1樓：敬含雲
1.當你生氣時，從1數到10，當你怒不可及時，從1數到100，越憤怒，數越多
2.一旦生氣，去廁所用冷水猛洗臉，知道清醒3.聯想一下發怒的後果，認清本質
希望可以幫助你
2樓：匿名使用者
說實話，我有時候氣急了也會這樣，最好的辦法就是想辦法，想那種無害的發洩方式，比如說去跑步，出去走走，找個空曠的地方大喊幾聲。
暴躁的脾氣很不好，嚴重的話會毀了自己的生活和工作，要學會制怒，第一步先告訴自己給你10秒鐘冷靜，如果10秒鐘之後還是想發洩，然後再找一個溫和點的方式發洩，其實有時候想明白了，覺得沒有什麼值得那麼生氣，是你的就是 你的，任何東西勉強得來的都是虛的，會讓自己特別不舒服！
3樓：不知道
我覺得這個問題是必須改改了，能不能在你生氣的時候，自己警告自己，千萬不能這樣做，試試看，而且我覺得最重要的是你要控制自己不生氣吧，人活著，快樂也是這麼過，難受也是要這樣過，所以是這每一天都開心地生活呀，不是更好。
4樓：鄭允兒
哈哈。把人殺了？
每次要發火的時候深呼吸
想一想世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好！
5樓：來自小龍山謙恭的白雪公主
人的脾氣是不能改的，只能剋制，學會剋制自己就好了，生氣的時候想想生氣的壞處或者，做點你喜歡的事緩解一下，比如：聽聽**，玩玩遊戲，或者散散步，都行
6樓：
學學林則徐 他是寫個'制怒'的橫幅來提醒自己不要發怒
自己設個條約 至高無上的條約規則 提醒你靜下來的規則 一發怒第一想到的就是這個規則 強壓下火氣
7樓：千年蟲教授
聽幸福人生講座《細講**規》就可以改掉
怎麼改脾氣啊:-(自己脾氣太暴躁，一點點事就容易被激怒，而且一急就失去理智，啥事都能做。。。等靜下
8樓：陌展風
脾氣這事吧，確實難控制，以前我也是想都不想的一個人，其實很多時候你要提前想好你要說什麼，你說了什麼人家會有怎樣的反應，這樣很累，所以也要分清什麼人可以肆無忌憚，什麼人要冷靜。最好的辦法，就是當他放屁
9樓：粽子小矮人
如果很嚴重還是去看心理醫生吧，這不是什麼大事，等出事才是大事。或者你可以上網或者去書店買一些管理自己情緒的書看一下。每天看一次，直到文章字裡行間都刻進你腦海記牢。
但前提你得喜歡看書。
10樓：匿名使用者
在你要失去理智前，深呼吸，想想如果你衝動了的後果！修身養性！
11樓：福壽長村
我們兩個有點相似。在發脾氣前，我都會想著對方對我的好，然後就不忍心了
12樓：戀戀瀟瀟
你有這個意識就是非常好的事情，很多人脾氣不好，連這個意識都沒有。我也是一個脾氣急躁的人，所以我給你的意見也是我自己分析總結的經驗，希望能跟你分享。首先就是我說的，有意思就是成功的第一步。
以後你遇到事情的事情，先冷靜三秒鐘想一想，注意，自己要用意識去控制。剛開始會比較難，會存在於自我反省的階段更多一些，但是不要放棄慢慢來。平日裡也要多餘其他人交談，因為在這個過程中可以得到提高。
在網上可以看一些類似於佛教的文章，可以使自己的心變得更寬一些，看待事情 也會更加淡定一些。慢慢的，你會發現，以後如果你再想發脾氣就會先考慮發脾氣的後果。但是現在最重要的一點就是，必須很快的將失去理智什麼事情都能做這個問題改掉，這一點非常重要，最後脾氣沒有改過來，反而害了自己就不好了
13樓：在古田山跳踢踏舞的
試著去做一些你非常不喜歡的事，如果你做到了，自然而然的你的脾氣也就改了！
14樓：sweet亞絲娜
生氣的時候在心裡默默年十遍平常心。或者找人讓他記得提醒你
15樓：羞澀撒
換位思考，然後再做決定。
男朋友脾氣暴躁生氣就失去理智不停的摔東西打自己，根本控制不住
16樓：千十梔夏
因為男生不能像女生靠哭來排洩壞的情緒，所以只能靠摔東西來發洩，但最好分手吧，免得結婚後就是家暴或者自己受到傷害
17樓：匿名使用者
祝你好運，這種人如果以後你跟他結婚，婚後有你受的
18樓：翔龍踏青
分手，不然這種男人結婚絕對家暴
19樓：雙子wolf燦白
分手吧，如果控制不好情緒會繼續家暴的
脾氣暴躁易怒該怎麼辦？
20樓：大野紀枝
一個人有愛發脾氣的毛病，確是令人苦惱和遺憾的英國生物學家達爾文說過：「人要發脾氣就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。」這話未免有點過頭，但發脾氣的確容易使人失去理智，有時甚至會使親朋成為冤家對頭，而對那些上了年紀的老年人來說，發脾氣對身體的危害就更大了。
一是心胸比較狹窄。這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把髒水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過於苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。
二是虛榮心過強。有些老年人常常以「長者」、「老者」、「過來人」自居，在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發起脾氣來。
三是性格變異。老年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期後，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大。
四是疾病徵兆。有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。
老年人常發脾氣，會給家庭生活和人際關係蒙上陰影，因此一定要設法加以改正和控制。實際上，一個人的性格和脾氣，通過自身的心理調節和自制力是可以改變和防止的。生活中有許許多多過去愛發脾氣的同志，後來都學會了正確的自我控制。
建議常愛發脾氣的老年朋友，平時多參加一些集體社交活動，多找那些心胸開朗、脾氣好的鄰居、朋友聊天，經常與他們作伴。同時，也可請家人子女隨時隨地督促，這樣，愛發脾氣的毛病是可以改掉的。
21樓：韋培敏
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎
22樓：小鐘養生
肝火旺盛，脾氣暴躁，此處按揉3分鐘，降低肝火，肝臟健康！
23樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣
男朋友脾氣暴躁生氣就失去理智不停的摔東西打自己，根本控制不住
因為男生不能像女生靠哭來排洩壞的情緒，所以只能靠摔東西來發洩，但最好分手吧，免得結婚後就是家暴或者自己受到傷害 祝你好運，這種人如果以後你跟他結婚，婚後有你受的 分手，不然這種男人結婚絕對家暴 分手吧，如果控制不好情緒會繼續家暴的 男朋友脾氣暴躁，動不動就生氣摔東西罵人，跟他提出分手後，居然天天 他...
脾氣太暴躁怎麼改？
一 發脾氣的時候深呼吸。因為某件事情和別人鬧得不愉快，非常生氣打算罵人的時候試試看深呼吸，想一想罵人能不能解決事情，理智一些的處理。二 生氣的時候喝一杯水。很生氣的時候喝水也有幫助，可以緩解你的情緒，甜的飲料效果會更好一些，夏天的話，還可以喝一些冰鎮的飲料。三 控制自己的語速。平時在和朋友和同事聊天...
如何對待脾氣暴躁又愛生氣的男人，脾氣暴躁的男人該怎麼應付？
一 對付男人暴脾氣的手段 1 當他發脾氣的時候，我們可以以靜制動，讓他把所有的脾氣都發出來，或許會讓他能夠很快的迴歸到平靜期，但是在這個時候，我們就完全可以用溫柔的攻勢來讓他屈服，來讓他向自己主動道歉，這樣做的效果會比你與他大吵大鬧效果要好很多，還會讓他覺著自己一定要控制住自己的脾氣，不要隨便的對你...