1樓：相聚與散去
我們身邊很多朋友都是近視眼，除了會導致視力模糊之外，還會對眼睛造成諸多傷害。近視眼是不可逆的，我們在生活當中一定要好好保護眼睛，以下幾種措施可以有效預防近視眼。
補充維生素a
維生素a就是我們經常說的視黃醇，參與視網膜當中紫紅質的合成，對人體視力有著極其重要的作用。人體當中如果缺乏維生素a，眼睛就會無法適應黑暗環境，嚴重的還會導致夜盲症，因此在日常食物當中，一定要注重對維生素a的補充。日常食物的動物肝臟，魚肝油，奶製品等，都含有較高含量的維生素a。
除此之外，紅薯，韭菜，胡蘿蔔，芒果，南瓜等，維生素a的含量也很高。
養成良好的用眼習慣
預防近視眼，最重要的就是養成良好的用眼習慣，看書寫字時，姿勢一定要正確，距離書本電腦和手機最起碼應該保持30釐米左右的距離。不要在弱光下讀書寫字，每次近距離用眼時間不宜太長，間隔40到50分鐘左右，應當休息十分鐘，讓眼部周圍的肌肉得到充分的放鬆。避免過度用眼，不要看字跡太小或太過模糊的書報，以免降低視力的敏銳度。
經常做眼保健操
眼保健操是由衛生部和教育部規定的在校學生的眼部保健操，能夠促進眼部周圍的血液迴圈，舒緩眼睛周圍的肌肉。經常做眼保健操，對眼睛有百利而無一害。除了做眼保健操之外，還可以通過眼跳法舒緩眼睛周圍的疲勞，還可以經常轉動眼睛，用冷水刺激眼睛等等。
如果已經近視眼了，更要有良好的用眼習慣，以免近視度數逐年加深。除此之外，還要定期檢查視力，及時採取有效的預防措施。
2樓：今天退休了嗎
平時要多吃胡蘿蔔，多吃西蘭花，一定要經常的做眼保健操，不要疲勞用眼，不要長時間的盯著電腦看，一定要有正確的坐姿，正確的生活習慣。
3樓：萌萌噠吖
可以多去吃一些胡蘿蔔，也需要減少自己玩電子產品的時間，不要在晚上的時候玩手機，更不要躺在被窩裡面玩手機，可以多轉動一下自己的眼睛。
4樓：一個
可以多去吃一些維生素，也可以多去吃一些水果，還可以控制好自己玩遊戲的時間，看電腦的時候應該距離遠一些，使用電子產品一段時間之後，就應該放鬆一下。
讓孩子有效的打破識字障礙，那哪些措施最有效？
要養成良好的識字能力，提高孩子的感官能力和記憶力，可以通過聯想記憶的方式認字，讓孩子多說，多聽，多念，可以通過遊戲的方式加強教學。可以通過一些卡片讓孩子學習認字，可以通過生活的物品讓孩子學習，動畫片，讀一些繪本，讀一些科普類的書籍。給寶寶聽一些節奏較慢的 與寶寶說話時放慢語速，給寶寶買一些顏色鮮豔的...
有什麼預防近視的方法嗎，預防近視眼的有效方法有哪些？
這種情況有可能是長時間高強度用眼導致的視疲勞引起的視力下降，也有可能是高強度的用眼導致了近視，所以還是建議去正規醫院眼科進行檢查，確定一下原因。然後就是，電子產品的使用時間最好不要太過於頻繁 教你簡單的方法來預防近視 1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛...
在生活中有效預防近視眼的方法有哪些？
可以多吃西紅柿，有助於改善視力，可以幫助預防夜盲症，也要多吃海帶，減輕眼內壓力，可用來作為 急性青光眼的輔助食物，要注意看書寫字時間不宜過久，寫字讀書時要有適當的光線，可以減輕視力疲勞。少看電子產品，看書的時候距離要遠一些，不要長時間的用眼，不要用手去揉眼睛，以免感染細菌，多吃對眼睛有好處的食物，比...