1樓：別離魚塘鱧形目
我的周圍都是光明
當我拿筆把 河流 ，
就放不下你
你不必去找尋一隻野兔的蹤跡，在一片向陽的坡面上，飢餓所抱緊的詞彙已被晨光越啃越香了。
不妨瞧瞧下面，你會看清，
他們無在乎的的恨。哈哈
2樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：匿名使用者
每天平靜地渡過，不要太寄託於所謂的高興，，要知道，有高興就有你不高興的時候。
平淡面對人生，才能笑對人生。
工作壓力大，那是因你沒有相應的能力。不如退下來積累實力再去應對。
4樓：問渠_心理諮詢
你好，你的問題有一定的抑鬱症傾向，如果有條件，及時的進行心理諮詢來調整
5樓：柯真禕
建議去看心理醫生
試著多跟人接觸，看看新聞
6樓：匿名使用者
謝謝您對我提問的回答！對於您的問題，我覺得，先放空，壓力始終是自我感覺自我施加的。壓力大了，您可以回想一下以前的生活目標，逐漸迴歸平靜的心態，我們都是年輕人，不要憂鬱，以樂觀的心態面對生活，豈不是比悲觀面對一切要好的多？
人活幾十年，就是要快樂啊。
7樓：喜梅園
調整一下自己的生活節奏，出去走走看看，多和別的人交流一下等等都會有幫助的
8樓：夏雪兒麗麗
去和好友打打球、爬爬山等劇烈運動，讓壞心情隨著汗水給流掉！
9樓：匿名使用者
和家人聚聚 感覺一下親人的關懷 或者找朋友聚聚
10樓：
閒的沒事找點事幹，掙點錢讓生活充實起來
我感覺自己是抑鬱了，總覺得生活很悲觀，對以後很焦慮，我今年是26歲
11樓：南京魯科重工機械****
我感覺每個人都會有開心
，失落的時候，失落的時候不能總是想著不開心的事情，天天想不開心的事情，久而久之就會變得抑鬱，現在的生活節奏快，大家壓力都是很大的，生活上難免有些煩心事，要適當的自我調節，放鬆。我感覺最關鍵的是要找到使你抑鬱的根源，是因為孩子不在自己身邊想念還是其他原因，把這些比較在乎的事情解決了，應該就不會抑鬱了，凡事都應該說出來，而不是放在心裡自己忍受。有什麼事要想辦法解決。
以上說的話希望對您有所幫助。
心裡很焦慮，恐慌，總覺得自己有點抑鬱了，該怎麼辦？
12樓：我們只提供**
就你所bai
說的症狀，是有可du能是抑鬱症
zhi，要想確診是否是抑鬱症，一是dao可以去醫院做心回裡檢查
13樓：南京仁康醫院
外出交際對於抑鬱症來說，交際是改善心理不健康很重要的途徑。改變自我封閉的內現象，逼自己走出容
固定的環境，和他人多接觸並參加一些社會活動。剛開始內心肯定會抗拒和痛苦，但只要堅持一段時間，負面情緒會被外界慢慢消化。
我很消極 咋辦？就是看到市場經濟不景氣 我記擔心焦慮 感覺生活無望 空氣不好 感覺活不久
14樓：匿名使用者
再苦也要堅強的面對，人只要不死終有出頭的一天，我現在的情況比你還不好，朋友沒什麼大不了的。
15樓：小布丁
出去玩玩，感受感受，世界很大，美好的事物太多
16樓：百度使用者
還好，沒擔心天塌下來怎麼辦！趕快看醫生吧！
17樓：入主天上人間
屎界那麼大，你應該去看看
我可能是抑鬱症了，想自殺，總覺得生活沒有希望，身邊發生很多事一次一次把我推入困境，我該怎麼辦？
18樓：匿名使用者
抑鬱症患者很容易自殺，但自殺並非無可避免。不敢提什麼實用性建議，我62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333431343037
只能從個人經驗出發，說說自己的解決方法。
①積極**
在去看病的前一晚，爸爸說我是「沒事找事」。當時的我，特別想一刀子結束生命，也反覆想了很多次自己是不是不該存在於這個世界上。
有很多抑鬱症患者的親朋好友認為，抑鬱症只是簡單的心理問題，只要談談話就好。事實上，**抑鬱症是一個長期的過程，需要科學地就醫，合理地用藥。如果你不懂抑鬱症，不要隨便亂出主意。
如果你是抑鬱症患者，要積極**，配合醫生，盡最大努力克服困難。
②培養自我拯救的意識
每當你的自殺念頭出現時，一定要告訴自己，自己腦海裡的各種負面資訊都源於真實的生活，那不是合理的結論，只是病情所導致的。
一定要反覆告訴自己，你沒有自己想像的那麼糟糕，周邊環境也沒有你想象的那麼冷酷。嘗試去接納自己的糟糕狀態，耐心等待狀態迴轉。
另外，在想自殺時，要有意識地不讓自己有自殺的條件。做不到的話，可以拜託身邊的人幫忙。
有時候，抑鬱症患者必須依賴自己的意識和理智來進行自救。
③選擇靠譜的陪伴者
當我們遭遇情緒低谷時，親朋親友的勸解起不到任何作用，甚至還會加重心理負擔。這時候，我寧願一個人靜靜坐著，把情緒排掉也不會硬拉著別人陪自己。
那些「想開點」「不要死」的勸說對我根本無濟於事，我只知道，我需要時，會有人在。但這個人，一定要是靠譜的陪伴者。
大黑狗來的時候，我不會找爸媽，因為他們會批評我太脆弱，也不會找輔導員，因為他可能會特別緊張。我一般都只是找自己的發小。無論她在忙什麼，只要接到我的**就會立即放下所有事，認真聽我說，不介意我哭多久。
如果你也是抑鬱症患者，一定要盡最大努力來活著。
餘生那麼長，我們好好走，慢慢走。共勉。
19樓：安木雨
簡單點，不要太在意別人，因為是自己的人生，做的決定不後悔就行。
20樓：匿名使用者
理解你。抑鬱症雖然可以通過開導減輕壓力，但是最終還是靠自己。
21樓：匿名使用者
其實人生就區區幾來十年，想源想真沒什麼可計較的，錢少可以少花點，朋友少了，可以去真心結交，工作比不上別人，不用太在意，做好手邊的事，每天再怎麼不順都帶著微笑去面對身邊的人和事，你會越來越順利 越來越受人喜歡。
22樓：呵呵
想想生活中的美好和你覺得對你很好的人，最好是找醫生疏導一下，放鬆心情，不要著急焦慮，相信成功就在前方
心情特別差，有些焦慮和抑鬱該怎麼辦
23樓：晥皖
這位朋友與我真的是同病相憐。唯一的辦法是看得開一點：一方面要努力學習。
看得出來，你是個好強的人，這並不壞，壞的是懶於學習的習慣，我們現在都是初三的學生，最重要的事是考個好高中，一定要集中精力好好學習；另一個方面要學會寬容。不僅是對別人，也是對自己，用一顆寬容的心對待事情，遇事冷靜一些，剋制自己的情緒。聽聽歌是不錯的選擇，運動不能夠很好地解決焦慮，但是雨後散散步會更好。
希望你能早日擺脫糟糕的心情，也希望我們都能考個好成績！
24樓：匿名使用者
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
25樓：承德市萬吉儀器
1放鬆自己 適當休息 做沒有壓力 節奏緊湊的工作。
2加強營養 素食為主
3和家人朋友多交流
4不要 吃 化學成分食品 或是飲品 喝酒 飲料 雪糕5多開窗 空氣好可以保證緩解症狀
6做有氧運動 適可為止
7調整好心態 沒有什麼比 好身體重要。知足常樂
生活很無聊怎麼辦，覺得生活很無聊該怎麼辦？
感覺生活沒意思的時候怎麼辦？多做一些 開心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 ...
人很焦慮怎麼辦 人焦慮怎麼辦？
你好，我想分享一個方法給你。首先，找個舒適的環境和舒適的姿勢，閉上眼睛把自己的注意力集中在呼吸上面，想象著新鮮的空氣進入了你的鼻腔，進入了你的肺部，再慢慢撥出，好像把不舒服的感受和情緒都隨著廢氣排出了。如此反覆多次，最開始的時候注意力沒那麼容易集中，經常會想些有的沒的，但是也不用懊惱，繼續把注意力放...
生活無聊該怎麼辦，覺得生活很無聊該怎麼辦？
生活說無聊是很無聊，說不無聊也有精彩的地方，關鍵看你怎麼想了，人生就那麼幾十年，早晚都要死的，何不讓自己開心點，做點自己喜歡的事情，發展發展自己的興趣，我相信你很快心情會好起來的。人們總說生活無聊，生活是自己過得，過得精彩與否，過得好無生趣都是自己的原因。生活就擺在自己的面前。你看著它無聊他就很無聊...