1樓：玻璃球
腰椎出現骨質增生的情況，建議平時飲食方面不要吃太寒涼的食物，筍是比較寒涼的食物，建議不要用。可通過按摩真情的方法進行**。多食用含維生素d鈣的食品。
2樓：匿名使用者
骨質增生應該避免過度飲食，要注意控制體重，多吃含抗氧化的食物，比如木瓜、芒果等。
3樓：妄將私藏
就不要吃太多涼性食物了，平時飲食多注意補鈣，多吃點含鈣高的食物
4樓：我不在家
中老年骨質增生很容易發生，所以中老年養生很重要，平時多健身，能提高抵抗力。
5樓：匿名使用者
對於骨質增生的老人來說，要採取一些飲食的方法，要均衡營養，什麼食物都要吃一點兒，但儘量不能吃得太過飽著吃一點兒，吃飽就行，但不能暴飲暴食，而且多吃一些芒果木瓜甜瓜裡的食物，這樣裡面含有非常高的抗氧化物質，可以對我們身體有著保護的作用。
6樓：情感諮詢達人兮月
平時應該多吃鈣含量高的實物，而且不能吃寒性大的實物，對這個病情會加重 的。
7樓：匿名使用者
總之，中老年人骨質增生這個現象太多了，所以我們應該在年輕的時候就應該多加準備，畢竟沒有人想過一個都是病痛的晚年，所以要合理調控自己的飲食，畢竟現在社會發達了，市面上亂七八糟吃的也很多，每天早起跑跑步，對我們身體也是有著很大的好處的。
8樓：夔晏遲初珍
骨質增生，可以是人體在成年期就開始發生的老年性組織退化變性，由於骨和關節周圍的軟骨退化、韌帶軟組織彈性降低引起的應力平衡失調，而為了取得新的平衡，骨的代償、再生和修復以重建正常功能就表現為骨質增生，這是一種生理性變化。
是否都要用藥
隨著年齡增長，各種組織磨損使骨質增生會日趨明顯，但在一部分人身上可以沒有症狀。筆者曾遇到過這樣一個病例：有一位七旬老婦因呼吸疾患攝胸片時，發現其頸椎、胸椎前緣處呈現骨贅形如鳥咀，但未有任何相關症狀。
所以在體檢時，如果發現有骨質增生但無疼痛等症狀，那就不算病，根本不需要**。
骨質增生在一定條件下可轉化為病理狀態。由於韌帶軟骨退化，致骨質增生會造成關節不穩，可刺激和壓迫神經，致血管損傷關節滑膜水腫、滲出。當軟骨剝脫後，骨的粗糙面露出可產生疼痛、關節不穩和僵硬等臨床症狀。
這種情況必須**以解除或減輕痛苦、改變病理程序。
手術還是藥療
骨質增生症主要的臨床表現是疼痛，嚴重時會出現關節活動僵硬，甚至行走困難、跛行。骨質增生的好發部位以頸椎和腰椎居首位，其次是膝關節，第三位為髖關節。雖然各個部位的骨質增生影響不一樣，但絕大部分病人還是以藥物**為首選。
藥物**可以緩解症狀，解除水腫和炎症反應，使受壓的神經、血管水腫的滑膜有可能恢復。
手術適應症
有較少一部分患者需行手術**。手術**應當嚴格選擇，當發生以下4種情況時可考慮手術**：
①當頸、腰椎部的骨質增生壓迫了脊髓、椎動脈引起走路不穩且相應肢體肌肉乏力時；
②壓迫神經根較重，使手指麻木、肌肉萎縮、控物困難等症狀顯著時；
③當保守**效果不明顯時；
④對膝、髖關節骨質增生且骨關節炎明顯伴關節不穩時，或關節間隙過度狹窄致疼痛嚴重影響行走時。
常用藥物
藥物**雖不能根本改變病理過程，但可以減輕疼痛，控制炎症反應，改善關節功能。常用藥物有以下幾個方面：
（一）鎮痛抗炎藥
①布洛芬（又名異丁苯丙酸）。有抗炎、解熱、鎮痛、抗風溼作用，作用較強，胃腸道反應較少。用法：每次0.2～0.4克，每日3次，飯後服。
②芬必得（即布洛芬緩釋膠囊）。布洛芬藥效短，每日要服用多次，而夜間時間較長，疼痛仍可出現。芬必得服一粒（300毫克）藥效可維持12小時，可防止晨僵和疼痛的再現，服用方便，對胃的刺激較輕。
③炎痛喜康。每日清晨服藥一次（20毫克）可維持血藥濃度24小時以上。
④扶他林。一天僅服一次（75毫克），療效可持續24小時，鎮痛抗炎效果好，在關節內有一定濃度，故對四肢關節更為合適。
抗炎鎮痛的藥物尚多，這類藥物大都對胃腸道有不同程度的刺激作用，長期應用對肝腎也有損害。有些藥物與心臟病用藥、降糖藥物等同時應用時會有相互作用，可以在疼痛明顯時應用一段時間，緩解後應停用。不要長期使用一種藥物，最好與中草藥更換應用。
（二）中草藥類
骨質增生症屬於中醫痺症，故應多用活血化淤及祛風溼藥，並可加用一些扶正補虛的藥物。臨床以中成藥最為方便，如壯骨關節丸、骨刺寧膠囊、野木瓜片、骨刺片、活絡凡等。此類藥物鎮痛作用稍弱，但對輕度或中度疼痛者效果較好，可較長時間應用而不良作用較小。
（三）**骨質疏鬆的藥物
老年婦女多有骨質疏鬆，一些**骨質疏鬆的中成藥，如仙靈骨葆、骨鬆寶等有抗炎鎮痛作用，對骨質增生有一定療效。而骨質增生的發生與骨質疏鬆有一定聯絡，故**骨質疏鬆之藥物如阿法迪
三、益鈣寧等在改善骨質疏鬆的同時，延緩了骨質增生的發展
9樓：二妞在家
建議平時飲食方面不要吃太寒涼的食物，筍是比較寒涼的食物，建議不要用。
老年人飲食需要注意什麼
10樓：匿名使用者
一、需要禁忌的
1、晚餐過遲。
晚飯時間過遲，並且是進食難消化的食物，會加重膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。
有人做過這樣一次實驗：在晚間讓大鼠進食高脂肪飲食，然後馬上入睡，這些大鼠血液中的脂肪含量急劇上升。如果在早上或中午同樣進食這些高脂肪飲食，則對血液中的脂肪含量影響不大。
2、偏食挑食。
偏食挑食往往造成營養素吸收不完全。如果綠葉蔬菜吃得少，常會發生維生素c缺乏，而維生素c可以降低膽固醇，減輕或防止動脈硬化。
如果豆製品吃得少，就不能增加膽固醇在糞便中的排洩。還有人不吃大蒜、洋蔥，嫌它們有特殊氣味，殊不知大蒜、洋蔥有著良好的降血脂作用。
4、常吃泡飯。
有些老年人經常吃水泡飯、湯泡飯，認為既簡單又有助於消化，孰不知吃泡飯不僅不利於食物消化，反而會影響正常的消化程式和規律。
因為吃泡飯往往使食物還沒有來得及咀嚼形成糜團，就滑到胃裡去了，從而不利於食物的消化。同時，泡飯中的汽和水還可沖淡胃液，影響正常消化吸收。
5、飯後馬上吃水果。
有的老人喜歡飯後吃水果，認為有於消化，其實這是不科學的。水果中含有大量單糖類物質，很容易被小腸吸收，但若被飯菜阻塞在胃中，就會因腐敗而形成脹氣，導致胃部不適。正確的做法是，應在飯前1小時或飯後2小時食用水果。
6、喜吃精糧。
有些人不吃糙米粗糧，只吃精米白麵，殊不知在稻麥的麩皮裡，含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，例如鉻、錳在全穀類、豆類、堅果類中含量最高。若經過加工精製以後，這兩種元素就大大降低。
如果用缺乏這兩種元素的飼料去餵養大鼠及家兔，動物就容易發生動脈硬化。植物纖維素能增加膽固醇的排洩，使血膽固醇含量降低。食物太精細，纖維素太少，不容易產生飽腹感，往往造成過量進食而發生肥胖。
因此，長期進食低纖維素飲食的人，血管硬化、高血壓的發病率則增高。
二、適宜的飲食
1、喜歡喝粥。
從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。
天天如此，從不間斷。
2、天天一斤奶。
喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣據說，美國現有25000名百歲壽星，其中80%為女性，她們的飲食習慣是普遍喝奶。百歲壽星貝南，每天喝兩杯奶，有時喝得更多，所以，她到百歲之時，仍沒有骨質疏鬆跡象。
3、多吃小米
老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。
清代有位名醫說：「小米最養人。熬米粥時的米油勝過人蔘湯。
」可見，長壽老人喜歡米很有道理。
4、玉米當主食。
玉米，是長壽老人離不開的主食。美國醫學會作過普查，發現美國的土著居民印第安人沒有一個高血壓、沒一個動脈硬化，原來是吃老玉米吃的。醫學家研究中發現老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素e，所以不容易發生高血壓和動脈硬化。
5、每天吃一個雞蛋。
每天吃一個雞蛋已成為長壽老人的普遍習慣。百歲壽星，著名經濟學家陳翰笙博士根據營養學的安排，每天飲食堅持「三個一」：「早上吃一個雞蛋，晚上喝一杯奶，中間吃一個大蘋果。
」他一日三餐多吃素，少吃肉，科學安排飲食，吃出了健康。
11樓：潔兒
1.忌冷食、冷飲
炎熱的夏季，適量喝些冷飲，吃些冷食有助於防暑降溫和改善食慾，可是老年人胃腸粘膜已發生退行性變化，胃酸及各種消化酶的分泌逐步減少，使消化功能下降。如經常吃冷飲、冷食，可引起胃粘膜血管收縮，胃液分泌減少，導致食慾下降和消化不良。低溫還可引起心臟冠狀動脈痙攣，導致心肌缺血缺氧，可誘發心絞痛、心律不齊。
因此夏季宜少量多次喝些淡鹽水或含鹽飲料，以防中暑。老年人要根據自己的情況，少吃或不吃冷飲冷食。
2.食品忌陳
老年人抵抗能力低，消化腺分泌功能減弱，胃腸蠕動弱，若食品不新鮮，易造成消化不良和腸道感染。
3.忌口味太重
老年人舌部的味蕾部分萎縮退化，味覺神經也比較遲鈍，胃口欠佳，喜歡吃些濃湯厚味來刺激食慾。這對患有慢性疾病的老年人不利，食物宜清淡忌鹹忌膩。
4.飲食忌硬
老年人牙齒大多數已動搖或脫落，咀嚼困難，因此食物宜煮爛、做軟，以利消化吸收，不宜吃堅韌的食物。
5.忌過食
一般老年人，吃得太多，攝入的熱量超過人體的需要，就易肥胖。老年人過於肥胖容易得病。因為食物在胃中停留的時間太長，會引起不舒服感覺，造成消化不良。
同時，還會使橫膈的活動受阻，引起呼吸困難，增加心臟負擔，可能出現心絞痛之類的症狀。還會加重肝臟和胰臟的負擔，影響健康長壽，因此老年人一定要節制飲食。
12樓：成都博潤童學婭
第一，攝取適當的熱能，維持理想體重。
老年人熱能攝入過多，很易發胖，肥胖不僅是成年人高血壓、心血管疾病和糖尿病的誘因，而且病死率也高。因此，適當限制熱能的攝入，可以延長壽命，而能量是否充足，衡量的指標是體重，維持體重在標準體重上下10％較為合適。
第二，保證優質蛋白質，常吃蛋、奶、豆製品。
優質蛋白質主要包括動物性食品和豆製品。動物性食品應增加魚類的攝入量，雞蛋是最理想的蛋白質**，應每日一個，牛奶中蛋白質的利用率高，每日飲用250毫升，高膽固醇患者可用脫脂牛奶或奶粉，多選用大豆製品如豆腐、豆腐乾和素雞等，既補充了優質蛋白，同時又不增加血脂。
第三，控制動物性脂肪的攝入量，飲食宜清淡。
富含飽和脂肪酸的動物性脂肪，會誘發動脈粥樣硬化，從而發生心血管和腦血管疾病，包括心臟病和中風。攝入高脂會使患結腸癌、乳腺癌和宮頸癌的危險性增加。因此，老年人飲食宜清淡少油膩，油脂應以植物油為主。
第四，保證各種無機鹽和微量元素的攝入。
鈣、鐵、硒和鉻等對老年人都是比較重要的微量元素。老年人的骨量丟失與鈣有關，鈣攝入不足也是老年人的普遍問題，我國老年人每日膳食鈣的供給量為800毫克，奶及奶製品是鈣的良好**，老年人應增加**；由於老年人對鐵吸收下降，也容易出現缺鐵性貧血，但一般健康老人沒必要再補充鐵；硒、鋅具有抗氧化、清除自由基的作用，故老年人應注意攝入含鋅、硒豐富的食品如海產品和動物性食品；鉻為非胰島素依賴型糖尿病患者所必需，而糖尿病又為老年人易患疾病之一，應多攝入鉻含量高的食物，如肉類、豆類、啤酒、酵母和畜肝。另外，應經常選用海帶、紫菜等。
應嚴格控制食鹽的攝入量，以防誘發高血壓病。
第五，常吃蔬菜、水果，保證充足的維生素的攝入。
蔬菜、水果中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維，可提供豐富的維生素c、β－胡蘿蔔素等維生素，對維持機體正常的生理功能有重要作用，膳食纖維可以增加老年人胃腸蠕動，防止便祕，因此，應多選用新鮮綠葉蔬菜或其他有色蔬菜、水果，尤其是冬季，必要時應該給予這些營養素的補充。
老年人消化能力下降，應選擇易於消化吸收的食物，並注意烹調方法，儘量少吃油煎炸的食物。
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