1樓：匿名使用者
沒事，可能是工作有些累，有些焦慮，出去走走，聽聽**，慢慢就會好起來的。每個人都會有情緒的起伏高低。如果持續超過兩週，建議找專業的心理諮詢師聊聊。不要擔心，沒事的。
2樓：雨璐
當然不是，你只是覺得自己的沒有得到發展，能力沒有展示，覺得有點沮喪。把事情看簡單點，你現在的不便，每個人都經歷過，不論是誰，都是一步步的成長起來的，所以，也不要覺得丟臉。試著去克服它，人是要往前看的。
3樓：蔡司三座標
您好：我猜想可能是你的工作實在是比較單調，上班沒有激情或者你的興趣不在上面，你不得不上班，或者你不僅在工作上出現迷茫，在生活上也迷茫，所以我給您的建議就是：不管做任何事，找到自己的方向，找到自己的定位很重要。
試著多接受別人，多跟別人聊聊，把不滿情緒發洩出來你就會發現其實生活還是很美好的
4樓：
算不上啦 總有那麼些時候想逃避這個繁雜，喧囂，複雜的世界。想到一個風景清幽的地方靜靜，山水花草，鳥獸魚蟲，有我或者還有他，，
5樓：萋寶兒
誰都有情緒低落的時候，不要思想壓力太重，找朋友出去散散心！
6樓：匿名使用者
應該是壓力太大造成的，我有時候也會，自己學會放鬆，放鬆就好了
7樓：孽皢釹
不是抑鬱症，每個人都會有這樣的一個階段。可以聽聽歌放鬆一下
8樓：冬天的溫暖
我一直都這樣，我本身內向，應該是性格關係
9樓：匿名使用者
你儘量的放鬆自己的心情，有事沒事給自己放個小假
10樓：我是王跳跳
過段時間就好了，=好好放空，沉澱下去就好。
11樓：阿慧
要看開。沒事兒出去走走。
12樓：平倚雲
那請假一個人出遊去吧
13樓：索馬利亞流浪漢
月底到了，是這麼回事吧
14樓：歐嬋
找個好朋友去玩會好點
15樓：lso花心是病
天氣原因嗎？生理期？
抑鬱症不想上班我該怎麼辦
16樓：滄海浩波
要積極**抑鬱症，抑鬱症患者是缺乏動力，不想上班是比較常見的症狀。
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
17樓：
如果我告訴你，這個世上有很多人是被抑鬱症的，你會有何反應？抑鬱症並不可怕，不要被一些負面的如聽說抑鬱症是精神病，或者抑鬱症是無法**的等等給暗示，被嚇著，然後自我誇大災難性聯想，開始消極悲觀，去逃避你本應該就要去接受或面對的事實和責任。抑鬱症前期需要藥物**如果再配合心理**效果會更好，把情緒先穩定下來，該幹嘛幹嘛，關鍵是還是自己有信心，沒有**的信心就是吃藥看心理醫生作用也不大。
推薦你看《走出焦慮風暴》這本自助書可作為參考，一些療愈觀和初始心態以及心靈自助方法，作為參考但不能代替心理醫生(⊙o⊙)哦。
18樓：中醫自然**
患了抑鬱症很多人都是這種情況，覺得做什麼事情都沒有意義了。所以**抑鬱症是解決問題的關鍵， 千萬不要輕視抑鬱症的危害。常陽中醫常學禮採用古中醫自然**，看好了很多的抑鬱症，祝你早日恢復健康！
不想上班是不是抑鬱症前兆？
19樓：我來跟你談談情
不是，抑鬱症以心境低落為主要特徵，在此期間至少有下述症狀中的四項，且持續兩週以上，建議就要就醫**。
1、抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
2、喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。
病人常主訴「沒有感情了」、「情感麻木了」、「高興不起來了」。
3、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用「精神崩潰」、「洩氣的皮球」來描述自己的狀況。
4、自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
5、病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6、消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
7、軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現：?
食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有**力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
性功能減退：疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有**缺失。
睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
擴充套件資料
預防有人對抑鬱症患者追蹤10年的研究發現，有75%～80%的患者多次**，故抑鬱症患者需要進行預防性**。發作3次以上應長期**，甚至終身服藥。維持**藥物的劑量多數學者認為應與**劑量相同，還應定期門診隨訪觀察。
心理**和社會支援系統對預防本病**也有非常重要的作用，應儘可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題，提高患者應對能力，並積極為其創造良好的環境，以防**。
20樓：互信互助互愛
人們常常認為累了就需要休息，實際上休息也是有邊際效益，睡上7-8小時是最有利於身體恢復健康的，睡的時間太長並沒有多少收益上的提升，甚至長時間睡眠還會使血液黏稠，人越發懶散，缺乏精氣神。
提前在假期構建休息與上班之間的「緩衝帶」，在假期快結束時將假期模式的作息時間切換到上班模式。
比如你習慣假日睡到上午10點，那麼你應該在假期結束的前一天在按工作日的作息時間起床睡覺。讓身心過渡到工作時的作息規律；假期最後一天可以適當聽聽**、看看書、做做運動，讓自己儘快擺脫「節日」狀態。
睡過頭往往是糟糕之日的開始。 03 休息的最高階是給自己做個精神spa
英國《每日電訊報》報道，大笑20分鐘，其健身效果相當於繞公園慢跑半小時。
科學家發現人大笑時，大腦的神經細胞就會釋放出一種叫b-內啡肽物質，它是一種沒有***的止痛劑，會減輕人的壓力水平，有助於恢復疲勞。
你有多久沒有開懷大笑了？
時間一晃就幾十年，穿著褲檔褲的小屁孩，一下變成了大人摸樣。小時候從不知道休息是何物。累了就睡，醒了就鬧。現在卻怎麼也休息不好。
不妨放下**的樣子，去尋找，找到自己兒時的歡鬧。
找到自己的親人，回憶回憶兒時的糗事，聽聽父母的記憶。
找到要好的朋友，一起回憶那些年幹過的蠢事，喜歡的女孩。
笑一笑。
我將大笑，我將歌唱。
不想上班是不是抑鬱症前兆？
21樓：常奇致
不想上班，不是有一陣的前兆，而是上班疲勞乏味，無意識的表現，工作如果順心的話，那就不一樣了
22樓：藍山的愛
不是啊。不想上班的人大有人在。但是，，，
23樓：冉冉
你想多了，這就是因為你自己的原因，工作長期不順心或者長期單調乏味，你就會產生這種消極情緒，這種消極情緒是一個人最基本的情緒調節。過一段時間會好的，不想上班就是因為這種情緒使你懶惰，你不想做任何事，心情低落，這是必經的情緒低谷，你應該提高你的抗壓能力。
我去做文員但是因為自己有抑鬱症，很煩躁，而且不想上班，但是不上班又沒錢，我男友覺得我吃不了苦，做事
24樓：鐵頭娃
您好，首先您應該改正您面對生活的態度，您的人生是您自己的，不是別人的，所以在做決定之前，別人的建議只能看成建議，您可以選擇採納，考慮，或者不予考慮。
25樓：胤丶巧克力
抑鬱症是在醫院診斷的還是自我診斷？
我個人覺得能發出這個問題，表示不嚴重。
如果是醫院診斷，先給男朋友看看診斷，然後指引他去看看抑鬱症方面的知識，比如丁香醫生、知乎搜尋抑鬱症等等途徑。
至於50斤的麵粉，怎麼搬？有沒有輔助工具，試過沒？想問一下你的性別，讓女生直接去搬50斤，老闆是不是傻，浪費工資錢，還延誤工作效率
26樓：匿名使用者
找一些輕巧的工作做著先，適應了再慢慢挑戰其他工作
27樓：珍惜
哪有女孩子幹這麼重活啊，這種男人人渣吧，我是河南周口的
28樓：匿名使用者
你可以去餐飲行業上班唄
老想一個人呆著，不想和人溝通打交道，不想上班，還會出現有情緒不好，是不是有抑鬱症啊
29樓：羽落凝心
不是哦，只是不想交流而已，還不到憂鬱症的地步啦，好好接觸社會可調節一下自己，這樣就行啦！不要想太多啦
30樓：陌上花開聆聽者
現在好多人都有你說的現象。
不是抑鬱症，
只是不願意勉強自己無謂的社交。
沒關係的，
只要自己覺得輕鬆自在就好。
31樓：漸醒靈魂
是抑鬱症，趕緊**，多運動（俗稱不死癌症，不要掉以輕心）
32樓：匿名使用者
這種症狀很普遍，被稱為懶病。為什麼呢？因為這類人對生活很多事情都失去了興趣。
對做任何事情缺少動力。感覺能活著就行。 一般這類人內心之前都比較高傲，或是受了什麼創傷導致變成了自卑。
首先 ，要想明白自己活著的意義，為什麼活著，在這個世界找到自己感興趣的事。值得自己為之去奮鬥的東西。 你就會有動力了，自然就變得的開朗了。
不管你是男人女人，男人喜歡美女，權利，旅行。 女人喜歡奢侈的生活，旅行，虛榮心。 總之還是離不開金錢。
所以找到自己喜歡的東西，為此好好奮鬥吧。
我不想上班怕見人是不是有抑鬱症
33樓：
首先，你的抑鬱症和焦慮症是怎麼診斷的呢？專業程度夠嗎？其次，你的抑鬱和焦慮的情緒是由什麼原因引起的？
生理原因？心理原因？心病還需心藥醫。
你提到對工作不滿意，是不是正在考慮辭職調節呢。最後，針對心理問題的調節方法除了傳統的心理諮詢外，你可以嘗試網路心理自助，例如思克憂，現在有很多上班族抑鬱了就會採用這種方式進行調節，它是根據心理學的原理編制的，你說的緊張、害怕、煩等問題背後都是有原因的，通過做思克憂心理訓練是可以找出原因並對自己進行調節的。祝你早日擺脫抑鬱和焦慮！
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑 鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的...
我是不是有抑鬱症，我是不是有抑鬱症
你好，你的情況應該不是抑鬱症，是情緒太壓抑導致的，建議你找個信任的朋友或家人將心裡憋悶的情緒傾訴出來，再找個合理的途徑發洩一下，這樣就會舒服很多。如果這樣的情緒已經影響了正常生活，可以就近找個好點的心理醫生幫你，祝好！不算抑鬱症，不過在這個問題上糾結時間長了會有抑鬱傾向，你缺乏對積極人性的一些瞭解，...
我是不是抑鬱症，我是不是得產前抑鬱症了
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交...