1樓：匿名使用者
樓主從現在開始多吃一些含鈣量高的食物，鈣質對籃球運動員來說非常重要，像蝦這種食品，樓主可以常吃，還有，高蛋白的食物也是需要的，吃一些含糖，脂肪較多的食物會補充運動消耗，讓樓主快恢復體力，最後，比不可少的就是蔬菜。另外，建議樓主少喝碳酸飲料，最好不要再喝，因為那東西對你百害而無一利。
希望樓主規律自己的生活習慣和保證充足的睡眠，也會對你身體的增高和體力恢復都有利好。
2樓：翔龍火雞
三餐吃飽
牛肉代替豬肉 牛奶 豆漿 礦泉水代替所有飲料多喝骨頭湯
蔬菜 西紅柿 胡蘿蔔 和一切綠色的 菌類菇類如果真的出現頭疼 有時候確實是短時間內運動過猛造成的每次打籃球前最好先熱身 循序漸進 不能一下子就劇烈運動
3樓：咆哮聖錘
牛肉是運動員首選，用牛奶代替飲水，雞蛋2個以內，菠菜蘿蔔西紅柿適量，加上水果適量，長久時間運動完後食用適量香蕉，飲料用佳得樂不要用可樂和其他碳酸飲料。
4樓：匿名使用者
有條件吃排骨,多一些蔬菜．
5樓：匿名使用者
多喝牛奶補充鈣，估計你長得快有點缺鈣，我也和你是的，多吃豆製品，補充蛋白質。
職業足球運動員和職業籃球運動員,哪個更辛苦些
感覺職業籃球運動員練得更辛苦一些。只要是職業運動員都很辛苦,相對來說足球運動員比籃球運動員要辛苦些,因為每一場比賽的時間比籃球的時間長,跑得多。足球運動員和籃球運動員那個工資高?在職業運動員中,明星足球運動員的收入還是高於籃球,但職業籃球運動員的平均收入是比較高的。分地區,美國是籃球熱,所以籃球運動...
職業籃球運動員和職業足球運動員，哪個工資更高？
職業的足球運動員工資更高，在國際上職業籃球運動員和職業足球最高年薪是足球運動員，足球 的人也比籃球多。應該是職業籃球運動員的工資更高一些，因為現在籃球應該是更受歡迎的。職業足球運動員，因為他們每年都有比賽參加，那麼他們的薪資和勞酬必然就會高一點。職業足球運動員工資更高，因為足球比籃球更有觀賞性，而且...
如何成為CBA籃球運動員，怎樣成為職業籃球運動員
進入cba有以下途徑 1 先打高中或cuba,如果有超群的實力和足夠的運氣，被cba的某個俱樂部選中的話，就可以進入預備隊或直接打聯賽。2 父母很同意你打籃球，並允許你以它為職業，那你可以去北京奧神俱樂部試試運氣。不過你必須年輕而且有天賦。萬一奧神又重回cba 你也有機會打聯賽。3 你家很有錢，並且...