1樓：匿名使用者
小米和紅薯一起煮粥很好。因為紅薯能養胃健脾，預防便祕，尤其是脾胃不好的人，適合加紅薯煮粥。
小米本身含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。不僅可以和紅薯一起搭配，還可以選擇不同的煮粥原料，可實現不同食療效果：
1、玉米粥
玉米中除含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素、鈣、鎂、硒及多種維生素，有助預防心臟病、高血壓、高脂血症。
2、燕麥粥
堅持喝燕麥粥，有助於降低「壞」膽固醇水平，防治高脂血症。每天喝一小碗粗糧粥，如燕麥粥，可延年益壽。
2樓：孫永峰的老巢
小米和紅薯一起煮粥是比較好的。
紅薯小米粥具有補氣、通便、潤腸的功效，對於一些啤酒肚、產後無食慾、術後、大便乾燥患者有很明顯的療效，特別是腸胃功能紊亂者是很好的食療佳品。
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽內食品」之譽。含糖容量達到15％－20％。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、**等功效。
明代李時珍《本草綱目》記有「甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰」，並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。
小米是植物纖維含量高於上述「細糧」。按這個標準判斷，小米算是粗糧了。兩者都可以同時煮，是比較好的食物。
3樓：叔淑蘭本乙
你好，小米粥和紅蘿蔔、雞蛋可以同食的，注意飲食易消化避免辛辣刺激。
紅薯小米大米枸杞紅棗一起能煮粥嗎
可以啊，這些都是很養生的食材，又都是粗糧，很健康的，紅棗，枸杞可以補氣溢血，對女性很好的，享受美食的同時還能養生保健，美容，何樂而不為呢。黃鱔魚可以加枸杞 大米 紅棗一起煮粥嗎?嗎 可以的，紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神，枸杞性味甘平，滋補肝腎 養肝明目 消除疲勞功效。大米具有補中益氣 健脾養胃功...
粳米黑糯米小米加紅薯可以一起煮粥嗎
黑糯米能和紅薯一起煮，紅薯可以和粳米一起煮，小米也可以和紅薯一起煮，它們應該能一起煮 南瓜 山藥 小米 紅薯 粳米 核桃仁能在一起熬粥嗎？做法步驟如下 1 先把小米，粳米洗乾淨，用冷水浸泡半小時，南瓜洗乾淨去籽切成合適的大小。2 把山藥和紅薯去皮洗乾淨切成合適的大小。3 把食材放入全部放入鍋中，加入...
紅薯和什麼煮粥好吃又營養，紅薯和什麼一起煮粥好
營養豐富做法就是這麼給力哦 紅薯和什麼一起煮粥好 紅薯和此物一起煮，排出溼氣，養護身體 麥片主料 米copy飯50克 紅薯1條 麥bai片30克輔料 鹽du2克 姜15克 1 準備昨晚剩下的飯。zhi2 加 dao入開水。3 加入薑末，蓋上蓋，按下煲粥鍵。4 煲粥的時候，洗淨紅薯。5 去皮。6 切丁...