1樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
2樓：匿名使用者
當然有的，只要你下定決心，一切都可以改變現狀的，找到屬於自己的快樂的事情去做，或許那些忘不掉，又為何忘掉呢，一切都要留給回憶吧，畢竟痛苦的也好，快樂也好，也是人生的經歷，為何不把這種經歷改變成自己的閱歷呢，該成熟了。讓自己靜下心來 可以好好培養自己的愛好啊 我經常看一些雜誌 讀者什麼的 也會練練字 你可以買一本鋼筆字帖 來的啊 要不讓到野外 河邊走走 大自然是最純淨 和平的地方了。
3樓：寓樂有約
專注做其他事情，就會忘掉煩惱。
怎麼可以控制自己不要胡思亂想？
4樓：匿名使用者
1/7 分步閱讀
保持覺觀bai，活du在當下，
不要zhi沉浸在dao過去的痛苦、陰影、專傷害中，也不要為未來不確定的
屬事情擔憂；
2/7合理安排自己的工作、學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行；
3/7注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨；
4/7在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上，這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情；
5/7和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白，瞭解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情；
6/7走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力，另一隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力；
7/7堅持禪修，每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
5樓：熊玲心理
怎麼才會讓自己不胡思亂想
6樓：唐娜楊
必須提升或改善思維能力，好思維可以比較準確地判斷事物，也就不會瞎想了。
7樓：匿名使用者
慢慢鍛鍊糾正，可以寫出來把可能的結果或發生的可能分析出來，無非就是好壞的的分別，走到那一步，對應分析再去細分，這樣大部分可能會有預期了。
8樓：孛世庾巨集浚
多做些有意義的事情來分散你的精力,當你開始胡思亂想的時候多想想好的事情,開心的事情就可以了，或者常和朋友出去玩玩,大家互相多交流,不要老常常一個人單獨待在家裡,這樣會讓你更容易胡思亂想!
9樓：活寶峰峰說電影
有些事情發生了就不要去想他了，你在想他也對事情的結果做不出任何改變，所以努力做好自己的事情就行了，有什麼結果等出來在想辦法解決！
10樓：顏曉歆
歸根結底，就是自己太敏感。讓自己變得優秀起來，多看點正能量的東西，不要一直糾結於讓你不開心的東西
11樓：匿名使用者
找點別的事吸引開注意力 聽聽歌 出去運動一下或者找朋友聊聊天 有時候就是想太多，事情並沒有那麼複雜的
12樓：安雅麼麼
那就每天充實自己，把自己忙的什麼事都沒有空去想，你就不會想東想西了。
13樓：一定要去無所謂
可以找復一些事情轉移自己的注意力制 比如說運動 聽** 或者是畫畫都行 根據自己的喜好來安排 如果說這些對你來說都不行的話 我覺得你可以用一些純**來放鬆一下 再聽的過程中可能會睡著 這樣也可以防止你胡思亂想
14樓：慕寒木得
既然控制不住就放縱的去想吧，另外再造一個自我，作為旁觀者，看著自己在想，聽著自己的心聲就好了。有時候多想也是發洩。堅持住。
15樓：檸檬
找自己喜歡的事情吸引自己的注意力，做一些心裡正真想做的事情，不要勉強自己
16樓：匿名使用者
你這樣我可以說你是很敏感的。如果你已成年，建議你可以去一些有大佬的地回方去看答
看。還有就是你對於自己沒有自信，甚至可以說是有點自卑，建議你去看這幾本書，也許對你有幫助。《了不起的蓋茨比》《解憂雜貨店》《你要麼出眾 要麼出局》《讓內向成為一種優勢》望採納！！！
17樓：一百佾
總是胡思亂想，難怪你不開心。
聽聽帶感的**，純**，然後跟著那個旋律，而不是聽有歌詞的歌。慢慢放空自己～
18樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
怎樣可以讓自己不要胡思亂想？
19樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
20樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
21樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
22樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
23樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
24樓：五湖四海皆朋友
讓自己不胡思亂想，首先要排除雜念，妄想，而後要腦海中默想月亮，大海，，此時會感到心胸寬廣，氣靜神寧，再一種方法就是放鬆，做深呼吸，或者默唸南無阿彌陀佛都可以。本人經常用這三種方法，你不妨試下。
25樓：
沒事幹就胡思亂想，打算不去想很多的事就把自己按排的事緊緊的沒有時間去想那些沒用的東西。
26樓：
總其他的事情轉移注意力
如何控制自己不要胡思亂想？
27樓：消化
保持覺觀，活在當下，不要沉浸在過去的痛苦、陰影、傷害中，也不要為未來不確定的事情擔憂；
合理安排自己的工作、學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行；
注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨；
在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上，這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情；
和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白，瞭解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情；
走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力，另一隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力；堅持禪修，每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
28樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
29樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
30樓：西城名域
怎麼讓自己不要胡思亂想，其實找點事情做，讓自己忙起來，平時可以出去運動運動，跑跑步，如果你已經是出社會的人了，那就把心思放在工作上，努力去工作，也可以看看書，讓自己安靜下來，就不會胡思亂想。
31樓：開紫南
可以嘗試一下做戶外運動啊，多運動，讓頭腦充滿熱血，就不會胡思亂想的，然後交一些有意義的朋友和做一些，算是這都是分散注意力都不會讓自己想這麼多，胡思亂想的事情了。
32樓：維修那點事
1.找到生活的樂趣，讓自己忙碌著，學會自己給自己找事做，這樣你的大腦才，不會漫無目的的狀態，例如給它一個指令，讓他去，看一些正能量的電視劇，或者是電影，或者是演說劇，都有助於，緩解焦慮
2.也可以利用空閒的時間學一門廚藝，這樣既可以豐富自己的業餘生活，也可以提高家庭的生活質量
3.如果你是一個愛好學習的人，也可以給自己設定一個簡單的學習目標，例如考個什麼技能證書，這樣全神貫注的去學習，就不會出現胡思亂想的現象
4.儘量嘗試著多與人溝通，或者是找一個伴侶，這樣也有助於緩解這種胡思亂想的現象
總而言之，將空餘的時間填滿，找到生活的新支點，你就不在空虛，不在胡思亂想
33樓：
嗯，你先你先你先要看看你幹了什麼吧，對吧，你可以忍住自己，不要到處亂想，然後去看一會電視，然後就補什麼什麼看什麼之類的，對吧？因為上了那麼遠了你這麼久不要胡思亂想的話，那你就儘量不要去想一些其他的東西，對吧？
34樓：
其實很簡單。你想想生活中自己發生過的快樂吧，想著自己活得快樂的心情，讓他鼓舞你。推薦一本書《誰動了我的乳酪》 人應該現實一點啦，人都是活在現實社會中的。
未來是還沒有發生的，何必要透支未知的煩惱，唯一可以把握的就是現在，只有通過現在的努力才會控制未來的方向，把你的胡思亂想轉換成具體的行動。
35樓：北國南巷
首先你要弄清楚你是因為什麼事才會胡思亂想，這樣才能找到根源，控制自己不去想，分散注意力，不要總想那件事，你也可以多看看書，多看看那些積極向上，鼓勵人心的內容，培養樂觀的心態，沒事出去走走，旅遊一下，放鬆心情，也可以找朋友聊聊天，排解心中的苦悶，一定要保持好的心情，這樣心態才能好
36樓：
01找事情做。不要讓自己閒下來，努力去找一些事情做，讓自己忙碌起來，人空閒的時候就很容易胡思亂想。
02找朋友聊天。如果你控制不了自己胡思亂想，那就去找朋友聊天吧，兩個人的思想碰撞，會產生更多的想法，你也不會胡思亂想了。
03把自己擔心的事情落實好。找到自己胡思亂想的原因，如果是因為工作做得不夠好，擔心老闆罵，然後胡思亂想，不如主動去找老闆談話，把自己擔心的事情給做好。
04出去走一走，呼吸一下新鮮空氣。如果一直悶在屋子裡，人也會胡思亂想，還不如走出去，看看大街上忙碌的人群，去公園裡散散步，運動一下。
37樓：僑碧曼
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
38樓：濟南神安諮詢
功能、任務、設施條件、技術建設、醫療服務質量和科學管理的綜合水平遠高於其他地方。了/解---
----
-2021/01/15 15:58:31
39樓：
你可以嘗試一下方法： 1、多結交一些朋友，把自己的注意力從一個人身上轉移開。 2、多到外面逛逛，比如商店、書店、音像店等，目的也是把注意力轉移一下。
3、讀一些有趣的書，比如《達芬奇密碼》什麼的，很吸引人的。 4、上網幫助別人回答問題，其實網路可以給你更廣闊的視野和交流的平臺。 5、如果還是不行，考慮找一個合適的人結婚。
怎樣才能讓自己不胡思亂想，怎樣才能讓自己樂觀起來，不胡思亂想
胡思亂想，是一種習慣，也是一種不切實際的瞎想，或許是由於思維的活躍，而產生了思想上的複雜思緒 或許是由於心中的慾望欲求的慾念，而產生了一種滿足其慾望的思緒，或許是由於無聊鬱悶時，而產生 的一種不由自主或不受控制的思緒等等。由於人的思想和心理是複雜的系統，所以存在胡思亂想是正常現 象，但一味的沉迷或沉...
怎樣才能讓自己開心起來不去胡思亂想
去釣魚，去游泳，去爬山 放鬆心情，壓力就不會大，就不會想任何事情了。不要亂想叻 也許他不能給你足安全感 不過至少你選擇了他就要相信他 加油亞 長髮，牛仔褲，板鞋，不化妝或淡妝，清純可愛的，身材好臉蛋漂亮 這種情況是靜下來閒下來的時候發生的吧。既然這樣就找些事情做，讓自己忙起來，就算玩玩遊戲，看看書，...
怎麼樣才能讓自己不再胡思亂想，要怎樣才能讓自己不胡思亂想
胡思亂想，是生活的壓力所導致的，要想不胡思亂想很難，我以前也愛胡思亂想，現在好很多了 關健是你得找出根源，把你所想的用紙寫下來，平常多放鬆，如跑步，看搞笑電視，和最好的朋友聊天，記住，你必須把心事告訴你值得信任的朋友，不能讓它留在心裡紮根，這樣可能會緩解，以前我想事，不知道想些什麼東西，一下子瘦了1...