1樓：匿名使用者
運球時一定要抬頭,靠手對球的感覺來練習,養成好習慣在以後的比賽中會受益,這樣可以隨時觀察場上情況,最短時間內完成組織進攻.
低運球動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面**的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前進。
動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協調一致。
高運球動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手按拍球的後側上方，球的落點在身體側前方，球**的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。
動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。
運球轉身
★動作方法（以右手運球為例）：當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側；左腳向前跨出一步為中樞腳，置於對手兩腳之間，然後右腳用力蹬地後撤，順勢做後轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側後方落地，轉身後換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。
★動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀幹來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利於拉引球動作的完成。
體前變向換手運球
動作方法：運球隊員要從對手右側突破時，先向對手左側快速成運球，當對手向左側轉移身體重心準備堵截時，運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側上方，並靠近身體向左側送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側**，同時，右腳向左前方跨步，上體左轉側肩，以臂、腿、上體保護球，換左手按拍球左側上方，從對手右側運球突破。
2樓：匿名使用者
很明顯是球感不好說明你的基礎練習還很不夠在高速運動中球就會脫手，也就是球不粘手這個要從最基礎的做起學學保羅吧，從小就是球不離手只有保持跟球更多的接觸，對球的感覺才會越來越好最好能找個斯伯丁，用差球練手感越練越差我小時候踢球，每天都是踢著球上學，放學，把街上的人當杆來繞回家做作業也是踩著球做的，籃球其實也一樣！
3樓：匿名使用者
每天不斷練習拍球，練習手感，左右都要練，找節奏。找感覺。建議最好，整個好的籃球練，這樣能快點。謝謝
4樓：匿名使用者
看你拍球的身形了！正確帶球突破是彎腰帶球。
打籃球的時候老是控球不穩，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
1.練習前先挑好籃球（建議找上個籃球老手跟你一起去買，老鳥會挑球），保證用來練習的籃球外形規則（不要用塑料球，容易變形），球內的氣量要適中（差一點點就滿是最好的），物色一個平整點的地方準備來練習。
2.既然你帶球不穩，那就先從基本練起。首先姿勢要對（參考櫻木花道的姿勢），記得用手指接觸球面，手掌中空（也就是你做完控球練習，只會弄髒手指，手掌還是乾淨），五指在自然伸張的前提下伸到最大。
接下來說一下手腕動作要領，練習時，要用手腕的力量帶動手指拍球，不要用整個手臂的力量。單手練習好後，嘗試雙手交叉運球，再到胯下雙手交叉運球，再到胯下「8」字運球。
3.當上述方法掌握好後，開始嘗試著眼睛不看球來進行控球練習，用身體去記憶控球技巧。
4.平時多注意其他老鳥的運球動作，分析其利弊，加以引用練習。在球場邊休息時可以坐在凳子上胯下運球，眼睛看別人比賽，自己在練習（充分利用時間啊，哈哈）。
熟能生巧，每天堅持運球練習1個小時，1個月後你的控球技術絕對有質的飛躍！
6樓：匿名使用者
天天運球 一天拍到晚 球離地面越低越好 眼睛不要看球哦 增強手對球的感覺吧
7樓：匿名使用者
多練習 要像櫻木花道同學一樣 要多多的基礎練習
為什麼我有時打籃球時 感覺拿球抓拿不穩？
8樓：匿名使用者
時間長不打球就這感覺，當你熟悉了一段時間後，你又回感覺，球和你手是一體的了，就是平時沒時間打，也要沒事拍2下，這樣手就不回對求生疏，可能你以前經常打感覺球人合一了，時間長不動他就是不自在，我也有這感覺， 有空就摸摸球
9樓：匿名使用者
是手指沒有緊的原因！
打籃球時抓球不穩該怎麼辦？
10樓：嗨
抓球穩的練習方法如下：
1手部力量訓練：手部的力量訓練主要指的就是握力和指力．可以做指握撐（用手指撐做伏握撐）捏握力器（常常用力握東西也可以提高握力）。
2手部柔韌訓練：用力壓手指的關節，使手指間的脆骨可以捏出清脆的響聲（可能很多人都會）．要常壓，可以使你的手更柔軟，更有韌性．（最多的可以是26響，只有大拇指的上面的那個關節不能響）.
3不斷的練習只彎曲手指的第一個指節，可以是一種捷徑，不過是要看天賦的．有很多人可以只彎曲一個指節但不能10個指頭都做到（你有天賦，但能做到10指都行是最好的），勤加練習你也許就可以成功了．而不管怎麼樣一個指頭也做不到的（目前沒有有效的鍛鍊途徑），你只有很加的對手部力量和柔韌性加強才行了。
打籃球總在運球時掉球怎麼回事？
11樓：小小甜甜甜
因為你的運球還不夠熟練，需要多加練習，增加靈活性，想要讓自己的運球技術變得流暢，最重要的就是提高球感。
【基本介紹】
籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是2023年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的身體對抗性體育運動。
【運動特點】
對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。
集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。
觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智鬥勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和**者得到心理的滿足和愉悅。
趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業餘文化娛樂生活。
?健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。
為什麼我打籃球總在運球時掉球
12樓：娛樂1號
是因為運球的水平沒有狗嫻熟，建議方法：
運球的時候，軀幹的位置非常重要，要保持軀幹在防守人和球之間，這樣可以保護好球.
運球的時候，兩個腿要稍微分開一些，比肩稍微寬一點，很舒適的位置，而且重心要下來。有時候我們講重心下來，有人是直腿往前傾，彎腰，重心就失去了，沒有平衡，應該是曲膝，背稍微有些直，像坐在小椅子上似的，頭要抬起來，觀察場上情況，這樣運球。手是這樣，隨時保護，有人過來擋差。
眼睛你要看著你的防守人，但是實際上你要看穿你的防守人，視線從這兒看過去，而且有餘光，這樣能隨時觀察場上情況，判斷，如果哪兒出現了機會了，這個球就傳出去了，這是運球應當注意的。
有的人運球太高，甚至到肩這麼高，有兩點不好，運球高，距離長了，容易失誤，另外還容易被人打掉，所以運球應該低一些，一般情況下不超過腰，在膝關節以下，這樣運球，注意手的保護。
13樓：匿名使用者
兄弟，基本功啊，籃球沒那麼簡單的，我們不拿職業的說話，就你身邊，打球好的，球就跟長在他手上是的，怎麼做到的？球感好啊，怎麼好的？練出來的啊，怎麼練，運球啊！！
我剛開始打球的時候也出現這個問題，後來就問我同班初中校隊的那個控衛同學，他就讓我蹲著運球，看過灌籃高手沒？和櫻木開始時一樣，右腳支撐蹲著，左手運，左腳支撐蹲著，右手運，注意節奏變化，特別是快節奏運球要多，很快手臂就會累，越累越要堅持，再然後就是彎腰單手左右前後拉球，雙手大幅度左右拉球，再有就是操場上去行進間運球，急停，變向等等，只寫練好了，什麼胯下，轉身，身後運自然水到渠成。每天你要是能堅持這樣的基本功練習2小時，2個月下來，我可以說一半人絕對掏不到你的球！
不信你可以拿當初我做的有遊戲實驗，你站在一個直徑1迷得圓圈內運球，讓和你現在差不多水平的人來掏球，你絕對可以通過各種運球變化來輕鬆面對，絕對不會被輕易搶到的。
14樓：匿名使用者
因為基本功不紮實 球感不好 所以會那樣 每天左右手各拍一百次球吧 其他的鍛鍊球感的方法也很多 加油
15樓：匿名使用者
說明你運球不熟練，對移動運球沒掌握好，多加練習，比如胯下，背身運球多練練！！
16樓：謝小飛籤
一句話 球感 熟悉了自然就不了！
17樓：奔跑的火焰
基本功不紮實，多練習
打籃球的時候為什麼我有時候準有時不準
固定投籃姿勢。要有一種正確而穩定的投籃姿勢才能有穩定的命中率，3個90度的姿勢在肩關節除可以有45度以內的調整，自己舒服。然後天天拿著個姿勢罰球，等到10個能穩定進9個或以上的時候開始練習原地垂直起跳的跳投，每天100投籃在學生中應該是很有優勢的，可以有比其他同學更穩定的投籃 要堅持勤奮練投籃,把自...
打籃球斷球的時候，怎樣算是犯規，怎樣不算犯規
犯規有以下幾種情況 1 在身前斷球。不能有阻擋動作。不能打手。2 側面搶斷。可以適當的利用身體優勢了，不打手話，裁判一般不會吹犯規。3 在背後掏球 不能有身體接觸，否則就是犯規。不犯規情況 搶斷不能打到對手的手，不能有拉扯的動作，不能阻擋到對手的前進。但是最後還要看裁判尺度。球還是被他控制的時候你不...
打籃球的時候，防守方一直把手壓在進攻方的球上算不算犯規
進攻犯規和防守犯規是怎麼判斷的？野球帝和wcba陝西天澤的小姐姐們給兄弟們解惑了 打籃球的時候，防守方一直把手壓在進攻方的球上不算犯規。防守方只是把手壓在進攻方的球上，並沒有和進攻方有身體接觸，因此不算犯。只有當防守方和進攻方有身體接觸並且侵犯進攻方的身體或者空間，從而造成進攻方摔倒或者身體傷害的行...