什麼是養生？
1樓：匿名使用者
養生，顧名思義就是保養生命的意思，通過保健方法、方式達到增強體質、預防疾病而延年益壽的活動。也就是要做到未病先防。如果養生，按照中醫的理論，要根據四季的變化來順養身體。
中醫講「春夏養陽、秋冬養陰」，意思是春天是萬物復甦、柳樹發芽、河水解凍的季節，是天氣開始轉溫的時候，在人體就是陽氣開始生髮的時候。陽氣還比較弱小，就像未成年的孩子一樣，各個機能還未成熟，需要倍加呵護，避免受到傷害。人體的陽氣也需要保養，不要克伐，所以穿著打扮應以保暖為第一要務。
天氣雖然開始轉溫，但還是比較冷，如果這時候過早減除衣服，人體未成熟的陽氣就會受到傷害，在夏季就容易得病。同時春季還要注意養肝，要心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，容易發怒煩躁就會出現肝病，比如上消化道出血，比較多見。
這就是由於多怒傷肝，肝氣犯胃所導致的。另外，飲食上要注意清淡，讓陽氣順利的生髮。還要注意多運動，柳樹發芽、萬物復甦都是在動的，一年之計在於春，運動可以幫助生髮陽氣，陽氣充足，一年的身體就會健康。
到了夏季，陽氣是最旺盛的時候，就像人到了青壯年時期，更要注意保持這種狀態，加快人體的新陳代謝。出汗就是新陳代謝的一種表現形式，是排洩垃圾、積蓄力量的時期，不要過度的貪涼。如果違背季節的特性，會造成適得其反，人體的汗不得出，寒溼之氣就會在體內停聚，到了秋冬季節就容易出現腹瀉、慢性咳嗽等病。
而到了秋冬季節，是陰寒之氣佔主導、陽氣內斂的時期。秋天農作物開始成熟收穫，俗話說的好，金秋季節是收穫的季節。冬天是萬物封藏的時期，動物開始休眠，農作物也開始休眠。
但是休眠、封藏是積蓄能量的時期。人也需要休養生息，保養人體的精血、津液。應該早睡早起，不要熬夜，宜進食溫補食物，要情緒平和，安靜自如，減少各種的慾望。
2樓：沐染染染染染
養生主要是通過各種保健的方法來增強機體體質、預防各種疾病、保養各個器官等來延長患者的壽命；養生保健的方法有很多，有體育鍛煉方法，可以進行遊泳、慢跑、做俯臥撐、拉伸運動等，每天堅持半小時直到身體出汗，可以達到排毒的效果；有食療方法，飲食以清淡、易消化為主，合理膳食，多補充高蛋白、低脂肪飲食；也可以進行針灸、按摩、推拿、拔罐等進行養生。
3樓：匿名使用者
養生，大概的意思就是通過某種方法或產品來實現健身、保健的作用，有小兒類的，養老類的、女性保養類的等等，都是通過營銷的手段讓受眾接受。當然也有真正靠譜的養生專案，但不過很少罷了。
4樓：銀夜魔王
養生是人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
5樓：王小七愛讀書
是養護生命，利用各種方法提高生命質量。
6樓：酷愛釣魚人
我理解的養生就是加強身體的鍛鍊 ，讓身體的各個器官活躍起來 ，這就是養生。
什麼是養生
7樓：match數學
養生就是養護生命。
養生首要就是養氣血：人體健康最重要的就是「氣血」二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。
人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，執行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。
氣血通調則身體無恙，百病不生；氣血不調則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導致的；所有身體問題的調理都要靠通暢氣血、補足氣血來實現。
氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛髮**都必須依賴氣血的滋養，沒有氣血就沒有生命。
養生注重經絡暢通。
這個就得從經絡來說了。我們知道，氣血執行的通道是經絡，氣血如果執行不暢，就會堵在那裡，這時候最重要的是將堵塞的經絡打通。所以，中醫最強調的一個詞就是「疏通經絡」。
經絡在人體像個網際網路。經脈深藏在人體內，把持著各個臟腑的家政大權；絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個龐大的網際網路。
穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛「免停」牌，一旦停了，只能由醫生來兼任網管了。
養生重視臟腑平衡：
五臟六腑絕對是人體的硬體。臟腑有陰陽之分，五臟屬裡，故為陰六腑屬表，故為陽。五臟是指心、肺、脾、肝、腎。五臟具有化生和貯藏精氣以及藏神主志的功效。
六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。它們的共同功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排洩糟粕。
五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持著人體生理活動的協調平衡。通常情況下，即使發生疾病，機體本身也能充分應付。當然，不是所有疾病都是靠機體自行**，有些病還是要靠藥物、手術、心理等手段來**。
多數情況，外源性**及藥物在疾病發生與**的過程中只是一方面，而另一方面扮演主要角色的卻是人體自身。
中醫認為：「正氣存內，邪不可幹。」如果體內正氣充足，邪氣就不會破壞體內的陰陽平衡。
五臟六腑都需要氣血的滋養，經絡的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血則有賴於健康的五臟來提供。所以說健康的根本在氣血，要想身體健康，就必須氣血充足、經絡疏通、臟腑平衡。
8樓：k康養智家
養生是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種活動。
現代「養生」指的是以中、西醫學理論為指導，用健康科學的**、**、行為、活動、藥械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病後復原之保健目的。
養生保健的方法有很多，有體育鍛煉，例如游泳、慢跑等；有食療方法，補充蛋白質、低鹽低脂飲食；也可以進行針灸、按摩、推拿、拔罐等中醫技術進行養生。
什麼是養生？
9樓：帳號已登出
概述：養生就是通過各種方法來對身體做保養，預防疾病，增強自己體質，從而讓身體變得更加強壯，養生要根據自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調理，比如說喝養生茶，也可以做養生的運動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
養生的目的：
養生是為了身體更加健康，讓**和身體器官的狀態更好，養生最重要的目的就是年益壽，年輕人來說，養生可以讓自己的智力，體力得到有效的提高，包括生殖能力都會提高，無論是精神狀態還是體型，都會存在顯著變化，通過養生能夠讓自己手腳勤快，避免出現發育不良等狀況。
每個季節的養生：
每年春天是萬物復甦的時候，這時也是養生的最好時機，應該來對肝臟做養護，這時候可以經常的喝清淡的湯，能夠有效的補充身體元氣。在進入夏天炎熱的季節，使人身體出汗很多，這樣各種營養物質也被大量的消耗，很容易感覺到身體疲倦和口渴，這時候可以採取虛則補氣的原則，保證正確的飲食配合每天的身體鍛鍊。在進入秋季，天氣變得乾燥，在這時飲食方面要注意潤燥，同時還要選擇慢跑作為自己鍛鍊的方法。
在進入冬季之後，天氣會變得很冷，這時候抗病能力也會變得虛弱，可以做溫補的湯汁，經常的飲用。
10樓：中國茶城普洱
養生，指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的"養生"指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
11樓：房慕苼
養生是全面，從生活規律，飲食，運動方面都多注意，自已的身體隨時得到最好的養護，就是最優質養身。
什麼是養生
12樓：周若兔
女生堅持這5個習慣，你會越來越漂亮！
13樓：匿名使用者
養生，簡單地說，在本身健康的情況下追求更高質量的生活方式，是身體更加健康！
14樓：匿名使用者
讓自己更接近大自然，融入自然，追求陰陽調和的理念。
15樓：宅在家裡真難受
讓自己活的時間更長，活的更健康，心情好，心理健康。
16樓：藍特專屬
養生是指以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
中醫把人的體質分為七類：平和質、痰溼質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、溼熱質、陽熱質。
17樓：匿名使用者
做到天人合一就是養生，遠古時候的人與自然的關係很近，時時事事要依靠自然，所以人與自然是合一的，現代的人，總是依靠人類的那點聰明，戰勝和征服自然，所以離自然而然越來越遠了，養生的主體是大自然，因此，迴歸自然，就是最好的養生。
至於說中醫、五行、八卦、奇門等，只能說是實現養生的手段而已，而不是目標，最直接的方法就是開合出入，與天地同，精神上實現頓悟。
因此，養生的關鍵：改變觀念、修養意識。
什麼叫養生?究竟養什麼?
18樓：凹凸今天更了嗎
養生，動詞也，亦可為名詞。原指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意，生，即生命、生存、生長之意。
養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、**學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、道學等等。
現代養生的涵義：以中、西醫學理論為指導，用健康科學的**、**、行為、活動、藥械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病後復原之保健目的。
什麼是中醫養生，中醫養生都是養的什麼？
春夏秋冬二十四節氣是一種自然現象。中醫天人合一的養生觀是極其重視飲食的，認為 不知食宜者，不足以全生 飲食具有酸 辛 苦 鹹 甘五味，而飲食五味與人體的五臟又有密切關係。中醫就有五味歸五臟的說法，即 酸入肝 辛入肺 苦入心 鹹入腎 甘入脾 因此，只有在不同節氣裡選擇順應時節要求 符合自身所需的飲食，...
什麼是養生？什麼是養生？ 養生都指的是什麼？
養生，顧名思義就是保養生命的意思，通過保健方法 方式達到增強體質 預防疾病而延年益壽的活動。也就是要做到未病先防。如果養生，按照中醫的理論，要根據四季的變化來順養身體。中醫講 春夏養陽 秋冬養陰 意思是春天是萬物復甦 柳樹發芽 河水解凍的季節，是天氣開始轉溫的時候，在人體就是陽氣開始生髮的時候。陽氣...
什麼是養生？如何養生，什麼叫養生？如何養生？
現在是的人越來越注重養生，養生並不是鍛鍊身體，也不是吃飽喝足。真正的養生不單單養身，還要滋養我們的心神和培養我們的心智。讓我們的身體和心靈一起達到健康的狀態。1.修身養性 根據中醫理論，如果你想活得健康長壽，你需要培養自己的修養，也就是說，在生活中，你需要培養自己的氣質。例如，我們應該學會在工作日消...