1樓：匿名使用者
建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。需要補充長個營養素：31種營養輔助長個，含有多種營養素增高更全面！
2樓：匿名使用者
孩子這個年齡段正是發育長高的時期，一定要注重31種長高營養的補充
3樓：張木頭
1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高
2.多晒太陽，但是不要在烈日下暴晒，晒太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育。
3.注意多運動，尤其是青春期的少年們一定要多多運動，（成長伸展運動），游泳等活動都有助於骨骼發育。
注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪的食物也要儘量少吃，因為過度肥胖很可能導致性早熟，激素分泌能力差等情況反而會影響生長.
4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥，這樣對身體可能會有很不好的影響，甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。
10歲小女孩如何長高？ 5
4樓：匿名使用者
多喝牛奶，多運動，尤其是籃球這些需要跳跳的運動。
5樓：柒子煙
多吃有營養的東西，做適當的運動。
6樓：
不挑食多運動，注意坐姿，
十歲女孩怎樣才能長高
7樓：瀋陽
孩子正在處於成長髮育階段，多給孩子補充營養，注意飲食合理搭配，平時不要養成挑食的毛病。保證充足的睡眠時間 每天保持充足的睡眠，有利於生長激素等分泌。適量運動，運動能直接促進生長激素的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。
8樓：林超太帥了
保持營養均衡發展，不要孩子養成挑食的壞毛病；讓孩子多動動，好天氣帶孩子出去晒晒太陽；晚上睡覺，以身作則早點睡覺，不要讓孩子受到影響，形成熬夜的習慣，在長身高的過程當中熬夜是萬萬不能的。
9樓：你愛我好嗎一
營養是一定要均衡，平時多吃蔬菜，多吃含鈣的食物，也要注意食物之間的衝突，有些食物放在一起會影響吸收的，還要多做拉伸運動。（袁樂長高回憶日記）一文講訴有幫助的，高5釐米的，還是萬事都要堅持。
10樓：兒科醫生王波
長高兩個方面：一個是飲食：禁止一些零食小吃和飲料。
每天喝500g牛奶。 意見建議：二是鍛鍊，每天進行跑步20分鐘。
進行籃球類或其他跑跳運動20分鐘。再有不能熬夜。
十一歲女孩怎麼促進長高
11歲了，怎麼長高，10到11歲兒童怎麼快速長高的方法
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
10歲兒童近視必須要戴眼鏡嗎，我小孩10歲近視200度，需要配戴眼鏡嗎，是戴好還是不
家中10歲孩子近視，家長要及時送醫院就診，並在醫生的指導下佩戴框架眼鏡矯正視力。10歲小孩近視怎麼辦小孩子出現近視眼症狀時，首先，要判斷孩子是真性近視還是假性近視。真假性近視最好的鑑別方法就是到專業醫院進行散瞳驗光。如果確定只是假性近視，那隻要平時監督孩子正確用眼，適當休息和 就可以恢復正常視力。如...
小女孩10歲來月經正常嗎，女孩10歲來例假，正常嗎？
你好，這是正常的，現在營養水平比較高，激素分泌快，10歲來月經是正常的，祝你身體健康 女孩10歲來例假，正常嗎？你好，我表妹在香港，她在二年級時已經來月經了。不會長不高，也沒打針，她現在已經20歲，是三姐妹中最高的。兩個姐姐都比她遲來月經，也未見得比她高。我不建議打針，這些針劑對以後不知道有沒有 有...