1樓：匿名使用者
你所問的應該是導引養生十二法吧。
練功口訣：夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竅。呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄雲霄。
從口訣可以知道，練功的時間跟練功的環境，還有人的思緒呼吸身體都描述出來，達到口訣的要求，練這導引養生十二法是最佳的情況。
好處就是修心養性，氣功的最大一個特點是調節身心的平衡，**都大同小異而又殊途同歸。
2樓：岑泉高芬
凡是運動鍛鍊能帶來的好處氣功養生也能，凡是一些虛弱或不適宜運動刺激的慢性病和一些疾病的後遺症**，氣功養生依然適宜。氣功養生對人體保健的作用是全方位的。
健身氣功導引養生功十二法**的名字是什麼 30
3樓：匿名使用者
這個，每個人演練時選用的應該都是不一樣的吧，一般導引養生功伴奏**旋律優美，節奏和緩，速度適中，古琴古箏的大多都可以。
4樓：閒靜
名字不知道，我可以傳給你*****
導引養生功十二法和八段錦哪個好
5樓：cheeze年糕
八段錦醫院有推薦過。其實養生的運動做做對身體都好，只要堅持，配合良好的作息，一定會有效果
健身氣功大舞與健身氣功導引養生功十二法哪個好一些
6樓：匿名使用者
練習氣功主要的目的是放鬆，放鬆的目的是為了入靜，入靜是為了入定，也是去感悟身體和大自然的統一的過程，所以我覺得練什麼功不是很重要，一個是你的時間有沒有足夠多，它一定是一個量變到質變的過程，希望你能夠練到你自己想要的結果。
養生保健都有什麼，養生的內容都包括什麼？是按摩嗎？
從以下五方面著手 吃 睡 心 好 煉。只要做好了這五點健康長壽並不難，活過100歲很簡單！加油！1 吃，就是飲食保健。並不是讓我們平時進補名貴藥材珍奇食料，而是在平日飲食的時候稍加註意就可以了。第一點是不要吃過吃快過飽，上班族節奏快，經常是狼吞虎嚥沒怎麼咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撐的扶牆，這可...
保健養生最忌諱什麼,男人養生保健要注意什麼
最忌諱不考慮自己體質的特殊性，就用電視或廣告或朋友口傳的各種方法來用。然後就會有沒什麼效果，甚至損害自己身體的現象發生。1無病亂補 2以藥代食 3多多益善 4醒後起身小便 5忌戀床 6忌醒後立即運動 7越貴越補 保健養生最忌諱盲目亂保健，先了解下什麼是保健養生，還有就是今天保健養生，明天后天又開始透...
請問保健和養生有什麼區別，養生和保健有什麼區別
一 詞義。1 養生 原指道家通過各種方法頤養生命 增強體質 預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養 保養 補養之意 生，即生命 生存 生長之意。現代意義的 養生 指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。2 養身 指的是保養身體，生髮活力。二 特點。1 養生 遵循生命...