1樓：
多讀多看！！！每天花2個小時左右閱讀，是大聲的讀出來這種，閱讀內容為當天最新news，多看就是你的知識要豐富，上至天文下至地理，無所不知無所不曉，自然而然你的作文水平說話水平就提高了，關鍵看你有沒有毅力了 2010-6-13 我自己小時口結巴，上了大學到了到了黨小組組長，自認為演講能力還可以。我的經驗介紹給你：
一些大家早已的方法我就不說，就看書讀書，這是訓練口才。可對於演講是否成功最關鍵的不是口才，而是在於你的邏輯，在於你的講述能力，你講的感染力。
一個平凡的故事或許是大家都知道的故事經你的口講出來是否能達到再次感動人的效果，而不是讓大家覺得你是老生常談，邏輯關係很重要，演講中故事不能脫離了邏輯關係，你的邏輯關係的細膩程度和新穎程度決定你演講的感染程度。
這些你可以通過看聽名人的演講中獲得。聽他們的演講有時你會渾身一震，恭喜你，你已有了靈感，再回味的想想他們是怎樣組織他們的邏輯思路的，恭喜你，你已經有進步了。
2樓：財經陰陽眼
對著鏡子演講，對著家人練習，上街頭髮廣告，宣講產品，大量閱讀專業知識，胸中有物，出口成章。
3樓：匿名使用者
多讀書積累知識，在不同場合表達觀點，學朗誦，正確心態，邏輯思維能力…
4樓：匿名使用者
多在大的場面練習一點。
怎樣才能鍛鍊小孩的平衡能力
5樓：小璉互娛
1、雙足交替下樓梯
讓孩子隨同大人上下樓梯，初時身體平衡能力不足，要雙足在一級臺階立穩再往下邁步。在練習多次之後，身體平衡能力進步，可以自己扶欄一足踏一階交替下樓梯，大人要在樓梯下方保護，以防萬一。
2、兒童平衡車鍛鍊
平衡車最大的好處就是可以鍛鍊孩子的平衡感和身體協調能力，沒有腳踏板、車鏈，也沒有輔助輪，平衡、行駛速度和剎車完全由孩子的雙腿和身體控制。
它對幼兒運動技能的訓練是其他玩具無法替代的。此外，熟練玩轉平衡車的孩子之後對於自行車的學習也不會太費勁。平衡車與自行車在對平衡感和身體協調動作上的要求非常相似，更重要的是玩熟了平衡車後，孩子對掌握自己的身體有了極大的信心，不再擔心和害怕摔倒。
6樓：中國農業出版社
平衡分為靜態平衡和動態平衡。平衡能力的訓練可以由初級到高階，根據個人能力，循序漸進地進行。
（1）初級階段初級階段的平衡能力練習主要體驗平衡的感受，通過身體重心的轉移建立初步平衡感。
a.坐姿平衡坐在椅子上，抬頭挺胸，後背倚靠椅背。雙臂自然放在前面的桌子上，身體保持平衡。
放鬆肩膀及身體其他部位的肌肉，不要過度緊張。這樣可以訓練身體在靜態下的平衡，矯正坐姿，初步培養平衡感。
b.單腳站立雙手側平舉，身體正直，目視前方站穩。一隻腳站立，另一隻腳抬起，上身保持不動，儘量不要東搖西晃，並逐漸延長站立時間。
初步訓練在重心偏離常態時的身體平衡感。開始時可以手扶桌子或牆壁，給予一定的支援和保護。然後可以放手不扶，並將手交叉放於胸前，逐漸增加難度。
睜眼訓練一段時間後可以進行閉目練習。兩**替練習。
c.腳尖站立雙腳尖站立，並從1數到10。雙腳尖站立平穩後，改為單腳尖練習。訓練在小支撐點上的平衡。
（2）中級階段中級階段在身體的連續移動中掌握平衡。這是比較困難的階段，因為身體兩側所進行的動作不相同，這樣對平衡能力就提出了更高的要求。
頂物走：地面上畫一直線，頭項一本書或一個枕頭站在起點。沿直線走，同時頭上的東西不能掉下來。在練習達到一定程度時，可以將直線改為圈線。初步鍛鍊在動態中平衡能力。
（3）高階階段
矇眼走開始時兩眼睜開站立，並注意地面所畫直線的走向。然後閉上眼睛站立，並向正前方行走。發展不依靠視覺的空間平衡知覺能力。
倒走地面上畫一直線，沿直線倒著走。上下樓梯時練習倒著上、**階。發展平衡知覺能力；從二維平衡感發展到立體平衡感。
平衡感練習需要堅持，儘量每天練一次。最初練習時，可以手扶桌子或牆壁以保持平衡，然後改用指尖接觸以漸漸脫離這些物體的幫助。如果自己確實站不穩，也可以找周圍的人幫忙。
7樓：匿名使用者
每天堅持讓孩子閉眼做單腳站立，隔3分鐘換腳。重複3-4次。
8樓：一冉瀅文
您好，寶寶動作發展是在腦和神經中樞、神經、肌肉控制下進行的，當寶寶動作能力，如平衡協調能力的提高時，反過來又可以促進大腦的發育。所以，媽媽可以多和寶寶玩一些套疊玩具、穿繩玩具、積木等，這些玩具有助鍛鍊寶寶小肌肉動作和手指的靈活性、從而促進大腦發育，對提升平衡能力十分有益。
希望能幫到您，謝謝！
9樓：來自重陽宮善於分析的芙蓉玉
平衡能力,並非僅指孩子是否能夠走穩路,它還包含了很多你平時不夠了解和注意的內容.平衡能力的培養是終身的事情,2～3歲,是一個關鍵的時期. 在孩子兩三歲已經能跑能跳了的時候,你可以多帶著孩子去公園,到適合幼兒的遊樂場,滑滑梯,盪鞦韆,爬攀登架,跳蹦床,騎三輪車這些都能使大腦以及五官和平衡感得到訓練和發展.
在孩子自己躍過一個水坑或一個障礙後,他也會感到無比自豪.同樣,如果他跌了一跤,這也是他平衡訓練必要的課程.
10樓：計劃第三國際
練習 1、騎自行車車 2、滑旱冰 3、多運動
怎樣鍛鍊自己的演講能力？
11樓：百度文庫精選
內容來自使用者:教育資料庫
如何提高演講能力
口才並不是一種天賦的才能，古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。x為大家整理了提高演講能力的方法與技巧，希望對你有幫助。
提高演講能力的方法與技巧 1、較強的應變力 我們在與人交際、交流時，常常還會遇到一些意想不到的事情發生。如你正在演講時卻有人起鬨，正在交談時卻遭人搶白，你的辯詞受到人們的反對，這一切一切都需要有從容鎮定的應變力。所以為了使你在窘境中得到解脫，為了練就一副在任何情況下都對答如流的口才，為了在社交場合免受尷尬之苦，為了你臨危不亂，請培養應變能力吧。
2、放鬆 突然上講臺的焦慮和拘謹將會轉化為緊張的聲音，使人顯得精神極度緊張或不安。在開始之前一定要做演講練習。你知道「舌尖，牙齒，嘴脣」等在不停的重複運動。
那可以放鬆你的喉嚨和舌頭。然後再做些伸展運動來放鬆你的肌肉。尤其是你的後背，肩膀和腿需要放鬆。
等到你登上講臺，你將會很放鬆，就像那些住在當地百事達停車場的大眾廂式貨車裡的帥哥們一樣自在。 3、衣著得體 這有兩種。當然，你想要在這個特殊的場合著裝得體——可穿一套西服或只是一套你從k市場(美國一家大眾化廉價超級市場
12樓：屠若翁睿慈
原來我也口才不好，後來進了大學，經常被別人笑話。然後我就下定決心，一定要練好。現在我的口才在整個學院都是佼佼者，07年全院辯論賽還拿了亞軍。
所以，樓主不要灰心，按著我的方法來一定會有效果！
首先請認真思考一個問題：
看哈利波特的電影你記憶更深刻，還是哈利波特的**？
答案很明瞭。
所以如果你想在最短時間內，最大程度的提高口才。當然要選對好的方法先不要看書，因為書的影響力沒有影像課程大，先去聽演講，比如林偉賢、張錦貴、陳安之之類的都是口才很好的講師。
你到網上搜尋一下，一大堆。
我建議一次選一種課程，反覆聽，直到運用出來如何才能運用出來，多聽，多實踐，好的演講裡面都有讓觀眾演練的部分，這個部分對我們至關重要，當有機會時就跟著練，反正一個人在電腦前，說的不好也沒關係，慢慢來，等說好之後就可以試著去外面和同學和朋友甚至和老師主動溝通。都是很好的鍛鍊方法。
13樓：匿名使用者
找一面鏡子，練習一些基本的演講動作，先讓自己不感到羞怯，才能在廣眾之下不拘束。因為一個人的舉止動作直接反應了一個人的性格和做事的態度。
快速閱讀，不需要增加感情。找幾個完整的演講稿，照著演講稿大聲、快速的讀出來，不要有停頓，及時有錯誤也要掠過，不要停。就這樣不停的練習知道讀這篇演講稿的時候不會出現一點錯誤。
有感情的誦讀。開啟錄音筆，照著演講稿有感情的朗讀，注意要把前面的鏡子當成是很多的觀眾來演講。
即興發揮式的演講鍛鍊。經過上面的幾個步驟後就需要鍛鍊自己的即興發揮的能力。在日常生活中遇到某些事情的時候一定要試著將其完整的有感情的講述清楚，充分發揮自己的應變能力，給自己出題自己解答。
14樓：唯一
1、一個人的舉止動作直接反應了一個人的性格和做事的態度，所以要提高自己的演講水平不用求看什麼多少天成為演講大師等書，自己找一面鏡子，練習一些基本的演講動作，先讓自己不感到羞怯，才能在廣眾之下不拘束。
2、快速閱讀，不需要增加感情。
找幾個完整的演講稿，照著演講稿大聲、快速的讀出來，不要有停頓，及時有錯誤也要掠過，不要停。就這樣不停的練習知道讀這篇演講稿的時候不會出現一點錯誤。
3、有感情的誦讀。
開啟錄音筆，照著演講稿有感情的朗讀，注意要把前面的鏡子當成是很多的觀眾來演講。不要像小學生讀課文一樣死板，這裡所講的感情是那種收放自如的感覺。像講故事一樣能夠讓你的聽眾對其感興趣。
切記不要照著所謂的名人的演講一味的模仿。
4、即興發揮式的演講鍛鍊。
經過上面的幾個步驟後就需要鍛鍊自己的即興發揮的能力。在日常生活中遇到某些事情的時候一定要試著將其完整的有感情的講述清楚，充分發揮自己的應變能力，給自己出題自己解答。
15樓：網開脫
我自己小時口結巴，上了大學到了到了黨小組組長，自認為演講能力還可以。我的經驗介紹給你：
一些大家早已的方法我就不說，就看書讀書，這是訓練口才。可對於演講是否成功最關鍵的不是口才，而是在於你的邏輯，在於你的講述能力，你講的感染力。
一個平凡的故事或許是大家都知道的故事經你的口講出來是否能達到再次感動人的效果，而不是讓大家覺得你是老生常談，邏輯關係很重要，演講中故事不能脫離了邏輯關係，你的邏輯關係的細膩程度和新穎程度決定你演講的感染程度。
這些你可以通過看聽名人的演講中獲得。聽他們的演講有時你會渾身一震，恭喜你，你已有了靈感，再回味的想想他們是怎樣組織他們的邏輯思路的，恭喜你，你已經有進步了。
16樓：
多讀多看！！！每天花2個小時左右閱讀，是大聲的讀出來這種，閱讀內容為當天最新news，多看就是你的知識要豐富，上至天文下至地理，無所不知無所不曉，自然而然你的作文水平說話水平就提高了，關鍵看你有沒有毅力了
如何提升自己的演講能力？
17樓：whitelie楊
每一個人潛在的人能力都不一樣，在生活中，我們需要不斷的發掘自己的潛力。有的人有很強的演講，能力，可是這種能力也需要後天的訓練去提升的。需要自己尋找方法。
首先要知道自己是不可以膽怯的。在面對很多人的時候，也能夠流利的說出一大段話來，也能夠明確的表達出自己的建議。在生活中，我們可以在很多人的面前，去表達自己的意見。
當和別人一起說起個話題的時候，趁著這個機會，去不斷的理清思路，流利的表達出自己的觀點。這是在任何場合任何地點都可以鍛鍊的，哪怕是自己一個人，也可以對著鏡子不斷的說出一大段思路清晰的話語來。
然後就是隨機應變的能力，有的時候我們的思路不會一直清醒，不會按照原來的步驟一直進行，這個時候的我們就需要做好準備，準備調整自己的思路，別人的疑問可能會讓自己的思路有所打亂，但是我們心裡必須清楚演講就必須讓人心服口服，思路清晰。就算是原來的思路，被打亂了，我們也還可以重新組織思路，按照自己的思路去完整的演講。
自己的語速一定要學會控制，讓人覺得流利但又不覺得快，也不覺得慢。這個可以通過自己平常的說話沒訓練，說話的時候可以，調整自己的語速，對別人來說語速也是一種讓人能夠接受，願意接受的演講技巧。我們甚至可以自己錄音，聽一聽自己所說的話，是不是自己也可以接受？
如果自己能夠接受大部分的話，那麼別人也是有可能接受的。
接下來就是感情的訓練。演講不單單是把自己的觀點說出來，讓別人心服口服，演講的時候，感情也是很重要的。只有充滿感情的話語，才能夠打動別人，只是乾癟癟的說出來，誰又願意去聽呢？
我們可以多聽一聽別人的演講，聽一聽那些演講大家所說的話。他們深情並茂，所以引起了大多數人的注意。有的時候，一個深情的演講，可以讓人覺得提壺灌頂。
演講是可以鍛鍊人多方面能力的方式。膽怯的人可以更加的自信。我們思路會更加的清晰，隨機應變的能力會不斷增強，感情也會更加的豐富，不管是對自己的生活，對自己的人生對自己的工作都會有很深的影響。
怎樣才能鍛鍊人的口頭表達能力,怎樣才能鍛鍊一個人的口頭表達能力
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