1樓：時尚_衣櫃
要難點和有特色呢。就自己明白太極的特點後去編一套屬於個人特色的太極，社會上什麼亂七八糟的太極多了去了，年年全國武術比賽太極全都是運動員自編的，這也中國武術的一個標誌，它有強烈的個人，區域特色。
如果要講最傳統當然學一套陳式老架一路就足夠了，或張三丰太極拳，
如果還要深入就要去了解中國傳統文化了，「氣」「陰陽「五行等傳統思想了。
2樓：匿名使用者
學40式楊氏太極拳、42式太極拳競賽套路。拳路基本一致，有益於身心。
3樓：匿名使用者
四十二式,四十式,還有四十八都很好
4樓：晏建元
24式太極拳是上世紀50年代為弘揚民族文化，普及太極拳運動，國家體委組織專家學者根據楊式大架太極拳進行整理改編的普及套路。問世60多年來為普及太極拳運動作出了不可磨滅的貢獻。
與其同時頒佈的88式太極拳和後來頒佈的段位制套路8式、16式太極拳其風格與24式完全相同，同為國頒套路的48式、32式段位制套路和42式競賽套路則都是在楊式太極拳的基礎上吸收其他門派（陳、吳、孫、武）綜合編排而成的普及套路。這些套路都比較適合你選練。
24式太極拳源於楊式太極拳，因此你也可選練一些楊式套路。但楊式門內流派也很多，初學者一時會無所適從，建議你學練目前比較普遍的85式傳統楊式套路和40式楊式競賽套路。
我是太極拳初學者，我現在練了幾個月的吳阿敏24式了。我還想學，但不知道學哪種好，怎麼循序漸進的學啊？
5樓：仁術俠心
朋友你要是打算學會而不是學會的話， 我建議你還是按傳統練法，不練套路 一個式子一個式子的練習，把內勁和內氣姿勢連貫性都練到了在去學下一個姿勢，這樣練習速度也許很慢，但是這是傳統的練法，六七十年代的人還是這麼練習，套路都是一個式子一個式子的練的， 和現在的一套一套的練習區別太大了， 按套路練習健身由於 但是想練好是不太現實的， 按式子練習，也許你只學會了一個動作，但是一個動作你全練到了就已經比很多所謂的太極高手強不少了朋友
朋友 說句不違背良心的話，太極拳很實用，有正宗老師教的話，出功夫並不慢，練習幾個月防身完全沒有問題， 當然了我說的這個防身，是對付普通人，並且不是所謂的太極推手的哪種防身， 太極拳要是找到真正懂行的，甚至你都不用太過於辛苦的練習，只要告訴你發力方式，和內容，你就能立馬感覺到有效果， 內家拳祕傳就是如此，太極拳的諸多勁力在生活中 我們都有過體會，只是沒有在實戰中運用過而已，太極拳就是把那些平時我們生活中體會的勁力練到身上而已， 朋友，其實練好太極拳的關件點就是， 一開始的學拳的規矩 很多人練拳一輩子，但是一看動作 完全沒有內家拳的意思，一碰就散，就是因為 忽視了規矩在身上的形成，我就和你說點要點吧，不注意這幾點不但功夫不能練成 還會連壞身子，現在很多 路邊練拳的人 由於沒有師傅帶，大多都煩了三個毛病
一個是 做動作時 膝蓋沒有對準腳尖
第二個是沒有以腰帶動 身體 旋轉 ，螺旋等 ，而是膝蓋左晃 右晃的 現在練太極拳 年齡大的人 墩的高，動作慢 還不太明顯 ，年輕人 為了好看 拉的架子低 動作比較猛烈，又要堅持很長很長的時間 ， 膝蓋的是現在絕大多數人練內家拳的通病 ， 膝蓋的生理彎曲 只有向前 的彎曲， 同時也不具備 腰左右旋轉的功能 ，所以很多人 容易膝蓋出毛病，我在網上碰到幾個，膝蓋動手術的了，絕對不是危言聳聽，練拳防身是其次，首先應該強身健體，但是很多人背道而馳了
第三個是，沒有注意 頂頭懸，胯下做，腰往前突 這樣永遠練不出正宗的內家功夫，希望朋友儘量注意第三點
我就不再 長篇大論的說了 你的問題主要是 身體姿勢受力不均勻造成的，說白了就是 膝蓋稱重了朋友， 下面是我以前回答人的一個問題，你看看吧 應該對你有點幫助
現在很多 路邊練拳的人 由於沒有師傅帶，大多都煩了三個毛病
一個是 做動作時 膝蓋沒有對準腳尖
第二個是沒有以腰帶動 身體 旋轉 ，螺旋等 ，而是膝蓋左晃 右晃的 現在練太極拳 年齡大的人 墩的高，動作慢 還不太明顯 ，年輕人 為了好看 拉的架子低 動作比較猛烈，又要堅持很長很長的時間 ， 膝蓋的是現在絕大多數人練內家拳的通病 ， 膝蓋的生理彎曲 只有向前 的彎曲， 同時也不具備 腰左右旋轉的功能 ，所以很多人 容易膝蓋出毛病，我在網上碰到幾個，膝蓋動手術的了，絕對不是危言聳聽，練拳防身是其次，首先應該強身健體，但是很多人背道而馳了
第三個是，沒有注意 頂頭懸，胯下做，腰往前突 這樣永遠練不出正宗的內家功夫，希望朋友儘量注意第三點
6樓：匿名使用者
建議你先找馬虹的書看看，書中對鍛鍊的流程介紹的很清楚。總體上就是精研一套拳的每一個動作，拆解用法仔細體會，同時通過低馬步等辦法鍛**力。精研套路後練習推手，通過推手糾正練習套路的錯誤。
一些凶猛的易傷人的練法只能自己練習體會。
練習哪一種要看你自己的興趣。不過不建議你學習楊氏的，因為從清朝起楊氏就為了讓人學得簡單，刪除了傳統的練習方法，非門內人不傳。
吳氏的「斜中正」練習對於腰腿鍛鍊很有好處，如果有興趣值得一練，吳氏還傳有一套快拳，可能與失傳的楊氏小架有淵源。
武氏的練法比較特殊，與你練的24式關係較遠，也不建議練，除非能得到名師言傳身受。
孫氏的內容太廣博，包含了形意拳、八卦掌等多種功夫，想想就讓人頭疼。
陳氏的傳統味道很足，但沒有楊氏、吳氏那麼優雅，還有些野蠻的外家拳的味道，很適合城市白領培養男性氣質。
趙堡太極拳是陳氏的同出一門的功夫，保留了很多傳統的練法，但有些令人眼花繚亂，流傳不廣學習資料也少，建議與武氏同樣對待。
其它小門派的雜牌太極拳不推薦。
7樓：經典之
建議練習太極操，這個年齡不適合練功
8樓：瓢城棍王
在學32式太極拳，以後再學42式。
9樓：
學傳統的好 國家套路不必學 國家套路容易練成體操
二十四式太極拳名稱
二十四式太極拳的名稱是什麼？
二十四式太極拳具體中文名稱，二十四式太極拳的名稱
二十四式太極拳是太極拳簡易套路，是一種健身拳術。1956年國家體委組織部分專家，在傳統太極拳的基礎上，二十四式太極拳動作名稱如下 1 起勢 2 左右野馬分鬃 3 白鶴亮翅 4 左右摟膝拗步 5 手揮琵琶 6 左右倒卷肱 24式太極拳的名稱稱為太極八卦掌。這是最基本的，要學太極拳先練好二十四式 簡述二...
初學二十四式太極拳怎麼學
你好，在我大學的時候學過簡化24式太極拳，通過學習對太極產生了興趣。簡化太極拳的招式比較簡單，當時學得也比較淺，大學體育老師教我們之前自己也是突擊惡補的水平。練了一個學期，最後考試通過。回想一下，沒學到什麼真正的內涵。但是對太極拳有了初步的認識。後來，參加工作以後，有機會接觸到練習傳統太極拳的老師傅...
簡述二十四式太極拳動作名稱，簡述二十四式太極拳動作名稱及其特點
楊澄甫 太極拳使用法 1931年 81式 傅鍾文 楊式太極拳 1963年 85式 由於 楊式太極拳 由體委推出，較早也較廣泛，所以一般，把楊澄甫先師定型的楊式太極拳簡稱為 八五式 85式 而 太極拳使用法 是楊澄甫先師正式出書的最早版本！之後的先師寫的 太極拳體用全書 1934年 和 用法 類似。簡...