1樓：13哥11h稘摢
閉目養神.多運動.運動可以讓人提高毅力
如何鍛鍊自己的毅力？
2樓：中力健身學院
經常去參加一些運動，在運動中增加
身體素質，能夠相應的去增加自己的毅力
其次就是多去參加一些比賽，比如籃球比賽，足球比賽，能夠在關鍵時刻展示出大心臟的行為
還有就是多讀書，多一些勵志的書籍，讓自己從內到外真正的發生變化。
3樓：匿名使用者
堅持，時刻對自己說堅持，時刻想著堅持會帶來的好處
4樓：匿名使用者
作家楊大俠表達，主動吃苦是最好的鍛鍊
作家楊大俠（heroyang）指出：大俠總是在腥風血雨的江湖中磨礪自己，小人總是在爾虞我詐的武林裡算計別人。
怎樣增強自己的毅力
5樓：匿名使用者
讓自己靜下拉，，中間可以休息一下下，什麼都不想，
注意力集中，只要過程，不想結果
不想在把錯誤從來
如何鍛鍊毅力？
6樓：酒天縱尤晟
堅持就是勝利！
先從小事情開始做起，從一天裡面需要頻繁做的事情開始，比如喝水，定時間隔多久喝一次水，這樣鍛鍊一天中的毅力，堅持下來，在小成就中，你會覺得自己已經有那麼些毅力了。
ok後，就鍛鍊一週內需要頻繁做的事情，堅持下來，在小成就中，你會覺得自己已經有那麼些毅力了。
再繼續升級版，一個月中的，一年中的，更長時間裡要靠毅力做的。
不要刻意去想「毅力」這個詞，要很自然的去做這些事情。慢慢的習慣了，做了很多靠毅力堅持下來的事情後，無論你鍛鍊身體還是練肌肉，都會想到我曾經做什麼什麼都能堅持下來，這個沒道理堅持不下來是吧。
當然鍛鍊身體比較特殊，要根據你的體質和能力來決定，也就說你不要太勉強自己一天非做一些不可能達到的程度，比如一天做1萬個俯臥撐，是吧，呵呵，量力而行！
加油，你行的，記得給分哦
7樓：邸彥紅載曦
恆心和毅力都分別是人的一種品質，一種能力，是需要培養才能形成的，不是想要就有的，也不是人人皆有的。一個人如果平時做事就沒有恆心和毅力，而當需要他在做某事時，要求他有恆心和毅力，是非常困難的，甚至是不可能的。所以，你需要從現在起，做每一件事，尤其是小事，要有意識地堅持不懈地培養自己的恆心和毅力。
否則，你就很難具有恆心和毅力。
訓練毅力的方法：做任何事情，尤其是很困難的事情，能堅持再堅持，不怕任何困難和挫折
8樓：臺彭勃鹹懌
既然自己知道自己沒有毅力.那就要想辦法克服.只要自己計劃好了的事情.就強迫自己必須去做.去完成它.
開始實施一週.再繼續實施兩週.然後就是一個月.只有這樣才能改變自己的懶惰心理.
祝你成功!開心!
9樓：仵振華關裳
既然知道自己沒有毅力，那就要想辦法努力爭取克服，強迫自己去做。開始實施從一週、兩週、一個月，慢慢來，這樣才能改變自己的懶惰的心理。希望你堅持到成功！
如何鍛鍊自己的毅力與恆心？
10樓：驚世煙火
一直告訴自己：人生的道路還長，如果我連這點困難
都走不過去，那我將來還能幹什麼？？？告訴自己：這世間本就沒有什麼大不了的事情，流著淚也要堅持下去，因為放棄就是一個失敗的人生
堅定自己的信念與信心：在我走過的路上沒有完整的凌石，只有碎裂的石塊——
一直對自己說或許再堅持一點就是勝利，或許勝利就因為我放棄而只差這一點點。
我做俯臥撐做到最後的時候，就騙自己的神經：一定要堅持做完這一個，這就是最後一個，然後做完了再次對自己這樣說，直到一點力氣都沒有了趴在地上。
最後說一句：加油，沒有做不到的事情，只有沒有堅持和努力的人，真誠的祝你成功，因為懦弱的內心也曾經屬於我自己
如何鍛鍊自己的毅力！
11樓：龍柏語文老師
堅持一件小事久一點，比如跑步之類的運動，慢慢就形成習慣了。
12樓：才瑤弘風
那可不是說著玩的，毅力這東西是在自己不利於的情況下毅然能夠堅持的力量，在社會就能好好的鍛鍊這東西，因為社會，現實是個不穩定的東西。誰也拿不準會發生什麼。在你遇到這些困難中，哪怕是危難你都能夠撐得住，站起來的話，那你的毅力可以說很強大了
怎樣鍛鍊自己的毅力和堅持力
13樓：龍之刃者
毅力也叫意志力，是人們為達到預定的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用；毅力是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自制和可不可忍受挫折的結晶。
提升毅力的方法如下：
（1）明確目標。一個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。
（2）人必須要有信念。信念是人行動力量與毅力的源泉。
（3）在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。
（4）制定正確的計劃。周詳、正確的計劃，可鼓舞人們的鬥志、培育堅韌的毅力，正確的計劃來自經驗或仔細的體驗、認真的分析。若計劃馬虎、不認真、不切合實際，往往會破壞人的毅力。
（5）培養情感。情感是活動的源泉，冷酷無情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再厲的決心；對人民對同事有深厚的情感，在人民遇到危險時，就會奮不顧身保衛和救助人民。
（6）培養興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯絡。例如，一個對書法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學習書法，研究書法，直到成功，如書法家龐中華就是這樣的一位人。
（7）正確看待失敗、挫折、逆境。人的一生會遇到很多失敗和挫折，可以這麼說，再偉大的人，他也遇到過失敗和挫折，沒有失敗和挫折，就不會有人的成功。因此，一個人在事業的追求過程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負性的東西，會給自己勇氣和信心，從而也有利於毅力的培養。
（8）積極參加體育鍛煉。健康的體魄是毅力的基礎。一般來說，人有強壯的身體才能充滿青春的活力和火一樣的熱情，並且顯示為堅毅、剛強、自信、耐勞和勇氣。
怎樣練就自己的毅力？
14樓：在醉白池採花的紫丁香
自然形成的毅力當然最好體現了一個人的素質的高低，但毅力如果加上動力的支撐，那將是無堅不摧的完美組合。
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如何磨練自己的毅力如何鍛鍊自己的毅力？
怎樣磨練自己的毅力?答 有苦必有甜，用自己所吃過的苦換來的滋味是別人無法感受到的。如果不知吃苦 或不願吃苦那就不可能成功。首先要學會去幫助所需要你幫助的人，要學會感謝曾今或正在幫助你的人包括你自己的親人和朋友。不要認為自己的家人為你的付出是應該的，如果你是那樣想就永遠不要再談人生之道。要磨練自己，要...