1樓：匿名使用者
應該用冷熱水交替的洗，而且睡前不要喝太多的水，很容易浮腫的 、
2樓：娛樂解說課
1、如果是牙齦腫痛引起的，使用冷水，有助於使腫脹地方血液流通減慢，從而減少腫脹。
2、如果是摔傷引起的腫脹是由於受傷部位的組織內部大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成區域性淤血腫脹，損傷24個小時內可冷敷，促使區域性血管收縮，減輕患處的充血腫脹，儘快使血荃堵住出血口；冷敷使區域性降溫，感覺神經反應遲鈍，起到止疼的效果。受傷過後的24個小時，可對患處按摩或熱敷，促進血液迴圈，加快淤血的吸收消退，幫助受傷組織修復癒合。
3樓：匿名使用者
肌肉拉傷後在休息的同時，需要每兩小時冷敷大約10分鐘來減輕疼痛，並用彈性繃帶包紮受傷部位來減輕腫脹。冷敷可使受傷部位麻木減輕疼痛，同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，還可減輕肌肉痙攣。嚴重者運動時疼痛，或運動後腫脹，可用冰塊或冰袋在受傷之後每兩小時冷敷大約15分鐘。
如果不太適應，可減少冷敷次數。
在受傷4～5天后要用熱敷，熱敷可加速區域性區域的供血，把患處的淤血沖走，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行**，每次10～15分鐘。
為了防止太冷或太熱，可用毛巾或衣物墊在患處。
4樓：常淳靜嚴羲
睡前1個小時不要喝水,在最好在9點後就不要喝水了,喝過水一定要在上完廁所後再睡覺,不然夜裡起來上廁所,會影響睡眠質量.
眼睛哭腫了是用熱水敷，還是冷水敷
哭完後眼睛腫的主要原因是由於眼區域性血管擴張導致眼部軟組織水腫，及時冷敷可以使血管收縮，使水腫迅速減輕甚至消退。切忌熱敷！哭腫的眼睛用冷水還是熱水敷？先用溫水洗洗臉。然後就用冰敷和熱敷交替 按摩消腫 按摩肌肉摩擦產生熱量可以促進血液迴圈，幫助排出腫了眼睛多餘的水分，幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼...
蒸飯煮飯，我們淘米以後應該用冷水還是熱水？
當然是熱水比較好，因為熱水不僅僅是煮米飯時間會稍微縮短一些，而且也會讓做出來的米飯更加的香甜軟糯。所以很多的人應該都是選擇用熱水煮飯，接下來我就給大家稍微講一講。直接給大家舉一個例子吧。如果你是用熱水煮粥，相對於冷水煮粥來說更不容易糊底 而且高溫可以使米粒快速熟透，縮短煮飯時間，避免米中的維生素因長...
在家煮大蝦的時候，應該用冷水煮還是熱水煮
煮蝦的時候要注意必須要用熱水煮蝦，煮出來的蝦十分鮮嫩特別好吃。煮蝦的時候要加入料酒和薑片兒可以去除蝦的腥味。第一季第十擁有可以讓煮出來的蝦顏色紅亮好看。要控制火候，蝦尾捲曲就要立即把蝦撈出來。最後，煮好的蝦要過一遍涼水，保持蝦的鮮美味道。要用熱水煮，因為如果冷水下鍋的話，蝦肉中的酶會分解肉中的營養，...