1樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
2樓：追趕不上的不追
回答轉移自己的注意力。
提問今天我在玩手機，有同事走到我背後，突然嚇我嚇一跳，我最近有點恐艾嘛，所以諮詢下老師，我怕我被人誤會有病
回答放心吧，你這是自我憂慮。心情放開朗一點，樂觀一點。平時的話，分散一下注意力。不要去想這些東西。
提問最怕被那個同事以為我有病呢
回答不要在乎別人的眼光，你們只是同事。過分的在意別人對自己的評價。害怕別人誤會自己，往往會給心裡造成極大的壓抑。
提問我怕別人誤會我有艾滋病，今天就是諮詢了恐艾老師嘛，怕被人看到誤會我
所以越想越心煩
回答那實際有沒有呢？有的話趁早醫治，還有就是平常心。
提問沒有病呢健康的很，就是有點恐艾嘛心裡作用嘛
回答沒有什麼好心煩的。首先別人不一定看到了，退1萬步來說， 即使看到了，難道我連問一問了解一下的權利都沒有了嗎？況且本身並沒有任何問題呢。
你這煩惱就是自己給自己找的，完全沒有必要。
提問那也是喔，我很快發現他了，也不一定看到，看到又怎麼樣，自己又沒病，想太多了，而且那人也沒疏遠我
回答是的呀！首先我們本身並沒有任何問題。那麼就是自己給自己想多了，別人看到了。
那我從這裡經過好奇瞭解了一下，這都不行嗎？而且他是你的同事，你並沒有向他解釋的義務，除非他是你喜歡的人。
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3樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
4樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
5樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
6樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
怎樣才能做到不胡思亂想？
7樓：咔咔愛吃麵
提高注意能力的本質就是：加強有意識注意的集中程度和持續時間，儘量避免無意識注意對大腦的干擾。
1.不要浪費你的注意力大腦是以天為週期的，每天你的注意力是有限的。
中國有句古話，叫做玩物喪志，「志」是需要意志力和注意力達成的，而「玩物」的過程浪費了我們大量的注意資源。
所以，起床先做重要的事情，如果一天是從娛樂開始，那麼你接下來的工作學習會很吃力。
可以在工作時放一杯水，每次分神喝水，稍作休息就喝掉一點，並且告訴自己，我的注意在慢慢減少。
2.減少無意識注意對你的影響我們進入注意是需要時間的，讀一本書，開始的一段你可能需要讀幾遍才能搞懂，那個時間段是注意力慢慢開始集中的時間，效率較低。
網路資訊時代的發展，我們的大量資訊碎片化，隨手拿手機翻閱都有大量不同種類的資訊以不同方式干擾我們的注意，並且這樣碎片化的吸收效果並不是很好。
當你需要閱讀，需要頭腦風暴的時候，給自己設定一個時間段，一般以一個小時為週期，這個時間段，找一個安靜的環境，靜音你的手機，拿走桌上的小玩具，讓自己真正的做到與任務與書本獨處。
3.跑神是大腦的一項基本設定不僅外界的資訊會干擾你的注意，你的內心也會。
我們的大腦如同計算機，有螢幕保護設定，一定時間不操作就會自動進入屏保，而這個時間的長短可以通過鍛鍊調節，之後我會介紹一套訓練方法的。
4.相信自己比強迫自己更容易集中注意力當我們強迫自己集中注意的時候，注意力和意志力同時運作，所消耗的能量要更多，所付出的代價更大，所達成的難度也更大。
強迫自己做某一件事情的時候，效率也會變得低下，因為單位時間消耗能量石有上限的，消耗巨大能量用以強迫，那麼用以專注的力量就會減少。
所以，自信，不要給自己以不可能的預設並且試圖動用意志力強迫自己，你需要告訴自己你能做到。當然，這個過程的建立需要花費一定時間練習，一些成功的經驗自然會帶來自信。
8樓：笑樂人生
一個賣雞蛋的婦女晚上走在路上，突然躥出來一個男的，上去欲行不軌~~婦女奮勇反抗~~結果男的還是得逞了~~事畢，婦女爬起來拍拍身上的灰：「多大事兒啊，不早說~~還以為搶雞蛋呢~~」
一男人逛街尿急準備尿在角落，老太太看到便說：隨地小便罰款伍元。這人說：誰說我小便，我拿出來看看不行嗎？
一修女搭上神父的車，神父禁不住伸手摸修女雪白大腿，修女問：神父，你記得聖經129條寫著什麼嗎？神父臉紅急忙收手，回到教堂後迫不及待翻開聖經第129條，見上面寫到：
深入一點，你將得到無盡的榮耀！神父大呼：上帝呀，業務不熟將失去多少機會呀！
同志們，要好好學習業務呀
皇帝對身旁的小李子說：你用一個字來形容朕。小李子回答：喳！然後小李子就被砍了。。。
剛剛在篩簡歷的時候,看到某畢業生簡歷--獲獎經歷：在校期間多次獲得康師傅「再來一瓶」獎勵
聽來的，某人去東北出差，在飯館要啤酒，服務員問，您要常溫的還是冷藏的？某人怒道，這大冷天的你還讓我喝冷藏的？！服務員淡定的說，常溫的零下15，冷藏的零下1
大學時，一次老師讓填一份很重要的**，而且宣告每人一張，沒有富餘的，不能塗改。一哥們上來就填，結果發現把民族「漢」填到了性別欄內，因為說了不讓塗改，想了想，很nb地在「漢」後面加了個「子」字。
有個兄弟追女朋友，每天早上一包心形餅乾和一瓶牛奶。堅持不懈，終於到手。一天早上他又帶著心形餅乾去看女朋友，女友就問：
「你這餅乾哪買的？我去了好多超市，就是買不到這種形狀的。」他自豪道：
「那當然找不到啦，這是我啃出來的……」
舅舅來家裡做客，小文卻對媽媽說：「媽媽，我要去動物園看猴子」。媽媽立即怒罵道：「看什麼猴子？你舅舅在這，你還去什麼動物園？」
有一次去超市買完東西排隊，我前面的人交款時收銀員說：「你這個100塊是假的」那人做震驚狀：「不可能啊？！這是剛剛肯德基找給我的~！
9樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
10樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
11樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
12樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想
13樓：的瘦
一定要集中注意力，充分融入到工作當中，在休息的時候乾脆果斷的處理好麻煩的事情。
14樓：玖塵
做一件很難很需要細心的工作就可以讓自己集中精神。做很難的事，你就沒有心思想別的了。
15樓：三棵樹
工作時老是胡思亂想，該這樣讓自己集中精神，首先自己心理自我注意力集中，將身體動作協調起來，明確現在所處的工作和目標。
16樓：掤劸p蜂
重點是，他有說「愛你」… 雖然我從你的字裡行間無法體察到他說的「愛你」是否為真，但我仍想讓你明白… 女生喜歡有自信的男生，反之，男生也一樣… 你一定也聽過一句話「自信的女人最美麗」… 所以，如果堅信了你要愛的人，堅信了你們一起牽手，就不要總給自己胡思亂想的機會…很多時候，不是愛情不選擇我們，而是我們的疑心拋棄了愛情… 男生都喜歡跟自己喜歡的人在一起的時候，是身心輕鬆的，而不是總在擔心著自己的一個不留意的眼神，一句話，一個舉動而讓自己心愛的人對自己誤會… 雖然男生都喜歡自己的女朋友夠小鳥依人，但身為女人，我們還是應該在他不在身旁的時候學會獨立，把沒有他相伴的時間用來充實自己，而不是見不到面不是「死纏」就是獨自憂思… 把自己從自己編織的枷固裡面放出來，讓自己晒晒陽光，你會發現，一切都能慢慢如你所願的！包括他… *^0^*努力做一個自己能先給自己快樂的女生！
怎樣才能讓腦子不胡思亂想呢？
17樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想
18樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
19樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
20樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
21樓：匿名使用者
讓自己足夠累，學習或是勞動，累到躺下就想睡，就不會再想什麼了
22樓：匿名使用者
樂觀的看待每一件事情，多去想想開心的事情，把心放開遇事多思考，不要衝動，平下心來看問題。
，不要過於求成，用心看問題。 學會寬容和忍讓,用平常心去看待每件事,學會知足常樂.
23樓：匿名使用者
那就多做一些開心的事情啊 呵呵
人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。
靜下心來。想一想美好旳事。
或者轉移注意力。比如。
看書。學習。玩。
不要想太多。你越想。
就會越胡思亂想。
要怎樣才能讓自己不胡思亂想
24樓：沒頭腦
我覺得想要避免自己胡思亂想的最重要前提是**清楚人為什麼會胡思亂想？世間一切都是有因才有果，一味去求結果是沒有用的，最好的方式就是追溯源頭。人之所以胡思亂想莫過於心理不健康，對於萬事萬物沒有一個比較客觀的看待。
倘若能夠比較理性地看待世間的一切，那麼胡思亂想這種事情也就不會發生了。
在這種方式下，我們的內心會得到豐富，我們的人生不再那麼單調和沒有意義。那時我們方可靜下來認真對待我們的生活。那個時候，我們也就明白自己人生的價值在何處，知道應當如何去做有意義的事情，知道怎樣才能令自己的一生無憾。
所以，想要讓自己不胡思亂想大可學學這些人，學著樹立對未來的信心和保持對生活的熱情，學著給自己的人生設立一個個小目標，只有我們自己有了明確的前進方向，我們才不會感到迷茫、不知所措，我們才能夠及時醒悟、繼續向前。
怎樣才能做到努力，怎樣才能做到勤奮？
努力並不是口頭說的，一定要付出實際行動，要合理安排自己的時間，每天應該學習多長時間，什麼時候吃飯，什麼時候休息，這些都應該安排的合理，這樣子才能夠做到自己想要成為努力的樣子。無愧於自己的心，無愧於父母對自己的付出，無愧於學校的培養，主要是靠自己的，超越自己，自己有了進步就是努力了。把自己的事情做好，...
怎樣才能做到真正放開人，怎樣才能做到真正放開一個人？
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
怎樣才能讓自己不胡思亂想，怎樣才能讓自己樂觀起來，不胡思亂想
胡思亂想，是一種習慣，也是一種不切實際的瞎想，或許是由於思維的活躍，而產生了思想上的複雜思緒 或許是由於心中的慾望欲求的慾念，而產生了一種滿足其慾望的思緒，或許是由於無聊鬱悶時，而產生 的一種不由自主或不受控制的思緒等等。由於人的思想和心理是複雜的系統，所以存在胡思亂想是正常現 象，但一味的沉迷或沉...