1樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
當氣溫高於25℃時，在戶外活動就必須做好有效的避光準備。特別是在上午十時到下午兩三點鐘，這段時間陽光最強、紫外線最具威力，儘量不要出門;如果必須外出，你應當戴上遮陽帽、太陽鏡或撐遮陽傘，最好穿上棉麻制的長袖衣服。
·出門在外「朵朵傘傘」 在同等條件下，用於製作遮陽傘的織物，其顏色越深，相應抗紫外線的效能也越強，黑色、藏青色、深綠色就比淺藍色、淺粉色、淺黃色等防紫外線的效能好。同時，以銀膠布、珍珠膠布為面料的遮陽傘，有較好的防晒效果，而且質地越密、越厚，防晒效果也越好。
·「帽」不驚人前後兼顧戴上四寸寬的寬邊圓帽，不僅能遮擋面部，也可以保護耳朵和後頸部的肌膚，透氣性佳則可以延長佩戴的時間。雖然鴨舌帽的款式較為時尚，但防晒效果其實不夠全面。
·忠心護衛「鏡」內乾坤外出時，你應當戴上大鏡面的太陽眼鏡，它可以遮蓋眼部四周的肌膚。對太陽鏡來說，uv指數〔用於衡量濾除紫外線的效果)是一個很重要的標準，目前大多數太陽鏡的uv指數在96%一98%，深色鏡片比淺色鏡片要好，運動專用的尤佳。
·慎選著裝面面俱到純棉布料具有吸汗好、透氣性強和穿著舒適等特點，是大多數防紫外線服裝的首選面料。陽光強烈時，最好穿深色農裳，比如硃紅色、深紫色、靛藍色的棉質衣衫。對於裸露的臂部肌膚，你可以穿上輕薄的紗質披肩或者套袖來防晒。
2樓：以思佳
再分享一個防晒紅榜好物
3樓：周若兔
準備去皮的西紅柿和胡蘿蔔洗淨切塊榨汁每天早飯後喝一杯，幫助你更好地抵禦紫外線
怎樣防晒能做到最好
4樓：忠誠的
25歲以後，個體新陳代謝減慢，**開始走下坡路，這時紫外線等外界因素對**的傷害是不可逆的，很難通過自身修復以求恢復原狀。要取得理想的防晒美白效果，主要做好以下幾點：
一、防晒 ,紫外線是造成黑色素沉澱**變黑，形成黑斑，生成皺紋的直接元凶，所以要預防**變黑生斑，最簡單也是最基本的方法就是儘量減少紫外線照射。我們要儘量做到以下幾點：
1、避免暴晒。儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘、山頂等處。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3、正確使用防晒霜。很多人覺得使用防晒霜並沒有什麼效果，這主要是使用方法不得當，正確使用防晒霜要注意做到以下幾點：
⑴、根據所處場合選擇具有不同spf 值的防晒霜。所選用防晒霜不僅要有防中波紫外線uvb（晒黑晒傷**）功能，也要有防長波紫外線uva（使**衰老長皺紋）的功能。 防晒值越高，對**的負擔越大，越容易引起**過敏。
所以選用防晒霜，並不是防晒係數越大越好。並且最好在回到家中後，將防晒霜及時清洗。 日常生活可選用spf值在10-15之間，sp+的防晒霜，逛街購物可選用spf值在15-20之間,sp++的防晒霜，旅遊可選用spf值在20-30之間,sp+++的防晒霜，游泳、日光浴需選用spf值在30以上的防晒霜（防水型），並且2-3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘補用一次。
⑵、紫外線對**的傷害即使在冬天，在室內，在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30％。所以防晒霜的使用要四季堅持，風雨無阻。
⑶、防晒霜需要一定時間才能被吸收並發揮作用，所以應在出門前20-30分鐘塗抹。
⑷、spf 值不可累加，並且不能在上彩妝前使用，在補用防晒霜時，需先卸妝後再塗抹。
⑸、防晒霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應有的效果,太厚又會給**造成負擔.一般塗抹量為每平方釐米2毫克，一雙手臂一次應塗抹2-2.
5克，面部一次應該塗抹1-1.5克。
4、陽光的傷害具有累積性。成年人的黑色素大多起因於兒時所受的暴晒。美白抗斑防晒要從兒童做起，永不嫌早。
6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上t恤衫，塗抹兒童防晒霜，18歲以前是防晒的關鍵。
5、及時進行晒後修復 晒黑是一種燙傷狀態，對於已經暴晒過的**，要及時做晒後修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，並補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的晒後修復產品進行修復 二、保持精神愉快，生活規律，適當運動。
精神上的干擾會產生激素分泌異常。心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產生與擴大。激素失調，導致黑色素細胞分子分佈不均勻，而適當的運動可預防疾病，加速血液迴圈，調節氣血與內分泌，有一定的防斑作用。
三、營養均衡養成正確的飲食習慣。 營養攝取不足易引發營養缺失，會導致腸胃功能失調，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、菸酒等，會引致黑色素分子浮在**表層，形成並擴大黑斑。
南方老年人長老年斑的情況多於北方，與他們多養成喝濃茶的習慣是不無關係的。 相反，vc及vb3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質細胞傳遞，促進黑色素細胞脫落，促進表皮蛋白質合成，以增強肌膚自身防禦能力。因此，在飲食上應注意多吃富含vc及vb3的水果、蔬菜，並避免在日晒前食用柑桔、檸檬、胡蘿蔔、芹菜、香菜等光敏性食物。
四、避免使用劣質化妝品及某些藥品。 有些化妝品含化學色素及礦物油過多，對於吸收紫外線特別敏感，因而刺激黑色素細胞繁殖。還有些美白產品為片面追求一時的美白效果，含汞鉛嚴重超標，長時間使用也會造成化妝品中毒，形成黑斑。
另外，長期口服避孕藥，或對其它一些藥物過敏，也會引起黑斑的形成。
5樓：五嶽獨尊
現在市場上許多防晒霜都標有spf數值，**小姐會告訴您這個值越高，防晒效果越強。那麼spf究竟有什麼含義呢？
spf是防晒係數（sun proteetion factor）的英文縮寫，表明防晒用品所能發揮的防晒效能的高低。它是根據**的最低紅斑劑量來確定的。
**在日晒後發紅，醫學上稱為「紅斑症」，這是**對日晒作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是**出現紅斑的最短日晒時間。使用防晒用品後，**的最低紅斑劑量會增長，那麼該防晒用品的防晒係數spf則為：
spf＝最低紅斑劑量（用防晒用品後）/最低紅斑劑量（用防晒用品前）
假設某人**的最低紅斑劑量有15分鐘，那麼使用spf為4的防晒霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鐘），**才會呈現微紅；若選用spf為8的防晒霜，則可在太陽下逗留8倍時間（即120分鐘），依此類推。
spf是目前國際上較廣泛採用的表徵防晒用品防晒功效的指數，國外一般採用人體**試驗或其它方法確定。目前我國還未建立測定spf值的標準。本次試驗採用國際上另一種評價防晒用品防晒功效的方法——光譜法。
它通過測定表徵樣本吸收和反射紫外線能力的吸光度值（od），來評價防晒品的防晒功效。
1、在購買防晒霜時，要注意spf值，這是防止uvb射線的。spf值不是越高越好，越高**「呼吸」越困難，一些人會過敏，在廣州使用spf值只要15至25就足夠了。在選擇防晒品的時候還要注意防止uva射線，防這種射線指標用pa表示，加號越多防晒效果越好。
2、什麼時候塗防晒品：安排在出門前15分鐘塗，因防晒油擦完15分鐘後才起作用。
3、身體各部位都應擦，特別是在紫外線很強的地方。
4、將防晒霜塗在手背上，灑上水後，最好挑能形成水珠的。
6樓：知我樂樂
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防晒普通的防晒需要一定時間才能被**吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟
1.重複塗抹防晒霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。
2.免在正午出門uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用
3.大方地使用防晒 防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防晒應該在護膚品之後塗抹 保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防晒上，將會稀釋或溶解防晒成分，使防晒失去功能。
防晒成分可以穿透其它產品而被**吸收。
7樓：青蓮殘雪曦
提供給題主防晒霜塗抹的幾點建議：
1、首先不能塗抹太薄，國際使用標準是 2 mg/cm²，自己算算看要塗多厚；
2、其次要早點塗：因為現在的防晒霜以化學防晒劑為主，早點塗可以有足夠的時間產生化學反應，一般推薦出門前 20 分鐘塗抹下；
3、然後要多次塗：影響防晒霜失效的原因有很多，所以建議在戶外每 2 小時塗抹下；
最後就是選擇一款適合自己的防晒霜啦，像我比較喜歡用新生活它們家的防晒霜，感覺還挺有效挺舒服的，不會很膩~
怎樣才能更好的防晒？
8樓：知我樂樂
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防晒普通的防晒需要一定時間才能被**吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟
1.重複塗抹防晒霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。
2.免在正午出門uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用
3.大方地使用防晒 防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防晒應該在護膚品之後塗抹 保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防晒上，將會稀釋或溶解防晒成分，使防晒失去功能。
防晒成分可以穿透其它產品而被**吸收。
9樓：以思佳
再分享一個防晒紅榜好物
10樓：天使也**
用隔離霜加防晒霜外帶太陽帽。
11樓：匿名使用者
我用玉蘭油的，很好用
12樓：周若兔
準備去皮的西紅柿和胡蘿蔔洗淨切塊榨汁每天早飯後喝一杯，幫助你更好地抵禦紫外線
13樓：敖潤達安雙
儘量避開11點到4點這個時間段出門,出門要塗防晒霜.戴太陽帽.如果**有發紅現象,用土豆擦晒傷的地方
夏天怎樣防晒和使用防晒霜，夏天怎樣防晒
炎熱的夏季來臨，mm們出門要塗防晒霜成了每天的首要事情，但是你真正瞭解如何正確使用防晒霜麼？要知道防晒霜使用不當會傷害 的！一 按以前膚質選用護膚品夏季由於油脂分泌的不同，膚質會有所改變，應再做一次膚質檢測。油性的肌膚宜選擇清潔力較強的泡沫型潔面用品和滲透力較強的水性防晒用品 乾性肌膚宜選擇乳性的潔...
關於軍訓防曬。軍訓怎樣防曬
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。軍訓推薦蘭芝水凝修護防曬霜 spf50 pa 70ml高效持久的新防曬保護，使你的肌膚與紫外線絕緣，特有的延展防水配方，令肌膚清爽鬆弛無負擔，特別適合長時間戶外活動及水上運動。所含無機uv散射粒子使得水凝防曬霜同時包含二氧化鈦和氧化鋅的聚合物，能提供更佳的抗 uv...
夏天怎樣簡單防曬 夏天防曬的方法？
可以去塗一些防曬霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘。夏日防曬大作戰！潤而不膩的幹皮防曬就！pick！它。夏天防曬應該怎麼選？您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。1，選擇適合自己的洗面奶 瞭解自己的 才能對症下藥 洗面奶洗後 清爽 微澀 但不脫皮 色澤變得淡化的洗面奶最適合自己。2，正確...