1樓：匿名使用者
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
2樓：匿名使用者
其實早上起來喝一杯白開水最好，能幫助你排毒和讓腸胃在晚間缺水的情況下補水，還能幫助排便，不知道你是否便祕，便祕的話喝點晚上喝點蜂蜜水比較好，但九點以後就不要喝水了，否則第二天早上會浮腫的，鹽水你如果是酸性體質可以喝點，不過跟白開水是一樣的效果，但早晨可以用來漱口漱喉嚨，那樣對咽炎有好處!
3樓：匿名使用者
是真的 不會對身體有壞哦 我也是用的這種方法
早上起來，喝一杯淡鹽水好，還是蜂蜜水好？
4樓：血刺暮晨
蜂蜜水,最好是每天早上喝! 蜂蜜成分與白糖不同，主要是果糖和葡萄糖還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復、解除疲勞的作用。
而且，蜂蜜中的b族維生素較多，能使體內脂肪轉化為能量而釋放，所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發胖。早在公無前成書的《神農本草經》中就記載了蜂蜜「久服強志輕身，不老延年」。所謂「輕身」就是**。
我把我找到的蜂蜜資料給大家看一看: 西西果蜜:養血補血,補中益氣 蘭花草蜜:
解毒消炎,益肝利腎 小茴香蜜:調中順氣,消溼止痛 龍眼蜜:開胃健脾,強體益壽 荔枝蜜:
安神健腦,強體益壽 小葵籽蜜:抗衰養顏,美膚美髮 檸檬蜜:清熱解毒,止咳利溼 黨蔘蜜:
補中益氣,和血潤腸 黃連蜜:調胃益膽,和血潤腸 荊條蜜:補神益氣,驅寒祛痛 菊花蜜:
止咳化痰.清心明目 油菜花蜜:益腎明目,強筋壯骨 洋槐蜜:
清熱解毒,益心血管 棗花蜜:補脾健胃,養血理氣 百花蜜:通便,潤腸 每天早上起床後,空腹喝一杯,堅持住哦,是有輕身的效果的,而且**還會變白.
最好是用溫水,涼一點都沒關係,水溫不要超過36度.過高會破壞它的營養結構. 注:
一定要選購好的蜂蜜.品牌稍稍靠的住一些 早上空腹喝蜂蜜水可以幫你排毒，**會靚靚哦。說到**，很多人用蜂蜜兌白醋一起喝，每天吃完飯就喝，有人試了一個月，的確輕了十斤，而且**特靚。
不過因為超難喝而放棄。有興趣的mm可以試試哦。。。。美容又** 追問：
多少蜂蜜兌多 少白 醋啊？
5樓：槿夏忻
早上起來喝鹽水好!好處：防止便祕，滋養**，健康長壽 缺點：
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：
早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
6樓：樹琇祖春
都可以，但是蜂蜜水每天早上喝會**的，看情況喝哦
早晨起來喝一杯淡鹽水,蜂蜜水,溫開水,哪個好?
7樓：匿名使用者
大便乾燥時,可在每日清晨飲一杯淡鹽水,或買點番瀉葉,每次用5～7克,滾開水泡後當茶喝。
早晨一起來喝杯蜂蜜水(一定要溫水)可以排毒和養顏,效果很好,**很光滑
為什麼說「溫開水」有利於人體健康呢？
每當夏日炎炎或運動之後，人們都需要及時補充水分，小兒更是如此。有些人把各種飲料，如可樂、橙汁、汽水等視為珍寶，不但自己大飽口福，還要大量給孩子飲用。殊不知其中所含的咖啡因、色素等物質對兒童身體有害無利。
有的人在酷暑中揮汗如雨、口渴難耐而大量喝冷飲，也給小兒大吃冰棍、冰淇淋，卻不知道冰冷的飲料進入腸胃之後，區域性粘膜遇冷刺激血管痙攣、收縮，大大影響了人體組織吸收水分的速度，還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透，結果是越喝越渴，越渴越喝，這種不良迴圈會大大傷害身體。兒童胃腸道更加嬌嫩，大量冰冷的刺激更易使腸胃道功能紊亂，乃至產生疾病。
那麼，當口渴時，什麼飲料最有利於人體健康呢？答案是：最佳飲料—溫開水。
溫開水比較容易透過細胞膜，促進細胞新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，因而有利於改善人的免疫功能，增強免疫力。溫開水是新鮮開水涼至20～25℃的「白開水」，它具有某些特異生理活性，是許多高階飲料無法比擬的。習慣喝溫開水，體內脫氫酶活性較高，清除肌肉中的乳酸積累較快，因此，人也不易疲勞。
需要注意的是，燒開水最好有專用壺，而不要用飯鍋或菜鍋燒。而且，水稍沸即可，切不可長時間煮沸，即所為「千滾水」，更不可飲用飯鍋水。因開水經長時間煮沸會增加水中亞硝酸鹽的含量而危害人體健康。
建議？：淡鹽水
8樓：
喝蜂蜜水可以幫助腸道排毒,而早晨喝淡鹽水會是血液變得粘稠.我自己每天早上一碗很淡的蜂蜜水,便祕改善了不少.更有效的是你喝完一杯蜂蜜水後再喝一杯白開水,排毒效果更好!
不過蜂蜜水再好,還需要你補充足夠的水,利用週末試試儘量多喝水,便祕改善很明顯的.這是個人經歷,希望也適合你
9樓：飄渺羽葉
白開水有清腸作用，蜂蜜水有保護血管，通便，降壓，消炎，促進創面癒合，改善肝功能及增強體質的作用。
相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排洩和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置；
而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，攝入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。
10樓：匿名使用者
清早起床,有人習慣喝一杯白開水,有人習慣喝一杯淡鹽水,還有人喝蜂蜜水。到底
喝什麼水最好呢？白開水有清腸作用，蜂蜜水有保護血管，通便，降壓，消炎，促進創面
癒合，改善肝功能及增強體質的作用。淡鹽水可以清理腸胃，使習慣性便祕得到改善。科
學表明，相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後，體內大部分水
分已被排洩和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代
白開水的位置，而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，攝
入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。醫生建議，在重體力勞動或劇烈運動後，
出汗過多而導致鈉鹽丟失時，應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質。
11樓：
有人提出「養生一日三杯水」，即清晨一杯蜂蜜水，午休以後喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白開水。那麼，究竟哪種方法更好呢？
專家認為，早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是「早蜜晚水」為好。
有便祕者應多吃食纖維多的蔬菜和水果,早晨可喝點蜂蜜水有效。
理由有兩點：
1、清晨飲一杯蜂蜜水比喝一杯淡鹽水更科學，更有益於健康。因為人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。
而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
2、睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。
人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作。
12樓：匿名使用者
晚上睡覺前蜂蜜水,晨起要喝淡鹽水,這是養生常識!
13樓：
我強烈建議你 平時多吃點 蕎麥麵(黑色的那種)，高纖維低熱量 再難排的便都能排
14樓：暉色的天空
蜂蜜水,不能過熱,溫的最好
15樓：匿名使用者
蜂蜜水，溫的，比較好一點
16樓：
各有所長,根據個人身體情況,因人而異
17樓：社會事無講究
我們來看看第一部分人，女性居多，她們喜歡早上起來喝一杯蜂蜜水。她們認為這樣能夠緩解便祕，還能美容養顏。確實，蜂蜜本身是具有殺菌消炎的效果。
可是空腹喝蜜水，並不好。因為我們的蜂蜜裡邊含有比較多的葡萄糖和果糖，早起喝了一大杯蜂蜜水，無疑會提高我們的血糖，從而影響了食慾，影響了早餐的胃口。我們知道的，我們人體只能吸收葡萄糖，蜂蜜中的果糖，並不會被我們人體直接吸收，而是得經過轉化才能被人體吸收。
這樣的話，蜂蜜水就失去了它的營養效用。所以並不適合空腹喝蜂蜜水。
有一部分人，喜歡早上起來空腹喝一杯鹽水，因為認為這樣能夠排毒，起到緩解便祕的效果。雖然說鹽水能夠排毒，但是呢，我們每天的對鹽的需求量是有限的。如果我們早上喝一杯鹽水下去，就意味著我們把今天的鹽所需要的分量已經吃下去了1/5，那麼我們在吃其他食物的時候就容易鹽分超標。
如果鹽的吸收量過高，就會導致血壓過高，容易引起心腦血管疾病等等。
綜上所述，早上起來最好的行為就是喝一杯溫開水。把開水燒開，涼到35到55度之間，再小口慢喝，這樣能夠有效促進腸胃蠕動，排除體內積存一晚上的垃圾。如果想要再喝蜂蜜水的話，就在溫開水過後十來分鐘再喝蜂蜜水。
每天早上喝一杯蜂蜜水怎麼樣，每天早上喝一杯蜂蜜水有什麼好處
要說這世界上有什麼食品，既能同美容養顏掛鉤，又能在美容保健中佔據一席之地的，那當屬蜂蜜了。蜂蜜生涼熟溫，不冷不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病，罔不宜之 李時珍在 本草綱目 中曾這樣記載蜂蜜的好處。因此蜂蜜也成了大家追捧的養生食品。但有不少人也會有疑問，蜂蜜水什麼時候喝比較好，到底是早上還是晚上呢？那...
長期早上喝一杯蜂蜜水會不會導致血糖升高啊
蜂蜜以甜著稱，人們普遍認為蜂蜜是糖尿病患者及高血壓血糖偏高的禁忌食品。然而，這是在蜂蜜和糖尿病及高血壓血糖偏高的深入研究不夠的情況下產生的先人之見。據韓國蜂療保健研究會高相基研究，對糖尿病及高血壓血糖偏高患者25名和正常人2名為物件，服白糖後按時間測試血糖作比較。實驗結果 服白糖的糖尿病及高血壓血糖...
早上喝鹽水究竟好不好，早上起來喝一杯淡鹽水到底對腸胃好不好
1 晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽 糖 油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲...