1樓：京媽說
很多一直備孕不成功的媽媽們也會在排卵前去做超聲波監測排卵情況，通過超聲波的檢查，醫生可以觀察卵巢裡面的小卵泡，這些小卵泡就是卵子的住所，醫學上稱「竇卵泡」，它的多少能很好地反映出卵子的庫存量，不過卵子通常是一個月才排出一個的，所以卵子的質量就顯得特別重要了。
當然，除了利用儀器監測卵泡，媽媽們其實也可以在家裡通過飲食來「補益卵子」，提高精子和卵子相遇的概率，並給胎寶寶的發育打下良好的基礎。
女性吃什麼可以讓卵泡長得快又好？
1. 黑豆
月經乾淨後，把黑豆煮熟或者蒸熟，不放任何調料，每天吃一大勺，連著吃一段時間是有助補充雌激素的，可以刺激卵泡更好的生長髮育。
2. 黃豆
3. 紅糖薑茶
自制的紅糖薑茶有非常好的暖宮效果，也能有效緩解和調理經期時的疼痛，對卵泡的發育有很大幫助。紅糖薑茶可以在月經乾淨後連喝7天，每天300-500毫升即可。
4. 枸杞紅棗茶
紅棗3-4顆，枸杞一小把，用開水沖服，備孕期間都可以喝，這是非常普通也有益的食材，主要是能夠促進卵泡發育，對提高受孕概率有很大幫助。
另外，平時的飲食當中有補養卵巢、暖宮作用的食物也都是對卵子有好處的，只有子宮的內環境變得「溫暖」，卵子才能發育得更好。
除了飲食上調理，還可以試試改變這三點
1. 改善不良生活習慣
養成規律的睡眠習慣，不要熬夜、不要抽菸喝酒。人體中的多種激素都是在睡眠狀態時分泌的，如果長期熬夜的話，很容易導致內分泌失調，最終引起月經不調、卵子質量差、不排卵、**狀態差等。
2. 改變不良生活習慣
不吃寒涼食物，避免宮寒。而對於平時喜歡吃雪糕、冰凍飲料、螃蟹等寒涼食物的女性來說，若是備孕，也需要改掉這些不良的飲食習慣，這些食物都會讓女性的子宮處於寒涼狀態，也就是我們說的「宮寒」，宮寒對正常排卵和孕育寶寶都是有不利影響的。
3. 不要給自己壓力
備孕期間夫妻雙方都要保持一顆平常心，不要給自己和對方增加壓力，要把備孕當作一件順其自然的事情。因為不管是女性還是男性，在備孕期間無論是來自工作壓力還是生活壓力都容易導致內分泌紊亂，甚至對備孕成功率的自信心不夠，都會影響到精子和卵子的質量。
2樓：*****說
可以通過調整飲食結構來讓卵泡長的又快又好。女性在備孕期間可以吃高蛋白低脂肪的食物，因為高蛋白食物可以促進卵泡長得又大又圓，而且容易出現優勢卵泡。比如在月經過後，女性可以多吃一些魚蝦，兔肉，牛肉，羊肉等這些高蛋白的食物，另外在備孕期間還應該多吃一些水果，以達到身體所需營養的平衡。
一，備孕期間可以多吃哪些食物？1，豆製品。
豆製品中含有大量的植物性雌激素，這種激素可以促進卵泡的發育，除此之外還可以幫助女性補充雌激素。
2，穀物食物也屬於植物類雌激素食物。
因此女性多吃不僅可以補充雌激素，還可以促進卵泡的發育，從而增加女性受孕的機率。如蕎麥，紅薯，黑米，玉米等都是常見的穀類食物。
3，鐵元素杜宇卵子的生成也能起到不小的作用。
可以給卵子提供養分。因此，女性在日常生活中多吃一些富含鐵的食物對於卵泡的生長也有幫助。像菠菜，動物血，動物肝臟等都是含鐵豐富的食物。
4，高蛋白的食物也可以促進卵泡生長。
而且還容易形成優質的卵泡，比如魚蝦，兔肉，牛肉，羊肉等都是富含高蛋白的食物。
二，什麼樣的卵泡是好卵泡？1，」身高「要合適。
卵子與卵泡是同步發育的，卵泡的大小直接關係到卵子的質量。通常來說，成熟卵泡大小為18-25mm，卵泡大小就排卵不易受孕，就算受孕也可能發育不良甚至流產，卵泡過大不破裂，失去排卵功能，會發生黃素化。
不過，卵泡成熟，排卵時的直徑會因人，因月而異，有的長到15mm就排了，有的卻憋著勁長到25mm甚至更大。
（1)，通常來講，大卵泡的發育程度較好，卵子質量也好，而小卵泡發育程度低，可能導致卵子質量較差。大卵泡裡有更多的卵泡液，會與卵子一同排出，釋放更多的雌，孕激素，讓子宮內膜這片土壤更肥沃，為受精卵著床提供更多的」養分「。
（2），大卵泡排卵後會形成更大的黃體，產生更多的雌，孕激素，也就是黃體功能更好。當然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就會繼續長，長到30~40mm，便失去了排卵能力，發生黃素化，也屬於異常情況。
2，」體型「要圓潤。
優勢卵泡一般都是比較圓潤，飽滿，內壁薄而清晰，如果卵泡的兩個直徑限差距大於等於3mm就叫扁卵泡，卵泡扁扁的，無膨脹感，就提示卵泡發育不太好。
3，」獨苗「要優勢。
有人認為，多卵泡發育可以懷多胎，事實上，多卵泡發育無優勢卵泡，可能是內分泌紊亂造成，如多囊卵巢綜合徵，卵泡長大不，長不好，很難正常排卵與受孕。
3樓：北京五洲婦兒醫院問答
體內的雌激素水平。女性良好的飲食和生活習慣可以維持卵巢正常的功能，有助於卵泡的發育：
1、可以適當的增加黑豆、黑米、黑芝麻、菠菜、核桃、花生、動物肝臟、血塊等食物的攝入。這些食物中都含有比較豐富的鐵質，有助於保持卵巢正常的功能，為卵巢的發育提供營養物質；
2、多吃大豆、黑豆等豆類食物，堅持喝豆漿，多吃豆腐，可以補充大豆異黃酮，能夠延緩卵巢的衰老；
3、適當的增加葵花籽、核桃、花生、亞麻籽等食物的攝入，可以補充維生素e。維生素e又叫生育酚，可以很好的保持卵巢的正常功能。
4樓：木子果
月經乾淨後，將黑豆煮熟或蒸熟，不加任何調味料，即使每天吃一湯匙，也將有助於補充雌激素並刺激更好的卵泡生長髮育。
5樓：小小喵同學
我覺得主要還是要靠飲食來調節吧，多吃一些有利於女性的食品，才可以讓卵泡長得又快又好，請千萬不要用藥物調節，我覺得那樣對身體不好。
6樓：你又是哪塊瓜皮
合適吃葉酸，還有一些維生素，不要熬夜，要注意身體。
7樓：菠菠菠菠蘿哇
調理內分泌，如果月經量少或者不準時一定要儘早就醫。
8樓：貒諏蠙細
女性如果長時間的不孕是由多種原因導致的。這種情況有可能是由於輸卵管出現了堵塞，或者是卵巢功能下降的可能性比較大，所以最好做做全面的檢查才能夠確定，而且卵泡的成熟度直接能夠決定受孕機率，從而對女性來說是非常重要的，建議平時的飲食中可以適當的多吃一些黑豆，對於卵巢功能也是很有好處的。
9樓：艾莫是豬
備孕期間女性一定要注意身體的調養，儘量不要熬夜，多補充一些維生素。
10樓：火習木卮
正規大醫院掛中醫號吃中藥調養
11樓：濟南天倫**
卵泡長得慢，質量不一定就差。但是卵泡長得慢，也有質量差的可能。一般卵泡每天可以增長0.
1到0.2釐米左右，但是如果卵泡長得慢，一定要引起重視，平時注意保持樂觀的情緒，不要過於緊張，隔一天檢測一次。如果正常排卵，就可以正常懷孕。
如果出現卵泡萎縮或者是不排卵的情況，可以在下次月經期的2到5天做一個激素六項檢查，明確一下原因
吃什麼食物可以讓卵泡發育得又快又好
12樓：
平時儘量避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之品，很容易耗損精血，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。保持平衡愉快的心情極為關鍵。良好的心態對女子自身生殖內分泌的調節起直接的調節作用，意義極為重要。
13樓：北京五洲婦兒醫院問答
對於平時月經週期規律的女性，往往都有正常排卵，所以這時想要卵泡長得更好，通常就需要保證規律的作息，放鬆心情，同時還要飲食健康，避免吃辛辣刺激、油炸類的食物，可以多吃一些豆類食物，如黃豆、黑豆等，其中含有豐富的植物性雌激素，能夠促進卵泡的生長髮育。但是，如果女性存在卵泡發育不良情況，比如患有多囊卵巢綜合徵、卵巢功能衰退等，這時可通過藥物讓卵泡長得更理想，也就是我們通常說的促排卵**
14樓：**王鐵楓主任
平常多吃這些就可以輕鬆幫助卵泡發育哦。
吃什麼卵泡可以長的又好又快
15樓：匿名使用者
山藥，黑豆，豆漿都是可以的，不過喝豆漿雖然卵泡長的好，但是排卵會晚幾天。
16樓：琦琦的小黑牙
卵泡發育不好，平時可多吃一些溫和性的食物，如牛奶、蜂蜜、海魚等，可多喝湯。要忌吃生冷食物、辛辣食物，此外，還需保持一個良好的心態，因為心情不好會導致內分泌失調，從而影響到卵泡的正常發育。如果到了排卵期還是不排卵，最好去正規醫院做一次詳細檢查和**，卵泡發育不好是會影響到女性受孕的。
17樓：濟南天倫**
首先，卵泡只有發育到一定的程度以後，才算是成熟的，一般是發育到1.8到2.5左右算是成熟的，如果說不成熟的話，那麼是不會排出來，也就不會進入到輸卵管裡面受孕的。
卵泡發育不好的話，一般這個是和內分泌紊亂有一定的關係的，那麼你這個是可以查一個內分泌，根據內分泌的結果用藥，可以用中藥慢慢來調理，也可以用西藥直接促使卵泡發育，讓卵泡發育成熟排出來就可以的。
18樓：醉花且惜情
穀類食物屬於植物類雌激素食物，女性多吃穀類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發育，促進排卵增加受孕機率。
豆類食物也是含有植物類雌激素的食物，這種雌激素能夠有效的促進卵泡發育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。豆類食物包括各種豆科載培植物的可食種子，其中以大豆最為重要，也包括黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等各種雜豆。
想要通過食物促進卵泡發育，維生素c含量高的食物可是不能少的。因為卵子的正常發育少不了維生素c的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素c的食物。含維生素c的新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。
富含維生素c的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。
備孕女性一名，怎麼可以促進排卵，需要吃什麼嗎？
19樓：
首先你知道自己的排卵期嗎，知道才更容易懷孕。你用的是哪種試紙呢，最好用蘿蔔試紙的，我覺得這個更準。食補的方法促排是可以的，但是最好先和專家溝通一下。
20樓：
吃穀物當女性想要促進自身卵的排出時，我們建議女性多吃穀物。穀物食品中含有大量的女性荷爾蒙，更有利於女性自身卵的排出。穀物中含有植物雌激素，對女性準備懷孕很有幫助。
在飲食中，建議女性早餐時喝豆漿或穀物製成的粥。
吃豆類豆類還含有植物性雌性激素。有些婦女因為體內分泌的雌激素太少而無法懷孕。為了調節體內雌激素的分泌，我們可以通過飲食調節來減輕其分泌。
例如，我們可以吃更多的豆類。 大豆食品還含有雌激素，例如黑豆。 黑豆中特殊物質的存在更有利於女性自身的卵泡發育。
在準備懷孕期間，我們建議您在月經期末或月經期開始前多吃些黑大豆。現在，讓我們看看如何準備黑豆美味。
1.黑豆湯
我們需要清洗黑豆，然後將黑豆放入水中煮沸，然後慢慢加熱煮一小時以軟化黑豆。建議女性堅持喝酒和喝黑豆湯一週。黑頭粉刺有益於補充植物雌激素，也有利於女性促進卵泡的發育。
2.黑豆糯米粥
我們需要準備黑豆和糯米。將黑豆和糯米放入水中，用熱火煮半小時。為了提高療效，我們建議女性連續飲用。將黑豆和糯米混合煮沸，可以更好地改善女性自身的黃體缺乏症。
暖宮美食
為了促進女性體內卵子的排出，我們不僅要調節體內的女性荷爾蒙水平，還要注意子宮的保暖和宮腔的保暖。在我們的生活中，有許多溫暖的成分，例如紅糖或姜。艾蒿還有益於婦女的子宮健康。
這些食物有益於女性補充氣血，也有助於改善女性的子宮。
食用水魚湯
對於排卵困難的女性，我們建議女性解決卵泡發育不全的問題。如果卵泡未完全發育，則更可能發生排卵障礙。在解決方案方面，我們建議女性在日常生活中需要喝更多的水魚湯。
水魚湯可促進血液迴圈，祛瘀，有利於女性體內卵泡的發育。水魚湯沒有***，女性可以適當飲用。
女性備孕準備有哪些？要怎麼做呀，女性備孕前的準備工作有哪些？
1女人備孕吃什麼好懷孕 穀物類食物 在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類 茴香 葵花子 洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。2女人備孕吃什麼好懷孕 黑豆 黑豆能補充雌激素，所...
女性備孕需要做些什麼？大家怎麼做的
一般情況下，女性想要提高生育能力就應該提前做好備孕工作，通過合理的備孕維持卵巢 子宮功能狀態良好，這樣才能夠提高生育能力。如果沒有養成良好的習慣，在備孕過程中保持身體健康，養成良好的習慣，有可能會導致女性生育功能下降，影響寶寶健康。那麼，女性在備孕期間需要做好哪些準備呢？1 注意早睡早起 女性在備孕...
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