1樓：樹頭說食
1、腸胃功能減弱，機體抵抗力降低
長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛鍊的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。
2、加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿
蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排洩。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現蛋白尿是一個表象。
3、蛋白粉如果過量攝入，易引發心腦血管疾病
蛋白粉如果過量攝入，易引發心腦血管疾病
患有痛風的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。
4、易使人肥胖，導致骨質疏鬆
人體多餘的蛋白質在消化吸收後，肝臟會將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來;如果肝糖原或肌糖原已經足夠，則轉變成脂肪貯存起來;這樣就會使人肥胖。
蛋白粉的食用誤區：
1、靠蛋白粉**
在一些**愛好者中間，有一種“高蛋白**法”曾經流傳很廣。這種**法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白質食物，不吃脂肪和糖類。這樣的結果是，蛋白質過量，必需的脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等嚴重缺乏。
長此以往，會引發貧血和營養不良。結果很可能是**未果身先傷。
2、靠蛋白粉長個、長智力
一些家長認為蛋白粉是好東西，多吃可以幫助孩子長個子、長智力。其實，孩子的身高和智力發育是受多種因素影響的。蛋白粉所能提供的蛋白質，只是整體營養中的一部分。
它既不能夠，也不應該替代其他營養素。相反，大量進食蛋白粉，可能會對孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成無形的、嚴重的負擔。
3、靠蛋白粉增強免疫力
抵抗力的建立和維護是一個複雜的系統工程。它依賴機體自身的調控，適宜的能量攝入，合理而完整的營養素構成。顯然，單靠蛋白粉是遠遠不夠的。
不僅不夠，如果不好好吃飯而單純依賴蛋白粉，只會使抵抗力受到損害。
4、靠蛋白粉促進胎兒生長髮育
胎兒正常的生長髮育單靠蛋白質是遠遠不夠的。如果沒有適宜的碳水化合物、脂肪酸、維生素和微量元素，再多的蛋白質對胎兒生長髮育也是無濟於事的。相反，還會加重孕婦的內臟負荷。
2樓：風的指引
只要腎功能沒有問題，那麼適當的喝一些蛋白粉對身體是比較有好處的。
尤其是正處在健身**的人士，有很好的保健身體的作用，能夠促進身體蛋白質的合成，但是在喝蛋白粉的時候，要了解一些注意事項。如果腎臟功能比較差，儘量不要喝蛋白粉，避免加重腎臟的負擔。
1、蛋白質不要補充過多
目前，部分人食用蛋白質方面存在誤區，認為蛋白質是營養物質，應當多吃，除了每天吃肉魚蛋奶外，還另外補充蛋白粉。
其實，這種觀點是錯誤的，因為食用太多的蛋白質會加重腎臟負擔，長時間會造成腎損害。再者，現在這個年代溫飽已經基本解決，大部分人不會缺乏蛋白質造成營養不良，所以根本沒有必要大量補充蛋白質。
2、靠蛋白粉**的誤區
在一些**愛好者中間，有一種“高蛋白**法”曾經流傳很廣。這種**法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白質食物，不吃脂肪和糖類。這樣的結果是，蛋白質過量，必需的脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等嚴重缺乏。
長此以往，會引發貧血和營養不良。結果很可能是**未果身先傷。
蛋白質粉過量的危害
1．腸胃功能減弱，機體抵抗力降低；
長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛鍊的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。
2．加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿；
蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排洩。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現蛋白尿是一個表象。
3．過量攝入蛋白質粉，易引發心腦血管疾病；
患有痛風的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。
參考資料 大眾養生網-喝蛋白粉對腎不好嗎
3樓：
經常喝蛋白質粉會對腎有一定影響。
目前，部分人食用蛋白質方面存在誤區，認為蛋白質是營養物質，應當多吃，除了每天吃肉魚蛋奶外，還另外補充蛋白粉。其實，這種觀點是錯誤的，因為食用太多的蛋白質會加重腎臟負擔，長時間會造成腎損害。再者，現在這個年代溫飽已經基本解決，大部分人不會缺乏蛋白質造成營養不良，所以根本沒有必要大量補充蛋白質。
蛋白質素有鞏固身體“水泥”之稱，它的功用是修補及建造組織，唯有蛋白質才有修補組織功能，而嬰幼兒期、青春期、懷孕期等則須較多量的蛋白質。蛋白質是由許多胺基酸組合而成的，某些胺基酸在人體中可以自行製造，但有一部分只存在於食物中，所以選擇適當的食物，對人體來說是非常重要的一項工作。
拓展資料：
以目前國人的飲食習慣來說，蛋白質的攝取量還是超過營養學會的建議量，長期的蛋白質過量對咱們的腎臟是個很沉重的負擔，還是少虐待腎臟為好，否則壞掉了可是救不回來的。
如何修正自己的飲食才能讓身體的負荷減輕，最簡單的方式就是維持一天內蛋、豆、魚、肉類的總攝取量約4份左右，若是均衡的分配於三餐中，大概早餐可選擇一個蛋或一塊田字形的豆腐，大約為1份；中餐可選擇一份主菜如排骨或一條小黃魚或者秋刀魚，大約為2份；晚餐與中餐差不多，這樣一天下來差不多為4-5份。若是偶爾外出應酬也無所謂，只要前後餐稍微調整一下，便不至於超過太多。
【蛋白粉的食用誤區】
一些蛋白粉的消費者或是懷著美好的願望或是受到廣告的鼓動，賦予了蛋白粉太多的“超能力”，產生了一些誤區。
4樓：焦巴兒
為什麼有人說蛋白粉傷腎呢？原來是因為這個原因
許多人都蛋白粉都有些誤解，他們認為增肌粉蛋白粉都是長肌肉神藥。以為吃了蛋白粉就能長肌肉，練不練無所謂。
但如果你真的這麼做的話。可能只是在撒尿的時候泡沫多一點，放屁臭一點。
一、蛋白粉不是藥
蛋白粉可以理解為提純後的蛋白質。如果牛奶是**的話，那蛋白粉就是汽油。
你不想吃蛋白粉也可以，但是三分練七分吃，如果你想增肌的話，那你就得儘量多吃一些牛肉肌肉之類的高蛋白肉類。但是這樣算下來的話，成本可就高了。
二、蛋白質會傷腎？
蛋白質攝入呢？確實會排出一些含氮的廢物。這就是我們為什麼吃了雞蛋或者喝了牛奶之後放屁特別臭的原因。有些腎臟病變的人士服用蛋白粉之後，含氮廢物無法及時代謝，就會增加尿毒含量。
但是呢，我們的腎臟如果沒有發生病變的話，是完全可以承受的起這個壓力的。其次我們攝入的蛋白質含量比之國外算是少之又少，國外一般都是六勺打底。
5樓：薄荷健康
聽說健身喝蛋白粉會傷腎？靠譜嗎
6樓：匿名使用者
在沒有腎病的情況下，蛋白粉是對腎沒什麼影響的。
7樓：匿名使用者
樓上的答案真好 小月 你一天一勺就可以
8樓：
是的。高蛋白的飲食會增加腎臟的負擔，嚴重時可引起結石。對於不經常運動的人，攝入的蛋白質不參與同化（synthesis），意為這蛋白質無處可去，只能被肝腎臟器分解作為能量源（energy source），以提供身體消耗，過多的熱量也會轉化為脂肪儲存起來。
另外，高蛋白質的攝入會影響人血液尿酸（嘌呤）的濃度，誘發痛風。
腎臟疾病患者要嚴格限制蛋白質的攝入量，並且以含9種必需氨基酸的蛋白質為主，蛋白質的量要限制在20—40克／天。
蛋白質粉的作用，蛋白質粉的功效與作用
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。蛋白質粉的功效與作用 乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特...
蛋白質粉的作用是什麼呢，蛋白質粉作用是什麼？
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。蛋白粉，是一種針對特定人群的營養性食品補充劑，一般是採用提純的大豆蛋白 酪蛋白 ...
用開水泡蛋白質粉會不會破壞蛋白質含量？
估計會吧，因為化學課曾講過蛋白質在高溫下很容易變性。不會。蛋白質遇熱都凝固，但它的一級結構氨基酸不會改變。蛋白質遇高溫會變性。要用溫水衝著喝。那東西不怎麼溶水，我每次是先加水了再加粉，或者你合著牛奶衝也行。這東西喝了長肌肉阿。最好用溫開水衝蛋白粉吧。會，因為蛋白質在高溫下，會發生失去活性。也就是破壞...