1樓：危險甜
記得一年四季都要塗防晒啊！
2樓：紫涵小仙
夏日防晒需要注意的事項：
1、注意spf指數
spf值是每一瓶防晒霜都會標註的主要內容。簡單說來，它就是**抵擋紫外線uvb的時間倍數。一般黃種人的**平均能抵擋陽光15分鐘，那麼使用spf15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防晒時間。
客觀上講，防晒指數的高低反映出防晒產品紫外線防護能力的大小。spf指數越高，所給予的保護越大，但spf值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。
2、注意pa指數
pa正確的說法是protection of
uva，它的程度是以+、++、+++三種強度來標示，「+」越多，防止uva的效果就越好。通常情況下，pa的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。具體為：
pa+的有效防護時間大約為4小時。pa++有效防護時間大約為8小時。pa+++超強防護。
3、注意防晒霜的用量
保證防護效果與產品標識一致的前提是你在一平方釐米的**上塗足兩毫克的防晒產品。但消費者使用習慣調查顯示：一般女性在一次使用時因用量都只有0.
5毫克每平方釐米，因此，防護效果往往只能達到防晒產品中所標識的1/3甚至1/4。
4、注意防晒霜的塗抹手法
防晒產品一般分子比較大，如果硬是使用揉搓的方法把它們擠進毛孔，既容易產生「搓泥」的現象，也會堵塞毛孔，反而降低了防晒的效果。因此，正確的方法是，取足量的防晒產品在指間或者手心，輕輕暈開後在臉上或身上輕拍直到均勻。注意要由上而下順著毛孔生長的方向輕拍，才能更好起到防晒作用。
5、注意給**補水
乾裂的**會造成細紋還有皺紋，所以，一定要注意幫**補水。需要給**擦上更多含有維他命c，和有效抗氧化劑的日霜。它能保護**，對抗空氣中的汙染成分，並修復太陽的晒傷。
6、注意**過敏
如果正在服用藥品，記得檢查一下藥品的標籤。看看服用該藥品，會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。必要時，要諮詢一下醫生。
服藥不當，可能導致晒傷或更嚴重的後果。同樣道理，如果你懷孕了，或者有其他慢性病，那麼，就要諮詢一下你的醫生，看看高溫，太陽輻射，和疲勞可能會對身體造成什麼危害。
7、注意飲食平衡
健康的飲食能夠使人容光煥發。多吃包含抗氧化劑的實物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各種瓜。
這些食物都能使你**裡的膠原質增加。另外，鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚，並修復**損傷。
3樓：大概vb葛方
夏天注意多給**補充水分，敷一片仟花佰草洋甘菊補水修護**，每天水嘟嘟的，然後塗一下防晒或者cc霜再出門。
夏日運動鍛鍊需要注意些什麼，夏季進行體育鍛煉應注意哪些事項
不要中暑，注意在鍛鍊的時候攝入鹽溫水。一 不宜立即停下來休息 劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營養的動脈血送給全身，血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會淤集在靜脈中，心臟就會缺血。大腦也就會因心臟供...
防晒注意什麼，用防晒霜要注意哪些問題？
記得一年四季都要塗防晒啊！暴晒在陽光的紫外線裡，是 所遭受的最壞的情況。陽光裡的紫外線會傷害 細胞，而且會造成 提前衰老，引發 癌等。所以肌膚防晒非常重要，而防晒又有哪些注意事項呢？工具 原料 防晒方法 步驟 一 防晒也要補水 氣溫高會讓肌膚中的水分流失的很快，缺水的肌膚抗晒能力會大大下降，外界的紫...
夏天出門除了塗防晒，還有什麼需要注意的小技巧嗎
除了塗防晒更要避免太陽直晒，這樣容易把 晒壞，還有就是一個星期做兩次 這樣能起到充分保水的效果。用化妝品更要用對 有保養和修復作用的化妝品為宜。防蚊叮蟲咬，帶雨具，防暑，夏天出門，光是塗防晒是不夠的，還要帶上這幾樣東西！夏天保護 除了防晒還需要注意什麼 夏天護膚的話除了防晒還要注意什麼東西？夏天護膚...