1樓：匿名使用者
怎麼增高投籃的命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
投籃注意事項
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一：從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二：手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。
投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。
每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
參考資料：籃球學院
參考資料
2樓：小白楊
說簡單點 就是投籃的時候手腕要用力向下壓，指尖撥動球，使球在出手的時候有個合適的弧度，而且下旋，這樣命中率比較高一點，而且感覺也很好，
我的中投特別是三分球投得很準，就是在實踐中摸索出來的經驗，最主要的還是要結合方法多多練習，多多請教你身邊的有經驗的人。
你會有收穫的。
3樓：我愛
你能投出不轉的球,我給你跪下嗑10個響頭.
4樓：手機使用者
轉不轉不是一樣的，你拋物線高一點就準了
怎樣投球才能讓球旋轉？
5樓：小魚教育
投球讓球旋轉的方法：
1、投籃的時候讓球旋轉可以使用手腕的力量，在球出手的時候，撥動球。或者用手指頭撥動。用手腕撥動是比較常見的方法，就是球從手中投出去，脫離手的之後的一瞬間。
2、因為手掌向後收，所以可以利用這個時候，藉助腕力和指頭的力量向前撥球，因為手指撥動是有弧度的，球在脫離手指的時候會一邊向前飛一邊向著手指頭下撥的方向旋轉。
3、投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分。
4、防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
6樓：匿名使用者
這個動作要一氣呵成,想象你的腳像是個彈簧一樣,力量從腳尖發起，一開始你的腳要稍稍彎曲,然後你把球順勢抬高,腳離地的時候,你就把球射出去,只要是你的動作連貫,就自己感覺不會花太多的力氣(即讓自己難受的射球）.看看nba哪些是怎樣投3分,相信你應該也會領悟到一點的.當然,你的肌肉要鍛鍊的很好,如果你想投籃準的話,鍛鍊吧~!
建議你去書城看一些有關這方面的書籍,
射球出去的時候,假如你是右手.大拇指和尾指是固定球的,中間三隻手指是最主要的發力點,最後脫離手的應該是中指.這樣就會使球更厲害的迴轉,更加具有穩定性,
7樓：明素芹雍碧
因為你出手的時候2隻手都用力了，應該是一隻手用力，另一隻手輔助，用力的那隻手不要刻意地去撥球，稍微撥一下就會讓球自然向後旋轉而且不會影響出手線路了
8樓：匿名使用者
打籃球要追求一種美感，所以，我建議你練習一下標準姿勢，練習時要做到動作舒展，球在空中應有後旋 不要用手掌用力用手指 不要把手掌全貼在求上
9樓：鬱悶的太陽
投籃的時候讓球旋轉可以使用手腕的力量，在球出手的時候，撥動球。或者用手指頭撥動。用手腕撥動是比較常見的方法，就是球從手中投出去，脫離手的之後的一瞬間，因為手掌向後收，所以可以利用這個時候，藉助腕力和指頭的力量向前撥球，因為手指撥動是有弧度的，球在脫離手指的時候會一邊向前飛一邊向著手指頭下撥的方向旋轉。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
10樓：匿名使用者
用手撥去！要有力量！首先要去練身體！一直用手撥！慢慢就習慣了！就回旋轉了！進求真的不素困難咯！
11樓：匿名使用者
在投球的時候，右手可以習慣性地半投半掃，這樣應該可以吧
乒乓球中如何發出強烈旋轉的下旋球?
12樓：匿名使用者
在平時乒乓球訓練中，應該把簡單技術與簡單戰術相結合，從而形成最有效的得分手段。通常，業餘愛好者的單項技術都比較過硬，比如正手攻、拉、反手推、撥等技術都十分嫻熟，而涉及到比賽，大多數人都覺得在發球、接發球環節摸不到頭緒，更別談後續的戰術問題了，因此前三板技術是我們首先要掌握的環節。
從發球來看，常用的發球有轉不轉、側上側下旋球。我們在練習和運用發球時，首先要注重發球的旋轉—旋轉要精確；其次要注重發球的落點—落點要精確，這樣才能更好地實施後續戰術套路。 從接發球來看，無論什麼落點的來球，我們無非就是進攻和調動兩種手段。
進攻有挑、攻、拉；調動有擺、撇、搓、推（撥）。在接發球時，我們首先要學會判斷旋轉，然後根據對方的動態，在瞬間確定接發球的方式，還要提高回球的質量。下面我們就來學習業餘愛好者如何發加轉下旋球。
拋球 通常發加轉下旋球會採用中低拋的拋球方式，如果拋球過低，我們沒有足夠的時間完成引拍動作，必然會影響擊球的力量，導致摩擦不夠充分。而高拋發球雖然可以讓我們有時間積蓄足夠的勢能，但是要想找到最佳的擊球點難度很大，這需要長期不斷地學習。所以，拋球高度稍高更適合發加轉下旋球。
拋球時，儘量將球手的手心放平，使球體穩定。手臂在向上拋起時應注意穩定性，儘量將球拋直。 引拍
在拋球的同時引拍。很多愛好者在發球時的引拍幅度不夠，這樣就無法積蓄足夠的力量。要想增強發球的旋轉，必須依靠腰、手臂、手腕、甚至手指的力量，雖然釋放力量的過程幾乎只是在觸球的一瞬間，但所有的前期準備都是在引拍過程中完成的。
對於業餘愛好者來說，練習發加轉下旋球的時候，可以將引拍的幅度放大，尤其是腹部和手臂的動作。
重心 對身體重心的運用時最關鍵的一個環節。在引拍時，身體重心應隨著手臂的上揚而提高；在擊球時，重心應從上向下。從後向前運動；在擊球后，重心應保持穩定，並快速還原。
運用中心的目的是為了增加擊球的力量，並保持擊球時身體的穩定性。 摩擦、發力 要想增強發球的旋轉，就必須加強摩擦。簡單地看，如果在觸球瞬間，快速收縮前臂以及旋轉手腕，就能夠發出旋轉強烈的下旋球。
但實際上，僅僅依靠前臂核手腕的發力還不夠，我們還要運用腰部的爆發力。很多愛好者在發球感覺已經很用力了，但是旋轉卻加不上去，這其中的有兩個原因：第一，摩擦球體的部位不對。
通常發加轉下旋，應該接觸球體中下部的位置，如果觸球時過於接近球體的中部位置，則無法發出加轉下旋；第二：爆發力沒有用到球上。擊球時應當注意時機，要掌握在力量釋放的過程中觸球，而不能在觸球之後再發力，關於擊球時機的問題，需要在平時多加練習。
延伸動作
擊球后，由於重心移動的原因，身體會稍稍向球檯上壓，此時應注意重心的急停，從而加快還原的速度。此外，當球拍摩擦球體之後，手臂會出現小幅度向前送出的動作。此時應注意肌肉的放鬆，不必過於僵硬。
發加轉下旋是最簡單有效的一種發球。由於業餘選手拉下旋球的能力並不十分穩定，因此我們可以抓住對手的這個弱點。發加轉下旋球要把球髮長、發低、發轉，還要注意落點的變化，儘量造成對方接發球直接失誤。
怎樣在手指上轉球，籃球怎麼把球在手指上轉起來
把球轉起來，然後放在手指上。轉起來要重要些，如果轉起來就好辦了。籃球怎麼把球在手指上轉起來 重點還是要多練習，沒麼有哪位大神能在前幾次轉球中就成功的，最常用的手指是食指，球在手上時，保持球的中心，用另外一隻手輕拍 練熟了之後轉球的這隻手也可以拍 沒事的時候就可以拿著球練習了，一個月左右就練成了。有一...
乒乓球中如何對付不轉扣球，乒乓球中怎麼對付扣殺？
你好！這種情況你最好能多以下旋和打落點為主，我也碰到過這樣的，只要球稍微有點不轉都會被對方給拍過來，而且拍過來的球多以不轉和微下旋，又很飄，不怎麼好防守。所以你可以有意的去練習一下發下旋球和搓球，注意角度一般打到兩個大角度，還有臺內球要儘量少的給他，多餘劈下旋長球為主，相信他也就很吃力了。希望對你能...
乒乓球的名字怎麼來的，乒乓球及其名字起源
乒乓球，中華人民共和國國球，是一種世界流行的球類體育專案。它的英語官方名稱是 table tennis 意即 桌上網球 乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時發出 ping pong 的聲音而得名，在中國就以 乒乓球 作為它的官方名稱，香港及澳門等地區亦同時使用。然而，臺灣和日本則稱為桌球，意指球桌...