1樓：臺語柳是顏
夜宵是一定不能吃的，也不要經常吃麵類的食物大腿上的肉比較難減，不過我試過一個很好用的方法，就是睡覺之前，身體側躺者，雙腿一合一張的，做到累為止，我是這樣的，而且我覺得夏天是很好**的，主要是靠運動，流很多汗，就會覺得比較有效果，而且如果不餓的話，就不要吃飯了。，餓的時候就吃些其它的東西，不要吃主食了，餓幾餐的效果也是不錯的
但是早餐不能不吃哦
哈哈要加分哦
再配合服用[燃脂.博.士**膠囊]，純綠色的**產品，純中藥製劑，安全放心，你可以瞭解一下。
以上資訊希望對你有幫助，祝你**成功！＾＿＾
2樓：回樂容大益
不用吃**藥就能瘦
:每天只喝八大杯用蔬菜水果榨的飲料喝三天就能就見效、
3樓：六人莫棠
瘦大腿:
當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果
是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
即達到最大鍛鍊強度的，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛鍊水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。
若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果
是相同的。
在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原
地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。
鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
我的腿太粗了，怎麼才能把腿粗減下來
試試看我一直用的按摩方法1 風市 兩邊手臂自然下垂中指處。2 環跳穴 兩邊臀部最凹陷處中點。3 血海 大腿內側膝蓋以上兩寸。大拇指稍微用力按壓在腿上的各個穴位上，分別按壓1分鐘。運動的方法 1.兩腳分開，與肩同寬，雙手放在身側。抬起右膝蓋直到大腿與地面持平，同時雙手併攏舉高於頭部，2.保持5秒鐘，然...
怎麼樣才能瘦肚子，怎麼樣才能把小肚子減下去
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怎麼樣才能減少情侶之間的摩擦，怎麼才能消除情侶之間的隔閡
呵呵,不知道你是 來不是第一次談戀愛自.摩擦肯定會有的.只要是2個人相處.都會有摩擦.跟父母,朋友也會有,這是很正常的事情,主要看你怎麼對待.2個人要從戀愛走向婚姻,互相瞭解,磨合,這是必然要經過的過程,不可能說認識就馬上結婚吧?呵呵,希望你好好對待,遇見事情能冷靜對待.不要一時衝動.希望你跟你的愛...