1樓：小黑歐巴歐巴
注意：1、自由泳是手划水時，頭在水裡用口鼻吐80%的氣，當手向後划水劃出水渦時，轉頭90度用口吸氣；
2、也可以兩邊換氣；
3、要有向前的速度，動作才容易出來。學自由泳步驟：
1、擺腿：手扶淺水池邊，肚子裡有氣，大腿帶動小腿，膝不能彎曲，腳繃直，在水面上下襬動。
2、行進擺腿：用口深吸一口氣，兩手前伸、擺腿，讓身體慢慢在水面前行。
3、划水：水上：手彎曲（大於90度）肘高於手，掌心向外，插入水，同時，頭在水下用口鼻吐80%的氣。
水下：用力胸前橫劃和向後劃，（兩個動作）當手向後劃出水渦時，轉頭90度快速用口吸足氣，手劃一次，腳擺兩次。
4、反覆練習，熟能生巧。
2樓：文得課堂
其實就是增大肺活量 ，在頭部快要出水時能持續吐氣 ，這樣出水時就不會有水在鼻腔裡 ，張大嘴吸氣就不會嗆到。
嗆水 原因：
一，時機沒掌握 就是水感 意識不到口鼻在水面的位置二，肺活量不夠 沒憋住氣 急著吸氣
所以就是多練，有水感了 仰泳 都不會嗆 水下反蝶泳腿 更是拼肺活量。
3樓：平憶桖
通過鍛鍊應該可以讓鼻子不進水。游泳時鼻子進水是很正常的事。一般來說，剛開始學游泳的人都會有這樣的經歷，但是等過一段時間，鼻子上根本不需要用鼻夾什麼的東西夾住，人會開始很自然地慢慢適應這種在水中的環境，呼吸時只要儘量用嘴，不要用鼻子，鼻子基本上就不會進水了。
4樓：美驢
海水衝來時不要吸氣,如果水來的猛烈,就微微往外出氣就可以不進水了.
游泳時怎樣避免水嗆到鼻子裡？
5樓：米蘭
換氣的時候嗆水是很正常的，無論游泳多少年，總有換氣嗆水的時候。只是遊的多了身體會自動產生本能，例如鼻子佔到水，立刻閉氣，嘴巴沾到水立刻將水引入食道而不是肺裡。這些是長期在水裡而產生的條件反射，我大多數是這樣化解的，但有時也仍然會嗆到水，有次在渡江時，剛一抬頭一個浪打過來，沒法換氣，又憋回水裡，第二次起來才換的氣。
換氣是孰能生巧的。
自由泳的換氣是最簡單，當左手手肘抬出水面時就可側身換氣，左手在空中擺動時有很大空擋可以換氣，這個最簡單。右手也是如此。
仰泳換氣也簡單，但注意，手臂在空中擺動時不要換氣，水會直接進入鼻子，避免這個時間就行了。
蛙泳換氣是最難，因為牽扯到手腳平衡。既要遊的快，又要能換氣，因此難度極大，如果沒有那麼多要求，其實也不難。蛙泳換氣不好的人肯定遊不快，首先身體不能擺的太直，如果蹬腿時屁股和腳丫子出了水面肯定是就是身體傾斜，找不到感覺的話可以試著在水下把頭抬高點，不要埋的太下，通常雙臂夾耳是身體水平，夾後腦勺就是太低，初學者容易向前傾，屁股，腳容易出水。
試著夾臉部的位置可以使體位略往上抬。
先蹬腿，後抱手，抱手的同時，背用力挺身出水，抱手要有力，登腿要有力，才能保證速度。
另外蹬腿時注意用腳掌蹬，不要腳背繃直去插水，那樣一點用也沒有。
學會蛙泳換氣之後，稍作力量練習，蝶泳泳姿，一看就會，千真萬確。
熟練練習步驟
一次完成25m
一次完成50m
一次完成100m
一次完成400m
一次完成1000m
一次完成3000m+
一次完成1000m用時20分鐘內，恭喜，你可以橫渡長江，無需保護。
6樓：站歸
用嘴巴吸氣 如果你鼻子老是嗆水說明你的習慣還沒有完全改變過來 不要戴鼻夾 蹲在水裡 吐掉氣起來然後再蹲下吐掉氣再起來 重複 多練習 游泳的時候就不容易嗆水了
7樓：小七齊齊
最好不要戴鼻夾，戴了就拿不下去了！！多練練憋氣
8樓：李諫
我怎麼沒被嗆過水？可能是你游泳方式問題
9樓：匿名使用者
呃。。。這個沒遇見過。
游泳入水時如何防止鼻子進水？
10樓：卓興富
游泳時最好能習慣用嘴呼氣和吸氣。都不要用到鼻腔。
如果你已經憋氣了入水後也沒呼吸，還是覺得鼻子進了水，只是鼻腔的淺表部分有水，並沒有通過鼻粘膜進入到很深的地方，開始時可能覺得有點不舒服，習慣下就好了。
另外這個情況在你游泳學到一定程度以後應該不是問題，游泳時總是會有節奏的出水面呼吸的，不會很有壓力的一直在水裡憋氣。
總之多在水裡習慣習慣就好了。為了加快習慣的速度，你可以直接把臉浸在水盆裡練習。
11樓：
說明你還沒有學會游泳，真正的游泳就是要在水下呼氣，只有在需要換氣的時候才將頭露出水面進行吸氣，然後再次將頭埋入水中（仰泳除外），而非什麼模仿專業運動員，一直抬頭游泳的顯然屬於不會游泳的一類人，因為明顯是因為沒有掌握游泳的換氣技巧，同時也沒有理解為什麼會游泳的要將頭埋入水中？（為了使身體保持流線型，減小阻力）
千萬別用鼻夾（因為你並不是花樣游泳，只有她們才真正需要），只要在水下用鼻子慢慢呼氣，在將要出水吸氣之前快速呼氣（將氣全部吐乾淨，為了便於你出水後的吸氣動作）自然就不會進水。在你學習前滾翻轉身的時候，一定更要注意呼氣的時機，否則比較容易進水，只要練習幾次後，在翻轉的時候也不會進水的。
12樓：cc翹楚
別用鼻子吸氣在水裡，用鼻子出氣，然後在外邊用嘴吸氣
13樓：
游泳電都有買那種能夠夾住鼻子的東西，你去問問，就知道了，他通常都是一套裝的，有塞耳朵，和夾住鼻子的
14樓：匿名使用者
鼻夾很不舒服，而且也不符合口鼻換氣的原理，用嘴吸氣，鼻子出氣，這樣就不會進水了。
15樓：優雅的柳橙
入水瞬間快速用鼻子噴氣
16樓：匿名使用者
入水時用鼻子呼氣，就ok了
17樓：雪o晶瑩
在水裡，鼻孔朝上時，用鼻子噴氣就行了
游泳時怎麼才能不讓水流進鼻子裡 10
18樓：一米視界
一定要嘴巴吸氣，鼻子或嘴呼氣，最好是鼻子呼氣。在水裡或水面用鼻子呼氣可以把鼻子和嘴巴周邊的浮水吹開，嘴巴吸氣就不會進水。
不讓水流到鼻子裡，要麼鼻子呼氣把水吹開。要麼憋氣，但千萬不要有吞嚥的動作，否則水還是會進去。
游泳怎樣不讓鼻子進水
19樓：
從鼻孔緩慢排氣,最少保持有氣壓 ，但是有點難學，你可以嗎你一個好點的鼻夾，又舒服一點的
20樓：匿名使用者
實際上你的鼻子並沒有進水的~水只是進到了鼻腔淺層，讓你覺得涼涼的，所以你會以為進水了~
最好的辦法，是頭一埋入水中就開始用鼻子呼氣~這樣就能夠保持鼻子乾爽了~
此法也適用於潛水、跳水、翻騰等動作~
21樓：卓興富
1、用嘴向水中呼氣，開始時水只是浸到與嘴齊，然後使嘴逐漸浸到鼻子，直至整個面部，最後頭部都浸到水中做短暫的閉氣聯絡。
2、在水中嘴和鼻子慢慢呼氣，過渡到有節奏地抬頭換氣。要求出水面時用力將氣全部吐出，同時儘量張開嘴吸氣，不用鼻子吸氣。熟練後力求抬頭吸氣的時間間隔保持均勻，吸氣的時間逐漸縮短！
注意：記住鼻子只出氣不進氣！
22樓：匿名使用者
如果是普通游泳，那麼就讓鼻孔高出水面，再吸氣。
如果是潛水，那就憋氣咯，
反正就是讓你在吸氣的瞬間，鼻孔高出水面，這樣想進水，都沒得。
23樓：未知阿年
選擇用嘴巴吸氣，用鼻子呼氣，比較輕緩點不要急，是老手了應該可以靜下心來了吧
24樓：我是農民黃連
從鼻孔緩慢排氣,最少保持有氣壓
怎麼樣讓游泳時鼻子不進水
25樓：張柳說人生
鼻子在游泳時容易進水？可以在下水前撥出點氣然後憋住！
26樓：匿名使用者
游泳時要當做沒有鼻子 不用鼻子出氣和吸氣，完全用嘴，多練習，習慣後就不會進水了。前期學游泳買一個鼻夾也可以。但最好還是一練習就不用鼻夾。免得有依賴。
27樓：313傾國傾城
1、最簡單有效地方法是初學者帶鼻夾。
2、游泳鼻子進水一般常見於初學者，由於換氣方法不正確和游泳技術不熟練導致緊張動作變形容易鼻子進水。
3、游泳吸氣基本都是採用口部吸氣，可以有效地避免鼻子進水，克服對水的恐懼，避免慌張動作出現失誤導致的嗆水也是很重要的解決方式。
4、勤加練習，游泳動作能夠熟練掌握後基本就不會出現鼻子進水的現象了。
28樓：匿名使用者
買一個鼻夾，游泳的地方都有賣，希望選為最佳答案
29樓：匿名使用者
游泳呼吸是用口進行吸氣的，
呼氣用口、鼻、口鼻同時進行均可。
如果鼻子進水，說明鼻子在做吸氣的工作。
游泳控制鼻子不進水，這是人的大腦控制的。
當然，在沒有控制的習慣前，可先用一個鼻夾控制練習，待習慣後就去掉即可。
30樓：乘龍冬鴿
養成用嘴吸氣，用嘴和鼻呼氣的換氣習慣就可以了
31樓：王王淑淑嬋嬋
即使你屏住呼吸，當時也會進水，因為，你的鼻子有孔，如果你真的不想讓鼻子進水，就在頭下水之前捏住鼻子，做好準備，或買一個鼻塞，這樣就行了。
但我不贊成你帶鼻塞，如果嘴你嗆水了，你就會用鼻子呼吸，但你的鼻子不能呼吸，你會造成窒息的！
希望採納，謝謝
初學游泳，怎麼做可以避免嗆水，學習游泳時，如何避免嗆水
剛剛開始學習要從熟悉水性 游泳的基本動作順序不要顛倒了 打腿通常跟著身體的平衡與流線型動作技巧一起做練習和學會呼吸等方面來避免嗆水。首先要熟悉水性，因為這個入門必經的階段，初學者只有瞭解和習慣了水的特性，消除怕水的心裡，還有逐漸適應水裡的環境，掌握游泳的基本技巧動作，為接下來學習游泳技術等打下牢固的...
怎麼快速自學游泳，初學游泳者怎麼才能快速學會游泳？
游泳 訓練是培養犬聽從訓犬員的指揮而下水，養成可順利遊過一般河流的能力。犬雖然具有游泳的本能，但若不進行訓練，有些犬是不習慣下水的。通過游泳訓練，不僅可使犬執行多種特殊的服務，而且還有助於犬的體格發育和健康的成長。游泳 的訓練多在犬養成跳越障礙等習慣後才進行，通常選擇溫暖的夏 秋季節訓練。條件刺激 ...
游泳怎麼才能遊的久
首先，要有信心。你一定能學會游泳，那些會游泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。其次，需要有合適的裝備 一件合身的游泳衣，一頂矽膠游泳帽可以保護頭髮，也防止頭髮擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭髮上的水流入眼睛，也比較衛生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然後，你就可以下水了。第...