1樓：匿名使用者
吃橙子具有美白的作用。橙子中富含維生素c，維生素c具有抑制黑色素生成的作用，從而多食用橙子可以美白**。除了吃橙子以外，平時還可以食用橘子、菠蘿、獼猴桃、西紅柿、葡萄等含有多種維生素的食物。
另外，平時還需要注意要多喝水，適當運動，注意防晒，防止便祕等。
擴充套件資料:
水果美白
1、橙子
橙子和檸檬的性質差不多，都是一種非常出色的美白水果。而現在冬季是橙子最多的時候，多吃橙子能抑制**的黑色素。小tips：
不過，橙子屬於「感光食物」，（意思就是容易吸收紫外線）所以，平常要注意防晒哦！
2、香蕉
香蕉是非常常見的一種水果，香蕉能促進腸道的排便，有著很好的通便作用。許多妹子臉色不好，往往是腸胃不好大便不暢導致的，所以，平常可以多吃香蕉哦！哪怕你**本來不好，但因為大便通暢，臉色也會變好哦~
3、柚子
柚子是一種營養非常豐富的水果，也是一種補水美白水果。乾燥地區的朋友們，最需要多吃柚子了，能促進身體的新陳代謝。並且，柚子中有著豐富的維他命c，也是一種非常好的美白養顏水果，還能為**排出毒素。
4、梨子
雪梨中有著胡蘿蔔素，維生素，檸檬酸以及蘋果酸等豐富的營養物質，有著潤喉化痰功效。雪梨能用來煲湯，也是一種天然的美容美白水果。
5、桃子
桃子是很多人都愛吃的水果，香甜又可口。桃子中有著豐富的果酸物質，不僅能為人體補充水分，還能為**帶來好處，能美白**防止色素沉著。桃子還能預防皺紋，促進血液迴圈，讓臉部更加紅潤。
6、大棗
俗話說「一日吃三棗，終生不顯老」，大棗中有著豐富的維生素c，e，胡蘿蔔素，有機酸以及鈣，磷，鐵等物質，能有效美白**，防止色素沉著。
7、楊桃
楊桃中含有果酸，能防止黑色素沉著，有效美白淡化黑斑。並且，果酸還能軟化角質促進**新陳代謝，加快**更新，就等於「換膚」。
8、檸檬
9、草莓
而草莓也是一種超級有效的美白水果，口感要比檸檬好很多哦。草莓中有著豐富的果酸以及礦物質，多吃不僅美白**還能為肌膚增加彈性。
10、獼猴桃
想要讓**美白，最主要的是為**補充維生素c，這種物質是最有效的美白物質。獼猴桃中的維生素是最豐富的，也是很受歡迎的一種水果。
11、櫻桃
櫻桃的口感也非常好，櫻桃中有著豐富的維他命a，c，這兩種物質能有效抑制黑色素。長期吃櫻桃能讓**變得越來越白皙且細膩，每天喝一杯櫻桃汁還能改善膚質，改善**暗沉暗黃。
2樓：小海侃國際
橙子沒有美白功能。
橙的功效與作用
1.消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2.預防「富貴病」
增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（hdl）的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3.清腸
促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4.**咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
5.防癌
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
6.少得膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的**效果。
7.緩解女性壓力
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
3樓：匿名使用者
橙子不能美白，維c對美白的效果極其有限。
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4樓：匿名使用者
能！因為橙子富含維生素 c ，而維生素c有抗氧化的作用，有助於抑制黑色素的形成，
所以橙理論上是可以美白的。
5樓：越前烙倥
橙子、橘子和檸檬都是光敏性的東西，特別是檸檬，別在白天或者有燈光的時候泡水喝或者做**，會讓你**黃死。還有啊，mm，吃那麼多橙子你不覺得胃酸嗎？那個是對美白有作用，一天兩天**能看的出來，想美白是吧？
經常拿薏米、銀耳煲點糖水來喝喝吧。在不放糖的時候可以拿那個水水來做**，也很滋潤的。又方便。
6樓：
不能，只是含少量vc，吃後全部吸收也起不到太大得美白作用。但是多吃水果對身體好啊。
如果想美白建議去超市買檸檬，切片泡水喝效果比橙子好，也可以切片後取汁做**
7樓：
橙子是天然的漂白劑，呵呵，這個知道，但是沒用過，也不知道效果到底怎樣。
我現在美白保溼的好東東是膠原蛋白，挺不錯的，對**暗黃、毛孔都很好，但是要注意選擇長效寡肽的那種，吸收更好
是不是多吃橙子面板就能變白，多吃橙子能美白嗎？
你好，橙子的功效 1 常吃可以防癌 一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症 強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿...
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