1樓：執啄鳥
你好，橙子的功效：
（1）常吃可以防癌： 一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。
這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。
（2）橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。而橙子對減少膽結石的發生會起到明顯作用。因為橙子中的維生素c可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。
此外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的**效果。
（3）橙又名「黃果」、「金環」，分酸、甜兩種。飽食飲宴後，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。
橙含有維生素a、b、c、d及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素p、c均能增強毛細血管韌性；果膠能幫助儘快排洩脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。在發達國家追求天然食品，不新增任何水分，講究原汁原味，常把橙子製成果汁，是每餐必備的上等飲品。
橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
（4）注意哦，建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。
橙含有豐富的維生素c，而維生素c有助於抑制黑色素的形成，所以橙子理論上是可以美白**的。吃橙子能補充大量身體所須的各種維生素，但不能過量，否則**會變黃的。
2樓：小太陽
短時間吃很多會導致**變黃，橙子裡面富含維生素c，攝取維生素c過多。
3樓：努力的方元
因為橙子富含維生素c，而維生素c可以抑制黑色素生成，所以多食用vc可以使**變白。但也沒有具體時間的，而且含vc的水果有很多，橘子、菠蘿、獼猴桃、西紅柿、葡萄等等都很有營養。要想**白，還要多喝水，注意防晒，用一些美白的護膚品也很不錯，重要的是堅持，美白是個長期的過程。
希望對你有幫助
4樓：
只知道長時間補水，或者吃蘋果美容的，沒聽過橙子
多吃橙子能美白嗎？
5樓：匿名使用者
吃橙子具有美白的作用。橙子中富含維生素c，維生素c具有抑制黑色素生成的作用，從而多食用橙子可以美白**。除了吃橙子以外，平時還可以食用橘子、菠蘿、獼猴桃、西紅柿、葡萄等含有多種維生素的食物。
另外，平時還需要注意要多喝水，適當運動，注意防晒，防止便祕等。
擴充套件資料:
水果美白
1、橙子
橙子和檸檬的性質差不多，都是一種非常出色的美白水果。而現在冬季是橙子最多的時候，多吃橙子能抑制**的黑色素。小tips：
不過，橙子屬於「感光食物」，（意思就是容易吸收紫外線）所以，平常要注意防晒哦！
2、香蕉
香蕉是非常常見的一種水果，香蕉能促進腸道的排便，有著很好的通便作用。許多妹子臉色不好，往往是腸胃不好大便不暢導致的，所以，平常可以多吃香蕉哦！哪怕你**本來不好，但因為大便通暢，臉色也會變好哦~
3、柚子
柚子是一種營養非常豐富的水果，也是一種補水美白水果。乾燥地區的朋友們，最需要多吃柚子了，能促進身體的新陳代謝。並且，柚子中有著豐富的維他命c，也是一種非常好的美白養顏水果，還能為**排出毒素。
4、梨子
雪梨中有著胡蘿蔔素，維生素，檸檬酸以及蘋果酸等豐富的營養物質，有著潤喉化痰功效。雪梨能用來煲湯，也是一種天然的美容美白水果。
5、桃子
桃子是很多人都愛吃的水果，香甜又可口。桃子中有著豐富的果酸物質，不僅能為人體補充水分，還能為**帶來好處，能美白**防止色素沉著。桃子還能預防皺紋，促進血液迴圈，讓臉部更加紅潤。
6、大棗
俗話說「一日吃三棗，終生不顯老」，大棗中有著豐富的維生素c，e，胡蘿蔔素，有機酸以及鈣，磷，鐵等物質，能有效美白**，防止色素沉著。
7、楊桃
楊桃中含有果酸，能防止黑色素沉著，有效美白淡化黑斑。並且，果酸還能軟化角質促進**新陳代謝，加快**更新，就等於「換膚」。
8、檸檬
9、草莓
而草莓也是一種超級有效的美白水果，口感要比檸檬好很多哦。草莓中有著豐富的果酸以及礦物質，多吃不僅美白**還能為肌膚增加彈性。
10、獼猴桃
想要讓**美白，最主要的是為**補充維生素c，這種物質是最有效的美白物質。獼猴桃中的維生素是最豐富的，也是很受歡迎的一種水果。
11、櫻桃
櫻桃的口感也非常好，櫻桃中有著豐富的維他命a，c，這兩種物質能有效抑制黑色素。長期吃櫻桃能讓**變得越來越白皙且細膩，每天喝一杯櫻桃汁還能改善膚質，改善**暗沉暗黃。
6樓：小海侃國際
橙子沒有美白功能。
橙的功效與作用
1.消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2.預防「富貴病」
增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（hdl）的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3.清腸
促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4.**咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
5.防癌
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
6.少得膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的**效果。
7.緩解女性壓力
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
7樓：匿名使用者
橙子不能美白，維c對美白的效果極其有限。
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8樓：匿名使用者
能！因為橙子富含維生素 c ，而維生素c有抗氧化的作用，有助於抑制黑色素的形成，
所以橙理論上是可以美白的。
9樓：越前烙倥
橙子、橘子和檸檬都是光敏性的東西，特別是檸檬，別在白天或者有燈光的時候泡水喝或者做**，會讓你**黃死。還有啊，mm，吃那麼多橙子你不覺得胃酸嗎？那個是對美白有作用，一天兩天**能看的出來，想美白是吧？
經常拿薏米、銀耳煲點糖水來喝喝吧。在不放糖的時候可以拿那個水水來做**，也很滋潤的。又方便。
10樓：
不能，只是含少量vc，吃後全部吸收也起不到太大得美白作用。但是多吃水果對身體好啊。
如果想美白建議去超市買檸檬，切片泡水喝效果比橙子好，也可以切片後取汁做**
11樓：
橙子是天然的漂白劑，呵呵，這個知道，但是沒用過，也不知道效果到底怎樣。
我現在美白保溼的好東東是膠原蛋白，挺不錯的，對**暗黃、毛孔都很好，但是要注意選擇長效寡肽的那種，吸收更好
每天吃一個橙子要多久才對**變白起作用？
12樓：張開你的雙眼
你好。我想我可以很好回答你的問題，因為我本身是個很好的實驗品。
從2023年左右開始，我堅持每天都會吃至少3~5個橙子，直到現在已經4年多了。營養專家說吃橙子好是因為它含維c等的營養，但真的吃了那麼多年，總體感覺只能說經常吃，對身體是有微略的改善。
具體情況是：身體的抵抗力好了，便祕減少了，我媽的雀斑淡了（但雀斑的問題主要還是跟因為個人心理有關），我的**也白了點，以前手臂是棕紅色的（很健康的感覺），現在是淡淡的棕色，仍談不上**白吧。更大原因是我生活作息主要多是在室內，晝伏夜出，很少晒到太陽，所以說每天吃橙子對美白確實是作用比較微。
關於橙子，我認為它是個寶，長期吃是健康的，但你要求美白，還是建議你在睡前用檸檬diy或美白**效果會更好。
13樓：聽說花開子時
因為橙子富含維生素c，而維生素c可以抑制黑色素生成，所以多食用vc可以使**變白。但也沒有具體時間的，而且含vc的水果有很多，橘子、菠蘿、獼猴桃、西紅柿、葡萄等等都很有營養。要想**白，還要多喝水，注意防晒，用一些美白的護膚品也很不錯，重要的是堅持，美白是個長期的過程。
14樓：匿名使用者
呵呵，買瓶養生堂的vc吃吃，效果比橙子明顯~~晚上睡覺前吃，據說vc可以促使睡覺中什麼東西分泌什麼，然後美白之類的，呵呵
吃橙子對**好麼?
15樓：又雙叒來咯
吃橙子對於**來說都是有好處的，橙子是一種營養價值很高的水果，橙子中含有豐富的維生素和水分，能夠美白補水，橙子中的vc可以美白，而大量的水分也可以給**補水；
橙子它本身就是一種性涼並且味酸的水果，但是它含有的維生素c含量也是非常的高的，所以在平時的時候經常食用橙子的話可以起到美容的作用，因為維生素c含量高的話可以補充**所需要的營養。
橙子有抗氧化的功效，柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統；澳大利亞的科學家稱，柑橘類中所含的抗氧化物質最高，其中有170種以上的植物化學物質，包括60多種黃酮類物質，還有17種類胡蘿蔔素。
16樓：匿名使用者
當然好啊, 因為橙子裡面含有的大量維生素c可以增加**彈性. 我認識的一個老伯伯今年差不多八十歲了, 天天早上習慣喝一杯鮮榨橙汁, **到現在都光滑沒皺紋呢.
橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
防癌：一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。
這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。
美國曾有一項調查顯示，在全美1900萬名膽囊炎患者中，有2/3是女性。婦女容易患膽囊結石，是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。而橙子對減少膽結石的發生會起到明顯作用。
因為橙子中的維生素c可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。此外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的**效果。
但中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。
一天2-3個為宜.
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