1樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
2樓：我是機靈姐
吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效**便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
3樓：清者是靜
只有熟透了香蕉才有通便的作用！
香蕉越熟才越有通便的效果，反之如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。
還有您空腹時不能吃香蕉,因為香蕉含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造**體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。還可誘發心肌梗塞。一定要注意！
您可以選擇在不餓時或飯後2小時後食用。
治便祕，建議您：早晚喝杯蜂蜜水，上午吃個蘋果，午飯後來根香蕉，晚飯2小時後再喝杯酸奶，多吃粗糧，養成良好的生活習慣！
4樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
5樓：南方健康
大家都覺得香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，有助於緩解便祕，但真相是香蕉的纖維素並不高，沒熟透的香蕉還含有鞣酸，不易消化，反而可能讓便祕加重，所以說真的便祕了，吃香蕉還不如多喝水，多運動更有用
6樓：那爾柳歸行
有效果，一般在吃了兩三個香蕉後喝一杯水加大腸道蠕動，肯快就能順暢排便了。
7樓：快樂天5使
便祕吃香蕉有用，但不要過量，每天吃1~2根就可以，便祕腸清貼配香蕉是便祕的最大敵人哦
8樓：匿名使用者
有用，但是因人而異，你也可以採用下面的辦法：吃黑芝麻，早晨空腹喝蜂蜜水，很有效的
9樓：手機使用者
是應該吃芭蕉才對便祕有用，不是吃香蕉。
10樓：郭楠虹
睡前吃個甘甜可口蘋果 和杯溫水 明早就能很暢快的通便哦~~~
11樓：qq是
要有良好的生活習慣和飲食習慣，多喝水，多吃蔬菜水果，適當運動。
12樓：吧吧吧啦吧吧哦
未熟香蕉含有的大量的鞣酸。就算成熟，鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，造成便祕。預防便祕：1.飲食中必須有適量的纖維素。
2,.每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個。
3.主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5.進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
13樓：匿名使用者
用香蕉可以的，飯後吃點。
吃香蕉可以治療便祕嗎，吃香蕉對便祕有好處嗎
熟的香蕉可以起到緩解便祕的效果，在香蕉裡面含有大量的維生素，可以對腸道的蠕動進行促進，起到幫助腸道消化的效果，有效通便。並且在香蕉裡面含有大量的水溶性纖維，可以促進胃液分泌，促進腸道蠕動，緩解便祕出現。便祕是一種需要調理的疾病，出現了便祕很容易引起各種各樣的併發症。對便祕進行 的方法有很多，其中包括...
便祕為什麼不能吃香蕉，為什麼便祕了吃香蕉
大家都覺得香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，有助於緩解便祕，但真相是香蕉的纖維素並不高，沒熟透的香蕉還含有鞣酸，不易消化，反而可能讓便祕加重，所以說真的便祕了，吃香蕉還不如多喝水，多運動更有用 吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效 便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。香...
便祕喝蜂蜜水有用嗎，便祕喝蜂蜜水有用嗎？急！！
便祕時，喝蜂蜜水有用嗎？你好，便祕是可以喝蜂蜜的，但是注意只有 槐花蜜 椴樹蜜等才可以通便，棗花蜜是不能通便的，便祕患者食用後會加重病情。早上起來空腹喝,用溫水衝,蜜要多放點.然後不要接著吃飯,要過半小時哦.我是接著當天就有效果了。生活中注意多喝水，多吃粗纖維的菜，多參加鍛鍊。蜂蜜還可以潤腸通便 只...