1樓：宇宙外的三道題
有些人早上空腹跑有低血糖的情況，這類人就應該在飯後一個小時再跑步了。所以早上5點跑步有點早，不過具體運動時間還是根據個人作息來安排。如果時間非常充裕，那麼建議下午鍛鍊，這個時候相對來說體力比早上和晚上更好。
2樓：匿名使用者
你體力真好，睡得也挺早的，這樣其實挺好的，不過早上空氣會差些，建議可以適當在傍晚進行跑步訓練，換種方式，也怪新鮮的嘛。
3樓：米粒
我個人覺得你每天晨跑不好，因為我們運動時要吸收大量的氧氣，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，另外，清晨人體基礎代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大運動量運動。
我建議你可以在黃昏將近時進行有氧運動。
滿意請採納，謝謝。
4樓：看海等你
時間稍微早了點6點左右就行，不用經常鍛鍊，3天一次就行
5樓：氵灬女王
童鞋你好，
我個人覺得你每天晨跑不好，因為我們運動時要吸收大量的氧氣，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，另外，清晨人體基礎代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大運動量運動。
我建議你可以在黃昏將近時進行有氧運動。
滿意請採納，謝謝。
堅持每天凌晨四點起來跑步，一個小時的有嗎
6樓：浙江衛健科技****
有啊每天早上4點爬起來跑步，然後一個小時候繼續回籠覺。
以上都是我編的
7樓：匿名使用者
可以的拳王泰森每天早上四點起來跑步然後又回來睡一覺然後七點開始力量訓練到中午12點打沙包訓練
我每天早上要拖到八點起來。被窩暖和，外面冷。在我們這裡有一些老一輩的6點就起來了
老年人睡眠短 起床活動更好 習慣了不起床也會不舒服 可能因為你沒有事情做，所以才會拖到那麼晚才起來。如果你要想像老一輩那樣早早起床，首先要有一份穩定的工作，那樣你就再也睡不了懶覺了。逼自己一把，人沒有壓力和動力不會成長的 你八點才起床，難道你不去上班嗎？如果是一個工作人員，那麼八點上班，早上六點就應...
媽媽昨天晚上還在店裡我5點起來媽媽就不見了？
把昨天晚上還在店裡，早上五點起來，你媽媽就不見了，那就不必要過於緊張，有可能你媽媽出去晨練了，或者出去做其他的事情，你可以給你媽媽談一個手機，問一下？或者說這種情況是不是經常出現？如果經常出現的話，你可以問媽媽是什麼原因？表示是你給他的關心。跳繩是比較健康的有氧運動，堅持跳繩對 好處多，可以促進心臟...
為什麼我晚上12點睡覺，早上7點起來還是會困得要死
應該在十一點鐘就得 睡覺了，應該就不會這樣了，因為在11 凌晨1點鐘是修復腎的時間，腎好了就什麼都好了。你把時間改一下 晚上10點睡 早上5.30起 才睡7個小時當然困了 每天晚上11點睡覺，早上7點起來.怎麼還 問題分析bai 您好！根du 據您所說的情沒和州zhi況，晚上11點睡覺睡到早上dao...