扁平足是什麼樣的？扁平足還能運動嗎

1樓：曜萍

扁平足是指由於距骨內傾、跟骨外翻、足弓塌陷等，使得下肢負重線內移而不通過第1、2趾趾蹼，有足外翻畸形併產生臨床症狀的稱之為扁平足。

有的人以為，足弓低就是平足症，其實是不對的，足弓低不一定就是扁平足，但是，如果平足症的足弓總是低平的，且有足外翻、彈性消失，在久站或行走時有疼痛症狀，這就是扁平足。

引發扁平足有三個原因：

1、來自遺傳，有的人出生後就是扁平足，有可能是因為其父母中可有一方或雙方患平足症，所以遺傳給下一代。

2、先天骨畸形，常見的骨畸形有舟骨結節畸形增大，副舟骨或舟骨結節骨骺分離，會致使距骨頭下垂及內傾，足底外翻等，形成扁平足。如果第1跖骨短、先天性跗骨橋等也可產生扁平足。

3、後天性形成，因為疾病形成或者因為外傷、勞累等因素形成。當足內外肌軟弱時，例如全身營養不良，久病後肌肉無力，體重突然明顯增加，站立行走時姿勢不良，均可引發扁平足。

扁平足症狀表現：

1、姿勢性平底足，又稱發病初期，足弓外觀無異常，僅在站立和行走過久後感足部疲乏、痠痛，足底和足背浮腫，經休息後可症狀消失。

2、痙攣性平底足，也就是在發病中期，由姿勢性平底足發展而致，主要表現為腓側肌群痙攣，足呈外翻、外展及背伸位，足弓下塌，疼痛加重，行走和站立均不能持久，經休息後不能完全緩解。

3、強直性平底足，已經發病晚期，成為扁平足了。表現為痙攣的腓骨肌發展為強直，足骨間韌帶亦強直，使足固定在外翻、外展及背伸位，足弓消失，行走及站立困難，疼痛卻減輕。

扁平足時，可以去醫院進行**，在患病期間腳部疼痛情況下，不宜運動，如果症狀不明顯，可以進行適量運動。

2樓：點點滴滴的愛呀

扁平足就是沒有足弓，腳底板是平平的。

扁平足當然也是可以運動的。只是沒有足弓的支撐與緩衝，所以運動要適量。

3樓：十六麻麻

扁平足足弓塌陷。可以通過瑜伽的運動方法，瑜伽對於扁平足患者來說作用是非常大的，不但可以塑造體形，還能起到鍛鍊的目的。另外扁平足患者要**還能通過游泳的方式，游泳是一個比較講究全身肌肉鍛鍊的運動，合理進行遊泳訓練可以提高患者的身體素質，這對扁平足的恢復是非常有幫助的。

建議扁平足患者不要參加一些對抗性比較強的運動，因為扁平足在運動方面本身就有一定的劣勢，如果是對抗性太強的運動，非常容易讓患者受傷，這對扁平足的**非常不利，扁平足的**要建立在安全的基礎上。

4樓：小企鵝達人老師

扁平足就是中間沒有凹的位置，是扁平的足弓。這樣的腳經常容易導致疲勞，沒有辦法長時間的行走。扁平竹也是可以運動的，只不過緩衝力量有一定的缺失，運動時間長就會容易疼痛。

扁平足可以做什麼運動** 扁平足的運動方法

5樓：浙江衛健科技****

關於扁平足問題，有的是天生造成的，有的是後天不注意而形成的。目前，還沒有藥物能使其得到恢復，不過這問題不是很大，可以在日常生活中注意幾種矯正方法，日積月累問題會慢慢得到改善的。

有扁平足的人，想要**，首先，和沒有扁平足的人一樣，一定不要攝入過多高熱量的食物，然後，要注意鍛鍊。如果是扁平足的**者，可以不採取跑步、走路等加重腳部負擔的方法，可以採用適合自己身體特點的其它運動方法。只要能長期適量鍛鍊，肥胖總是可以被克服的。

扁平足**者不用過於擔心。

扁平足能當運動員嗎？

6樓：手機使用者

扁平足指足縱弓降低或消失，有外翻畸形，站立時足弓塌陷，內緣接近地面，測之足從弓及橫弓較正常人角度大。凡足印實體超過標準線（足跟至足第三趾中點連線）即為扁平足。其發病率占人群的7.

1%。凡有明顯的扁平足體徵，走路時有疼痛.感覺不適，x-線有明顯的副舟骨，跗骨橋.距舟關節退變關節炎改變，距骨頭髮育異常等不宜從事運動員職業。

7樓：姜煙逢戌

凡有明顯的扁平足體徵，走路時有疼痛.感覺不適，x-線有明顯的副舟骨，跗骨橋.距舟關節退變關節炎改變，距骨頭髮育異常等不宜從事運動員職業。