1樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
2樓：佩佩佩佩佩玖
睡前喝水要適量。如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制，睡前喝半杯水緩解口乾。
心血管病人可以在床頭備一杯水，夜裡醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
擴充套件資料
1. 幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2. 排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4. 平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。
身體通過水的流散保證生存功能。
5. 維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的溼潤和彈性。
6. 平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
3樓：匿名使用者
你好！·這有喝水時間表”自己可以對照下
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！
11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量 。
早上喝水有益健康,晚上睡前別喝太多就好，睡前不喝水，易得腦梗死 。睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗死或心肌梗死的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前儘量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。
起床前後易病發 若分析心臟病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發作的時段，心肌梗死通常是在起床後的
二、三小時之內，腦梗死則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間最容易發生。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵住所致。
睡前不適宜喝茶 為了預防腦部及心肌梗死，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至於一般老年人習慣喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。
上廁後補充水分 醫生還建議老人最好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所後就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免體內因長時間沐浴而缺乏水分、
親～給個好評。
4樓：95郭逗比
睡前喝水並沒有壞處，關鍵是適量。
如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制，睡前喝半杯水緩解口乾。心血管病人可以在床頭備一杯水，夜裡醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
但是對於嚴重腎衰竭及已經進行透析**的患者來說，由於腎臟對水的調節功能障礙，大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫現象，甚至誘發心力衰竭。心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險，而且睡前大量喝水，增加起夜次數會影響睡眠。
5樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
6樓：功濡普書南
恩,喝水但是別狂喝就好,晚上是身體激素分泌,代謝旺盛的時候,沒有水分,物質運輸會變慢的,呵呵,大概睡前喝正常杯子大半杯水就好,呵呵,祝你美麗每一天~~~
7樓：董喜善喜善
晚上喝一杯溫白開水對身體是有好處的，最好睡前半小時喝，腎不好的人晚上不要喝水。晚上喝200-280毫升就可以了，喝多了就影響睡眠質量。
8樓：0土八路
睡前喝一杯水對血管有好處能減少心腦血管疾病發病的概率。
9樓：濯曾琪
晚上的話，睡前一小時最好不要喝水不然第二天會有浮腫
10樓：匿名使用者
喝水講究一個量的問題，我自己本身經常晚上喝水，眼睛也不會腫，喝水應該是少量多次
11樓：精益人
睡前 不應該喝水的 健康的做法是早上喝
12樓：匿名使用者
如果不起夜，可以多喝水。
如果會起夜，應當少喝水。
搜尋看看
大象0308：如何正確飲水
13樓：
在睡前適當喝少量的水是可以的，這樣可以起到適當的補充體液，從而可以起到改善稀釋血液的作用，促進機體的血液迴圈。因為人在睡眠狀態的時候是處於相對靜止狀態，這個時候不管是血液迴圈，還是體內的代謝都是比較慢的，這種情況下就很容易導致血栓的形成，所以適當的喝點水，可以降低血液的黏稠度，達到預防血栓形成的作用。但是不建議睡前喝大量的水，因為如果喝大量的水，這樣就會導致晚上小便的次數增多，從而就會影響人的睡眠，導致休息不好、睡眠不足。
還有如果喝太多的水，水停留在體內，時間長了一方面會加重各臟器的功能負擔，另一方面這些水如果不能及時排出體外，也會出現水腫的情況，特別是顏面部水腫，所以睡前建議可以適當喝少量的水，但不建議大量喝水。
14樓：匿名使用者
跟幾點沒關係 你睡前1-2小時就不要喝了 你會起夜的 其他無所謂
15樓：魅夜暗姬
1.記得這兩句話，
白天多喝水，晚上少喝水
睡前少喝水，睡後多喝水
2.一天人體一般需要的水分是2000毫升左右，也就是八杯水，你在白天喝了足量的後，睡前就不覺得渴了，也不需要了，何況在晚上21點後一般人體的器官都進入了睡眠狀態，你再來一杯水，它又要開始工作去消化運轉，容易打亂身體生物鐘。不過其實也沒什麼大礙，但最好不要喝
3.早晨起床，身體經過了一夜的空腹，急需要水分，這時的一杯水最重要，但切忌要慢慢小口的喝，讓身體慢慢適應這突如其來的東西，其他時間段最好一口氣喝下最少200ml的水，不然小口的喝滿足不了身體的需求
4.還有一點，當你身體感覺到渴的時候再喝水，已經晚了，......除了早上吧應該：）
16樓：**營養課堂
睡眠 喝水 尿頻 白開水 食鹽 失眠 腎結石 心血管疾病 動脈硬化
晚上睡覺前應不應該多喝水？
17樓：匿名使用者
很多人晚上喝水害怕上廁所，那晚上睡覺前應該怎麼喝水？
18樓：匿名使用者
多喝水會造成清晨眼部浮腫,增加腸胃負擔.
建議早上起來補充水分,減少血液粘稠度,幫助毒素的排除.
19樓：匿名使用者
睡覺前,應該少喝水。人在睡眠狀態下，水的代謝很少。
20樓：可可豆子落地了
水還是早上起來喝的好
21樓：匿名使用者
晚上睡覺前最好不要多喝水`最壞的就是要跑廁所
早上喝水比較好
22樓：獨奕聲釗鸞
該，一般喝水的最佳時間在早晨起床，中午，晚上睡覺前，誰說有眼袋的，我經常這樣，都沒有眼袋！
晚上睡覺之前應該多喝水還是少喝水？
23樓：小小的
其實晚上飲水和晚上吃夜宵是同樣的道理，如果我們晚上吃的東西很多，也會增加身體的新陳代謝，新陳代謝增加的話身體必然會覺得很累，晚上休息的時候就會休息不好，所以我們常常因為晚上吃的很多，第二天早起的時候會覺得疲乏，這就是因為沒有得到充分休息的原因。但是如果你特別口渴，說明你身體缺少水，是需要適當飲水的，不然的話也對身體是不利的。人在缺水的情況下，會影響整個身體臟器的機能，破壞內環境的穩定，會滋生出各種各樣的疾病，所以晚上睡覺是可以飲水的，但不能飲水過多。
24樓：有文化的小刺客
晚上睡覺適當喝一杯水是有好處的，有助於睡眠，但是不能多喝，太多容易使眼睛浮腫，增加膀胱壓力，晚上就會睡不好，第二天眼鏡還會腫。
25樓：
少喝水。喝少量的水可以促進血液的流動，而過多的水會導致晚上膀胱負擔增加，而且第二天起床之後會水腫。
26樓：農家小妹婉兒
睡覺之前不要喝水，喝水會有很多的尿，妨礙睡覺。這樣可以引發腎結石，對個人不好的。
27樓：**營養課堂
睡眠 喝水 尿頻 白開水 食鹽 失眠 腎結石 心血管疾病 動脈硬化
晚上睡覺之前應該多喝水還是少喝水
其實晚上飲水和晚上吃夜宵是同樣的道理，如果我們晚上吃的東西很多，也會增加身體的新陳代謝，新陳代謝增加的話身體必然會覺得很累，晚上休息的時候就會休息不好，所以我們常常因為晚上吃的很多，第二天早起的時候會覺得疲乏，這就是因為沒有得到充分休息的原因。但是如果你特別口渴，說明你身體缺少水，是需要適當飲水的，...
晚上喝水或者睡前喝水會發胖麼，晚上是少喝水還是多喝水？睡前該不該喝水？
晚上喝水不會發胖的。正確的喝水方式可以幫助你體內的新陳代謝,有一定的 作用。但是喝水過多,很可能會引起浮腫,加重腎臟的負擔,反而對身體不好。較好的喝水方式是 早上一起床空腹喝一大杯水,幫助腸胃的蠕動 上午十點補充點水分 中午吃飯前喝點水,可以控制食慾,對 有好處 下午四點左右補充水。喝水需要注意的 ...
晚上睡前喝水好不好，半夜起來喝呢？
睡前喝水好 降低血液粘稠度 晚上再起來喝水說明你已經缺水了 不如睡覺前喝水好。晚上就好 不過要適量 半夜最好不要喝 不然會水腫的 喝半杯就可以了 希望。好 睡前一杯水是報平安水 專家說的。晚上睡覺前喝水好嗎？晚上睡覺前不能喝水？好多人都錯了，早些知道就好了。在睡覺前兩個小時喝水容易形成水腫，造成腎臟...