1樓：匿名使用者
勤加練習+少說空話+多實戰=成功。1）堅持每天早晨練彈跳。就一個動作：
手臂放鬆提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向後甩。重複練習。每次儘量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。
如果你的彈跳不怎麼好，一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打顫，這樣才能激發你的潛力。當然，還要注意根據你的練習成果逐漸增加次數。 2）練習運球。
繞竿練習方法你應該知道吧？就是在地上豎立幾根不規則的樹幹（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什麼都可以，反正是當障礙物用的），然後在這些障礙物之間運球。要隨機改變方向和交換運球的手臂，特別要注意你的步法和另外那隻不運球的手臂，儘量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協調。
還是要重複練習，直到動作流暢。當然，同樣要注意根據你的練習成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規則性（繁雜度）。 上面那兩點都是基礎，練好了，那麼你就小有成就了。
所以很重要。那麼第3點要做什麼呢？當然是提高水平用的啦。
同樣很重要。 3）動作練習（學習）。看別人打球時，你總能看到別人優美流暢的上籃動作吧？
如果你個人覺得那動作很不錯很實用，那麼就趕快行動起來吧。回想那個動作，然後重複練習。記著，不能完全照搬，要根據自己的特點做些修改。
比如，你的動作沒那人快，那麼你就可以多做一下虛晃的動作，然後上籃。總之就是以成功上籃為目的來針對自身的特點做些修改。一旦你覺得你修改的動作已經令你滿意了，那麼就重複練習吧，直到流暢。
流暢了以後，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機變換動作和方向。ok了。多多看nba的比賽，然後吸取技巧，練習。
前面已經說了，1和2是基礎中的基礎，很重要，3是動作練習，同樣重要。如果只做1和2，那麼基礎會很好，可在實戰中卻難以施展；而若只做3，那麼動作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對手只要看過一次這個動作就知道怎麼防你了，而你呢，對手一知道怎麼防你，你就不能按照習慣上籃，又不能隨機應變（因為一改變就要失誤了），直接就被堵住了，這時只好傳球，結果，很容易被斷球。
可見，只有把基礎練好，再加上第3步的動作練習，那麼就可以隨機應變，運用自如。 最後還有個附加的，就是實戰。由於這個不再基礎水平之列，所以就不歸類了。
實戰，肯定是重要的。練習的時候我們基本上都靠想像對手的防禦來練習動作的，可是由於個人思想有限以及定向思維的作怪，你的「假想敵」（你所想像的防你的人或動作）總是跟你所施展的動作有關聯，甚至是以其為基礎的。而實戰是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進犯。
如果你的基礎特別好，那麼還比較好應付些。當然，如果你經驗豐富，那更是遊刃有餘了。所以，基礎要練好，實戰經驗也要豐富。
至於防禦，我個人的理解是：進攻技巧越多，防禦技巧也越多。進攻和防禦本來就是相對的，你進攻的經驗豐富，那麼防禦的經驗也同樣很多。
防禦是從進攻學來的。這個很容易理解的。 ps：
就這些了。其實我籃球打得並不太好，所以經常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點（身高是沒什麼優勢了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據我自己的經驗總結的，可能有些說的不好，你就吸收你認為是對的吧。
呵呵。其實最重要還是要能下苦功夫。 加油哦。
2樓：如果熱管
這主要取決於你打什麼位置，如果沒有很確定的，可以先從基本的正確的投籃姿勢和運球開始練，然後是上籃和防守，並適當去學一些配合的戰術什麼的
3樓：匿名使用者
運球、 跳投 、 彈跳、 意識、 罰球、體力、我認為非常重要的 、加油
4樓：匿名使用者
看過灌籃高手沒有？看到那個紅髮光頭在場邊幹嘛？
學他吧！
他在球隊可是個不錯得殺手鐗哦！
運球！投籃！
籃板！隨你挑！
5樓：匿名使用者
平時打打玩的話，運球第一，投籃第二。有場地練投籃，沒場地練花式運球。這樣以後的運球和投籃手感都會很好。
6樓：匿名使用者
基本功，帶球都帶不好，永遠是業餘選手， 投籃在好，被幹擾你也會失準的！
不會帶球，會被搶斷的很傷士氣
7樓：匿名使用者
很簡單一、中投
二、運球跑真的
8樓：吳子勝
把球性練好，這是基本功
9樓：我十餓死如果
運球 投籃 踏實點學
10樓：匿名使用者
投籃啊，新手投籃很重要
打籃球主要靠什麼 打籃球有什麼用？
打好籃球需要的技巧有很多，簡單的說是兩個技巧 投籃 防守，最重要的意識是 團隊合作。籃球是團體運動，單單一個人的出色不能給球隊帶來勝利，團隊協作的重要性很高，籃球增進了隊員之間的默契度，甚至是感情。一個好的團隊意識是打籃球的基礎。2 防守技巧 防守在打籃球的時候同樣很重要，防守好可以剋制對方的進攻，...
我13歲，平常打籃球，鞋子基本上全是籃球鞋，襪子脫了，腳就十分地臭。這是鞋子不怎麼透氣還是襪子問題
腳臭是運動量大吾出bai腳汗。du教你幾招 除臭方zhi法 1 平時堅持每天有熱dao 水泡腳，在水裡可版以加入一定量的米醋權，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3 5天，腳臭即可消失。2 洗腳時，在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反覆搓洗5 10分鐘，腳汗臭就可以消...
怎麼長高，13歲一米6多。我打籃球。。和牛奶之類的謝謝。。不要什麼有副作用的長高
首先你可以根據父母身高計算自己成年後本應多高 上網找一下公式就行了 但公式不是絕對的，會根據後天條件產生誤差。還有你現在是13歲，不急，一般來說這個年紀身高長的最快。不同的人身體生長規律不同，拿我舉例，我12歲初一體檢是168，之後每年增加6釐米左右，算快的了。高一187，現在高二不長了，高一一年就...