1樓：匿名使用者
由於各種泳姿的特點和規則不同，因此轉身動作的方法很多。按動作形象來劃分，可歸納為三類：平轉式、擺動式、和滾翻式轉身。
平轉式轉身
包括仰泳、自由泳、蛙泳的平轉身。這類轉身，身體是圍繞前後軸轉動，動作比較簡單、易學，但轉身速度慢。
擺動式轉身
包括自由泳、蛙泳、蝶泳的擺動式轉身。自由泳擺動式轉身時身體是圍繞縱軸、前後軸轉動；蛙泳和蝶泳擺動式轉身時，身體是圍繞橫軸縱軸和前後軸轉動。它們轉身後頭和手臂經水面上向迴轉方向擺動，當口露出水面時，同時進行吸氣。
因此比較省力，是一種基礎的轉身方法。
滾翻轉身
包括自由泳、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這類轉身圍繞橫軸、縱軸或前後軸轉動，邊翻邊轉，轉身速度較快。尤其是自由泳的前滾翻轉身，手不觸池壁，因此轉身速度最快，但動作較複雜、難學。
不論什麼方式轉身，在技術上總是要求是遊近池壁不減速、轉的快、蹬的遠，並且符合競賽規則規定。
2樓：c10509袁
最好是稍減速，然後拐一個小彎，沒有最快，只有練習，當你熟練了，速度會越來越快！加油
怎麼才能避免游泳時水不進鼻，游泳時怎樣避免水嗆到鼻子裡？
注意 1 自由泳是手划水時，頭在水裡用口鼻吐80 的氣，當手向後划水劃出水渦時，轉頭90度用口吸氣 2 也可以兩邊換氣 3 要有向前的速度，動作才容易出來。學自由泳步驟 1 擺腿 手扶淺水池邊，肚子裡有氣，大腿帶動小腿，膝不能彎曲，腳繃直，在水面上下襬動。2 行進擺腿 用口深吸一口氣，兩手前伸 擺腿...
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