1樓：等風來的小哥哥
天氣逐漸轉涼，老年人的老寒腿很有可能會犯病，那麼應該怎樣做才能將體內的寒氣排出去呢？
方法一：拔罐 刮痧拔罐是操作者用一個罐子，將點燃的酒精棉在罐子中轉一圈，使罐子內部燃燒，再快速將罐子扣到患者的背部。拔罐通過燃燒的手段，將罐子與背部的空氣排盡，因為是在背部的穴位上，所以自然對穴位有一定的刺激，起到活絡筋骨的作用，進而排出體內的寒氣。
刮痧就是藉助刮痧的工具，並且蘸取一定的介質，在患者背部單獨摩擦、刮動，讓患者的背部出現紅色瘀血，從而達到將寒氣從體內逼出的效果。拔罐、刮痧等不適合總是嘗試，一個月一到兩次為宜。
方法二：合理的食療現在很多食物都有去除寒氣的效果，例如紅豆粥、冬瓜排骨湯、芹菜肉絲等菜品，長吃都可以起到去除體內溼氣的效果。涼性食物也應該少吃，例如梨、螃蟹、茄子等，涼性食物會加重體內寒氣的堆積。
方法三：鍛鍊身體，長期運動
2樓：朝陽群眾
注意保暖，多吃薏米，薏米的祛溼效果最好。
3樓：二妞在家
可以經常做艾灸，或者經常熱水澡，對身體效果好。
4樓：結局v的故事
拔罐刮痧，合理的食療，鍛鍊身體，長期運動。
5樓：雙子過路人
我覺得拔罐 ，刮痧，合理的食療等。
6樓：勤奮的水花呀
創造條件，改善陰冷潮溼等不良的工作、生活環境，避免外邪入侵。
7樓：碎覺去去破鼓
拔罐 刮痧，合理的安排食療。
8樓：傀儡在哭泣
身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。
膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背痠軟或痠痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。
天氣冷腿疼怎麼辦？怎樣緩解老寒腿和寒溼痺症？
9樓：九怪啊
其實人的身體健康的話，天氣寒冷是不會腿疼的，但是像有老寒腿的人和有寒溼痺證的人就會很難受了。
老寒腿的表現和緩解方法：其實老寒腿這種情況在中老年人居多，而且造成現在這種情況的基本都是年輕的時候覺得自己身體火力壯，想怎麼穿衣服就怎麼穿，尤其是像現在很多年輕人為了趕潮流都會穿「破洞褲」，但是等老了就會感覺到膝蓋這一塊很疼，而且天氣一冷就會很難受，怎麼待著都不舒服，感覺裡面有積水一樣，其實這就是寒邪入體，腿上的溼氣太重了。
想要緩解的話就要注意保暖，而且一定要把家裡的溫度把控好，不然陰雨天你開著窗戶只會讓自己能難受，可以每天晚上泡泡腳，這是能驅寒的，尤其是人體的大多數穴位都在腳底下，只要腳底暖和了，身上都會覺得很輕鬆，還可以用艾葉敷膝蓋，這個艾葉是能夠驅寒的，敷上半個多小時能夠把腿部的溼氣排出體外，到時候就會好很多。
寒溼痺證的表現和緩解方法：其實寒溼痺證就是風溼關節炎，平時會覺得關節腫痛，而且有時候會因為天氣寒冷覺得自己的肌肉痠疼甚至麻木。像這種情況基本也是因為身體的溼氣太重，導致氣血不通沒辦法正常執行，如果不及時處理的話還會引起身體其他器官的虧損。
想要緩解的話平時就一定要多運動，鍛鍊自己的身體機能，這樣提高了免疫力，身體的氣血也會執行得更加舒暢，這樣天氣再變得寒冷的時候就不會那麼難受了。
10樓：獨狼也有
一定要做好保暖工作，日常生活中多活動一下，不要總是在一個地方坐著。
11樓：十三格格殿下好
要穿得暖和一點，平時可以多喝熱水，多吃熱的食物，避免冰飲料。
12樓：一樹夏語
天氣冷腿特別疼的話，我們可以多穿一些褲子，而且也可以用溫水泡一泡，用藥酒搓一搓。
13樓：一樹呀
多穿衣，注意保暖。如果是由病症引起的，還要服藥來減輕疼痛。
14樓：火龍果滿天星啊
多注意保養人，能穿多少穿多少，晚上的時候可以用花椒泡腳去寒氣，拔罐之類的，讓自己的身體動起來，熱起來，慢慢緩解。
15樓：文化養生課堂
想要緩解老寒腿和寒溼痺症，需要多注意腿部保暖，不要輕易讓腿部著涼。
16樓：匿名使用者
天氣冷腿疼，那就讓它不冷，首先就是保暖要做到位。其次可以用艾條或者艾葉敷膝蓋，艾葉能夠驅寒可以緩解症狀。
17樓：設計部的強哥
很多人一到天氣冷的時候就會腿疼，還會腿腳麻痺。這些人要注意做好腿部的保暖措施，和血液迴圈。
18樓：因為愛所以窮
腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。
一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。可以通過藥物、飲食和運動進行調節。
19樓：洛溪歸
在天冷的時候我們可以帶上護膝，或者是及時的增加衣物，這樣就不會那麼寒冷了。
20樓：老李健康答疑
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