1樓：匿名使用者
可以多吃一些含有葉酸比較多的食物（主要有綠色蔬菜、全穀類食物等），牛奶、蝦皮、豆腐等含有的鈣質都是很豐富的，在平日裡常喝豆漿可以很好地補充植物雌激素，多吃一些含有的蛋白質比較多的食物，比如蝦類、雞蛋和豆類等，含有維生素e c的食物（魚、肉、蛋、堅果等含有的維生素e都比較豐富，蘋果、橙、獼猴桃含有的維生素c豐富），再配合著都教授私密精華一同使用，保養卵巢子宮會更佳。
2樓：健康16點
女人想養好子宮，每天一杯「水」，保養卵巢，清理子宮垃圾
保養子宮和卵巢吃什麼
3樓：茯苓老師養生
女人想要保養卵巢，3味中醫煮茶，經常喝，卵巢健康，子宮更健康
4樓：緊箍咒稱嗣
1、服用維生素：
建議女性每一天服用維生素，最好就是一天的量是90毫克的維生素c，加上30毫克的維生素e 的輔助，低於子宮和卵巢都有保養的作用，所以女性可以根據自己需要選擇。
2、植物雌激素：
保養卵巢和子宮建議服用思妍金巢安，其中含有豐富的植物雌激素，堅持服用一段時間，對於子宮和卵巢都有保養的作用。
3、葉酸和胡蘿蔔：
綠色的蔬菜，柑橘類水果裡面都會有很多葉酸的。胡蘿蔔素的攝取可以選擇多吃胡蘿蔔，建議有條件的每週可以吃5次，對於子宮和卵巢的保養會有很大的作用。
5樓：成都悅麗諮詢
卵巢的作用是產生並排出卵子，是可以分泌雌、孕激素的性器官，所以吃些豆製品、蜂蜜、黃豆、核桃、松仁等來增加植物激素，對卵巢有很好的保護作用。平時可多吃些吃水果、蔬菜及富含有維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、黃瓜等，同時應補充膠原蛋白，可多吃魚等，使**顯得飽滿溼潤，又能保護卵巢。
吃什麼能保養子宮卵巢
6樓：文字狂熱者
卵巢被稱為女性健康美麗的「生命之源」。女性如果擁有健康的卵巢，可以使面部**細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性；促進機體健康，調節並分泌雌激素，提高兩性生活質量，使胸部豐滿、結實、圓潤。
enliven 21 w+nmn（衡中粒營養）組合營養針對更年期修復卵巢延長排卵的問題。修復需要兩個因素？
女性一生排卵總數400顆左右，這個是不可逆的，可以自己計算現有卵子數量。
排卵障礙原因較複雜，卵巢功能早衰（或隱匿性早衰）、卵泡發育及排卵障礙，可以通過補充w+nmn和卵巢修復因子enliven21修復。備孕和男女雙方可以補充w+nmn和bnswho（胞源）營養。
研究發現nad+通過與sirt2這位老朋友的互動實現的這些功效。通過表達sirt2基因，雌性老年小鼠的懷孕率從25%提升到了75%，。這說明了（端粒塔）修復因子 具有對卵巢子宮有修復的功能。
女人吃什麼保養卵巢年輕？卵巢的保養最佳食物推薦!
我們都知道女性的卵巢與身體健康息息相關，卵巢是女性生殖系統很重要的一部分，卵巢的保養非常重要，所以平時可以多吃一些保養卵巢的食物，那麼保養卵巢吃什麼好呢?卵巢保養的好處有哪些呢?卵巢保養的穴位在**呢?
下面就跟隨小編一起來了解一下吧，六種食物吃出年輕卵巢。
1、梨梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
2、香蕉
香蕉有助於驅散人的悲觀、煩躁的情緒，對於多愁善感、軟弱的人尤其的有效，能夠幫助我們保持平和、快樂的心情。而平和的心境對於保養卵巢很有幫助，因此，我們說多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
3、火龍果
火龍果中含有豐富的營養物質，且功用比較的獨特，有著絕佳的保健人體健康的功效。其中有著一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
4、香菇
香菇是我們平時都會吃的的菌類食物，它的營養豐富，其中含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，可以輔助預防便祕。香菇中還含有一種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。
5、黑豆
豆類食物中常含有豐富的雌激素，而黑豆是雌激素含量比較高的一種，所以，黑豆常被稱為「萬豆之王」，有很高的營養價值。黑豆本身就有很多功效，吃它能強身健體，而女性經常吃黑豆的話對於卵巢也是很有好處的。備孕女性如果堅持長期食用黑豆，可以有效的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用，建議每天喝一杯用黑豆打的豆漿，即可規律的補充每天所需雌激素。
6、enliven21 w+nmn組合營養針對不同人群需求定製修復營養標準：
卵巢孑宮保養、專業抗衰等組合營養：
卵巢、子宮體內膜增殖修護14-19%
調理微迴圈、清理殘淤營養13-15%
血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
恢復生殖、**彈性營養、皮層鬆弛的營養18-25%
**保溼度的補充10-12%
增加生殖供氧，提升受孕率18-28%
控乳腺炎、生殖炎症11－18%
產後母乳營養9－12%
腸道菌群的調理6－10%
睡眠、安神5－11%
保養卵巢的方法：
1、少熬夜
「黑白顛倒」的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。
因此，女性最好少熬夜。
2、科學**
很多女性朋友為了追求「骨感美」，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。
愛美**沒有錯，前提是要科學**。
3、戒菸限酒
有研究顯示，吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手菸的效果也一樣。
因此，女性最好拒絕菸酒。
4、enliven21 w+nmn12000的五大核心科技：
醫生在**各種老年疾病過程中發現很多問題可以提前做預防**。再預防治 療中nmn煙醯胺是重要的標本之一。nmn在啟用端粒體之後我們如果能持續攝入多種營養（端粒塔、衡中粒組合營養)的活化基因連結， 修復平衡人體八大系統（**系統、免疫系統、睡眠系統、神經系統、泌尿系統、消化系統、生殖系統以及血液迴圈系統）活躍和平衡兩大免疫系統,提高記憶系統和免疫功能。
在修復全身各器官老化的同時，也顯著地再生修復生 殖系統的衰老退化。延 緩身體器 官生 理 性衰退和老化,
改善機體衰老、八大系統老化
促進血 液鮮活 性，淨化血 液，血紅細胞增值技術
增 強人體天然抗菌消 炎能力，保護機體免疫系統
生殖損傷修 復，改善增 值孑宮內 膜，提高卵子質量。
端粒細 胞老化、萎縮、損傷的修復。
5、多吃魚蝦
研究發現，女性每週吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的「步伐」。
看來女性多吃魚蝦對身體健康有好處。
6、避免久坐不動
其實，活動可以在「見縫插針」中完成，並不需要專門留時間。比如干家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。
建議女性每天至少活動30分鐘以上。
7、每年至少查體一次
卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。
什麼食物對子宮和卵巢好？
7樓：習慣未語先笑
女性要想年輕漂亮,就需要保養好自己的卵巢和子宮,那麼,女性應該怎麼保養子宮和卵巢,保養子宮吃什麼呢,給大家一些保養卵巢和子宮的食物。
1、雞蛋：雞蛋含豐富的鈣質與營養物質，能幫助補充身體所需各種營養物質。但雞蛋不宜煎食，油煎的雞蛋在進行油煎的過程中容易產生一種對人體有害的物質，對卵巢、子宮造成不利影響。
2、喝茶：喝茶不僅能修身養性，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的機率，這是因為茶葉中富含豐富的葉酸，能幫助補充女性在食物中攝入葉酸的不足。
3、高鈣食物：有專家研究發現，每天多攝入高鈣食物的女性比攝取鈣質不足的女性發生卵巢癌的機率要低，這是因為高鈣食品可降低卵巢癌的發生率，因此建議各位愛美的女性，平日裡飲食應該多注意攝入鈣質食品。
4、多吃胡蘿蔔：有專家研究發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。多食用胡蘿蔔不僅能幫助預防卵巢癌，還能幫助女性起到補血養顏的作用。
5、葉酸：多食用富含葉酸的食物，可降低女性患卵巢癌的機率。女性在懷孕時期，醫生常強調要多補充葉酸。
女性不僅在懷孕時期因多攝入葉酸對身體有幫助，平常在飲食中也應注重多攝入葉酸，可幫助保養卵巢。
6、牛奶：牛奶中富含豐富的鈣質，多吃不僅能幫助預防骨質疏鬆，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的機率。
7、多吃瓜果蔬菜：新鮮的瓜果蔬菜中富含各種維生素與礦物質，能起到排毒養顏、補充身體所需物質、補血等各種有利身體的益處。
8、多攝入維生素c和維生素e：專家研究發現每天多攝入維生素c和維生素e能減低女性患卵巢癌的機率，但是每天僅單純的從食物中攝入維生素是遠遠不夠的，還需適量服用一些藥品或者藥劑。
知道了適合女性保養子宮和卵巢的健康食物,只有保養好子宮,女性才能永葆青春呢。
8樓：匿名使用者
你好，（南寧協和）醫生介紹7個好習慣幫助遠離卵巢早衰
1.平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
2.選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。
3.減少被動吸菸的機會。
4.加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。
5.減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏鬆的可能性。
6.每天按最大攝入量的一半補充維生素e膠囊。事實證明維生素e不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
7.假如臨床檢測指標提示卵巢儲備功能下降，可選擇小劑量避孕藥維持3-6個月（如媽福隆或敏定偶），然後選擇中藥維持（如女金膠囊等）3-6個月，卵巢可逐步恢復活力
9樓：**朱旭華醫生
對子宮和卵巢好的食物！
10樓：尉詩桃牟畫
吃什麼對子宮好可選擇蛋白質含量較高的食物，如雞蛋、瘦肉、豆類等。平時還應多食一些豬肝、蔬菜和水果。如果食慾不好，厭油膩，可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用，或用紅棗、紅小豆煮粥當點心，可以起到健脾補腎
補血的功效。
11樓：摩托艇靖從
一、女性要注意鈣元素的補充，這樣就確保體內鈣元素的充足，也可以更好地幫助卵巢功能恢復。
二、要多吃含葉酸食物，這是因為葉酸是一種水溶性的維生素b，富含綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物。
三、飲食要儘量少吃油煎食物，特別是對雞蛋油煎過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成。
四、日常生活中要補充維生素，每天可以服用充足的維生素c、維生素e。
五、新鮮蔬果中的維生素胡蘿蔔素，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。
六、最重要的是服用金巢安來調理，每天2包，堅持服用一段時間，可以起到保養卵巢，延緩衰老的作用。
子宮切除術後吃什麼恢復快，卵巢切除手術後吃什麼食物好
子宮切除術是一種常見 子宮疾病的方法，一般手術後要注意很多的問題，比如不要做重體力活，還有飲食發麵的問題。那麼子宮切除手術後吃什麼恢復快呢？多吃蔬菜 水果，尤其是番茄。還有薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。手術後有規律的生活方式 健康的飲食習慣 定期的 護理，都是科學的日常保養方式。少吃油脂類 煎炸燻...
鑽戒保養應該注意些什麼
鑽戒佩戴在手上雖然璀璨奪目,但是在日常生活中難免會接觸到富含酸版鹼物質，因為這些酸鹼物質會對權鑽石首飾造成損壞。當使用化妝品時儘量摘下鑽戒，先噴灑好香水和化妝後再佩戴鑽戒，洗手時先把鑽戒摘下，因為肥皂中具有鹼性物質，一次兩次可能對鑽戒影響不大，但是日積月累之後會大大影響鑽戒的亮度和嶄新度，雖然鑽石具...
月經不調吃阿膠還是鹿胎膏好，保養卵巢阿膠和鹿胎膏哪個好
吃阿膠糕吧。即食阿膠糕和玫瑰阿膠糕都可以。阿膠可以補氣血，對月經不穩定等都有很好的幫助。我一個朋友以前也是這樣。後來吃了一個叫魯潤阿膠的玫瑰阿膠糕，有半年，基本上全部都調節過來了，現在氣色也好了很多。對了，他們的多美膠系列的產品很不錯。月經不調 吃阿膠還是鹿胎膏好？月經不調適合吃大豆異黃酮最好 你說...