在擔心什麼，害怕什麼呢？和朋友聊天時怎樣呢？
3樓：匿名使用者
每天和別人聊天2個小時 不管聊什麼 你堅持一個月試試 會有效果的
4樓：麗芳
首先你得學會打扮自己，每天出門前照照鏡子問問自己夠帥了沒。還有你應該多看書，從心裡發出的自信才是最重要的，這樣你才能胸有成竹。
5樓：丁卯年出生
那你到底在害羞什麼呢，緊張些什麼呢？你是欠人債擔心別人認出你了嗎？
6樓：
不好意思啊，做任務，全當給你踩空間了，呵呵。。。
打擾了。。。
7樓：梅予姿
找一個開朗的女生死黨。她會帶動你改變
8樓：匿名使用者
你需要的是建立自信，
去找心理醫生吧，
祝你健康！
我是一個男性青年，嚴重社交恐懼症，沒有任何朋友，每天都不敢出門，並且走路姿勢極度不自然，我真正的...
9樓：匿名使用者
可能你對自己沒有自信，害怕交流，有自閉傾向。
這些對於你來說，需要儘快改善。你總是生活在自己的影子裡。不妨多跟別人交流，自然大方一些，久而久之，你也會開朗。不要擔心被別人笑話，人都有犯錯的時候。加油！
10樓：匿名使用者
這屬於一種焦慮加抑鬱得狀態，你要學會面對，接受，飄然，等待。把注意力轉版移出去，不要權
恐懼自己的行為。也就是注意力不要放在自己的身上，找到這興趣點，能讓自己高興的事，有意思得東西或者是想探索得方向，把注意力轉移出去，慢慢的不知不覺你就走路很自然了，完全忘了恐懼走路這回事了。
11樓：匿名使用者
人生之路原本就困難重重，許多人都想去逃避。
但是如果沒這些問題和困難，人又怎麼會成長，其實克服這些，你會發現自己很優秀的，一切都那麼簡單 。
難者不會，會者不難
12樓：匿名使用者
如果害怕出門......很嚴重了，你必須去看看心理醫生。這樣很不好，會很壓抑，時間久了會生病，給自己空間多放鬆一下，不要太關注自己，也不要太注重別人的看法，自然些。瀟灑一些！
13樓：匿名使用者
告訴你人的需求有幾層：生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求，我看你是迷失自我，我看你要從最基礎的滿足，找到方向
14樓：顧北汐
多去公園走
bai走，先試著和du那些老人和小孩zhi打交道，慢慢地試著放
dao開自己。要自信
內，你這樣主要容的原因還是缺乏自信。對鏡子練習微笑也很有好處哦，每天試著練習5分鐘微笑，有助於提高你的自信心。加油，相信你會樂觀開朗起來。
15樓：匿名使用者
你有一定的心理問題，建議去見一下好的心理醫生，你需要引導，可以先**、網路和心理醫生聯絡。
16樓：人生問題諮詢
在屋子裡呆時間太長了加我
17樓：卡布吉米
首先來說，沒有克服不了的困難。但單純的說你要保持樂觀也沒有什麼意義。與你相比我豈不是更不幸，三年高中，每天都在度日如年，起床，從教室走到食堂吃飯對我來說都那麼困難。
但我不是也過來了嗎？
18樓：冰鑑北庭
怎麼會沒意思~沒意思就是在屋裡宅壞了~多出去走走~都培養些愛好~開始新的際遇~相信就會好些的~~
19樓：瓶邪美
上網聊天copy，在家養喜歡的寵物，我很宅也比較害怕社交，很被動，比較自卑到人多的地方就覺得不自然，覺得在網上聊天交朋友挺好，遇到合得來的朋友會聊的很開心，我也覺得活著沒意思，我喜歡貓和倉鼠後來在家養了只貓還有金絲熊，宅著做喜歡的事，雖然生活方式被身邊很多人批判，但自己感覺挺好，並非需要群聚，自己怎樣好怎樣來。
20樓：採姑娘的丶蘑菇
人要樂觀的活著，積極向上哦。
21樓：匿名使用者
和我很類似，但是我不想掛掉，恨老天為什麼讓這種千分之一的糟糕性格降臨到我的頭上，所以哥們還是瞎活著啵
22樓：八十八度奶茶
你說話語言清晰明確，結構嚴謹，放鬆一下，相信你會很好的
23樓：匿名使用者
你多大了，我也是這樣
我走在大街上會很不自然，會有緊張的感覺怎麼辦 10
24樓：o凱凱醬
努力克服，嘗試邁出第一步，比如說和熟人打個招呼什麼的，然後再試著多講些你們的共同話題，有助於緩解你的恐懼心理。其實我也是很不願意和別人打招呼，只有碰到朋友才打。
25樓：你是鋼筆
那是太重視別人的看法了，不用太注重完美，瀟灑，我行我素。
26樓：醉雨清香
你這個是社交恐懼症，有條件的話去看看心理醫生，讓自己敞開心扉
我有社交恐懼症嗎，我有社交恐懼症怎麼辦？
醫院肯定是沒用了，現在的醫生就知道錢 醫德和真正的醫術都跑 去了都不知道 以下我為你推薦一些自我完善人格的方法 如果你能認真看完 對你肯定有莫大的幫助的 現在社會一個自信心很強的人是很容易成功的 增強自信的第一個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在...
有那些藥可以治療社交恐懼症啊，社交恐懼症 有什麼藥物 可以有效 治療的呀
心病還需心藥醫，當然我這裡有一個下下之策，不是謙虛，而是的確是下策，但在用不了上策的情況之下，這個下策,你也可以非常，非常小心的試一下下。我知道,有兩種藥，對你這種情況是有點幫助的,但只能治標,不能治本，要治本,還是要接受心理輔導。這兩種藥,一個叫 百憂解 一個叫 鹽酸阿米替林片 兩個都是精神科藥物...
我發現我有社交恐懼症和密集恐懼症。但是現在莫明心跳恐懼症一直
您好，copy一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。年輕人有社交恐懼症怎麼辦?社交恐懼症的自我調節方法 1 積極的自我暗示 每天晚上睡覺...