1樓：雲南萬通汽車學校
1、 對於血糖高有什麼有效的控制方法這個問題呢，實際上患者要知道的是，本病的控制主要還是需要患者自身在生中多加註意。比如要進行適量的運動、飲食方面要有一定的控制、增強對糖尿病的瞭解以及一些藥物的**等等，這些都是能夠有效控制患者的血糖濃度的。
2、 比如患者在飲食方面要注意限制熱量、脂肪、碳水化合物、水果等的攝入，但是又要保證食物纖維、蛋白質、無機鹽以及維生素的充足等等，而且患者的每一餐都是要進行類似這樣的控制的，所以本病還是要看患者平時生活中的一些作為。
3、 而除了這些之外呢，本病患者也要注意採取一定的措施來預防本病的發生。患者要注意保持健康的生活方式，維持自身良好的體重，可以保持定期體檢等方式來保證自身身體健康等等，這些都是能夠有效預防本病
2樓：絕對化茲附
血糖高，最好的**方法是控制飲食以及適量運動，這是能夠保證血糖穩定的基礎條件。一般血糖過高，才會選擇應用胰島素，血糖略微偏高，都是選用口服降糖藥物就可以了。
血糖高怎麼辦？有什麼好的控制方法嗎
3樓：
日常生活要注意的是，也就是五駕馬車**。管好嘴（注意飲食控制），邁開腿（長期堅持運動），開懷笑（保持良好的心情），用好藥（以上三項全部做到，血糖仍然控制不理想的話，必須要按時服藥）。糖尿病宣傳教育：
目的是使糖尿病病人瞭解糖尿病的有關知識，學會自我**所需的技能，並能以樂觀積極的心態接受**
如何控制高血糖？
4樓：一零啞劇
1、調節飲食
高血糖患者要注意監測自己每日攝取的食物的熱量和營養成分，要注意限制食鹽、酒精、脂肪、糖分等的攝入量。相關臨床驗證，高血糖患者每餐最好是七成飽比較適宜。同時飲食結構要多樣化。
要控制住血糖的攝入量。
高血糖導致的2型糖尿病患者通常都超重，所以這個時候降糖的話只需要將自己的體重減輕5-10%，這樣就能顯著的改善血糖的情況。另外，選擇一些能少成血糖的食物來食用，這樣也有助於血糖的達標情況。
2、多運動
應根據自身年齡及體質，每日堅持適宜強度的運動和鍛鍊，如散步、體操、打太極拳等。有規律的運動不僅能提高生活質量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。
即便是非常簡單的運動，比如每天步行20分鐘，運動只要能堅持下去，就能有效的改善身體胰島素的抵抗，同時也能減輕體重。但是要注意不能空腹運動，因為空腹會導致低血糖，所以運動要掌握合適的時間，最好在餐後一小時左右。
3、調整用藥
儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且***很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地**高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
4、自我放鬆與情緒調節
放鬆運動可以幫助緩解壓力，使降糖**更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。研究表明，當人的情緒發生急劇變化時，交感神經的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要器官能量的需要。
由於糖尿病人體內的胰島素分泌不足，一旦血糖升高，胰島素就顯得更加匱乏了，以致血糖持高不下。
5樓：科普
高血糖的標準是在6.2到7.1摩爾每升，7.1以上就算是糖尿病了，而6.2左右就已經算是高血糖的潛伏期了。
一般來說，空腹3.9到6.1為正常範圍，吃完飯之後的一個小時會升高一點，而兩個小時之後又會稍微降低一些，這都屬於正常情況。
所以當發現自己吃了飯之後自己的血糖升高，不要太過於擔心，這屬於正常現象。
6樓：hi梅花梨花
想要控制高血糖，做到以下幾點：
1.按時按量的服用降糖藥物，可以有效的控制患者體內的血糖含量。一定要按時的服用降糖藥物。
2.在飲食方面應該要控制糖的攝入量，應該要少吃糖含量較高的食物，積極的控制體內血糖的含量。
3.適度鍛鍊，鍛鍊不但有利於血糖的穩定，更能增強身體的體質和健康。
4.還有一種方法就是在醫生的指導下使用胰島素健康才是革命本錢！
7樓：有無你
高血糖能夠引起糖尿病併發症，威脅健康，所以控制住血糖至關重要。首先經正規醫院確診為高血糖後，應該聽從醫生**方案，根據病情不同，該吃藥就吃藥，按照醫囑用量執行，該打針就打針，該打胰島素就打胰島素，該住院就住院，完全配合醫生**方案；其次，飲食控制，血糖高的病人禁食含糖量高的食物及油炸食品，患者可服用少量的獼猴桃、柚子、雪蓮果、蘋果等含糖量少的水果；建議患者儘量減少脂肪的攝入，尤其動物脂肪；建議患者進食粗纖維食物，比如玉米蕎麥燕麥等可增加飽腹感；建議患者儘量固定每天的食物種類及總量少吃多餐；第三，適量運動，經常進行低強度的運動，保持規律的性；第四，自己購買血糖儀，每天監測血糖，包括餐前血糖和餐後血糖；第五，不管怎麼使用藥物，我們一定要嚴格控制患者飲食。
8樓：於向東
如果是空腹血糖6.9mmol/l，肯定屬於不正常的血糖。6.
9mmol/l的空腹血糖已經接近糖尿病的診斷標準，所以，如果空腹血糖6.9mmol/l，需要進行糖尿病的篩查，比如進行葡萄糖耐量試驗，進一步確診是否有糖尿病存在。如果糖耐量試驗不能確診糖尿病的存在，但多次監測空腹血糖仍然在6.
9mmol/l左右，也需要繼續間斷的監測血糖變化。因為空腹血糖6.9mmol/l，是屬於空腹血糖受損或者說是糖尿病前期，有可能在一段時間後轉化成2型糖尿病。
正常人在飲食以後，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降並維持在正常範圍，因此，不會發生糖尿病。而糖尿病患者，由於胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食後隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，於是血糖就超過正常範圍。此時，若再像正常人那樣飲食，不進行飲食控制，甚至過度飲食，就會使血糖升得過高，並且會對本來就分泌不足的胰島組織產生不利影響，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進一步加重。
所以，對糖尿病人要合理地進行飲食控制。
9樓：匿名使用者
1、高血糖要選擇含糖量低的水果食用，如梨、蘋果、柚子等，含糖量高的水果最好不要吃，如甘蔗、荔枝、香蕉等。水果最好在兩餐之間吃，不宜過量，吃了水果後主食就要相應的少吃一點。
2、大米、小米、小麥、玉米等常見的主食都可以食用，少吃粽子、湯圓等糯米類食物，油條、漢堡、三明治等高糖高油類食品不要吃。
3、綠葉菜、茄子、土豆等常見蔬菜都可以吃，辣椒、榨菜、酸菜等辛辣菜和醃菜要少吃，忌吃甜菜、糖蒜等高糖菜。
4、高血糖散步鍛鍊是個不錯的方法。散步可以稱得上是最簡單的一種運動了，沒事的時候，穿上運動鞋，到外面走走，不僅可以消耗熱量，還可以放鬆心情。
5、高血糖可以通過血糖監測掌控血糖變化高血糖患者平時在家可以用強生穩捷血糖儀定期測量一下血糖值，根據血糖變化及時調整飲食結構，也為醫生的用藥指導提供參考依據。
6、食用油最好選擇橄欖油、大豆油、花生油等植物油，不要吃動物油。
7、高血糖可以通過適當運動控制血糖，如果沒有**方面的併發症，高血糖患者可以適當做水中運動，不僅可以鍛鍊身體靈活性，還能消耗熱量。
10樓：
控制血糖的方法介紹如下
一，**如果你的體重已經超重，就要通過適當的飲食控制和運動來減少你的體重。這將有助於降低血糖，改善你的血壓和血脂。
二，睡眠三，運動
凡是身體狀況允許的老年人均應進行適度的體育鍛煉。由於老年人心肺以及肌肉、骨骼功能減低，故運動必須量力而行。一般可進行慢跑、快步走、健身操、太極拳等活動。
吃什麼蔬菜可以控制血糖，吃什麼蔬菜可以控制糖尿病？
蔬菜如黃瓜 西紅柿 芹菜 水果如柚子 獼猴桃 蛋白選擇優質蛋白 如瘦肉 魚類 主食最好首先針對糖尿病患者應該注意少食多餐，注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時還需要注首先不宜吃紅塘 白糖 蜂蜜 葡萄糖等精製糖以及糖制的各種糕點 罐頭 果醬 冰激凌等意，含能量比較高的食物，高澱粉含量的食物也都需要注意少吃 ...
都很實用，糖尿病人想控制血糖，有哪些方法呢
適量運動 對那些成年的糖尿病患者來說，每週的運動時間至少要在150分鐘，也就是說每天最好也要鍛鍊半個小時。鍛鍊的時候不需要進行什麼強烈的運動，只需要是中等的有氧運動就可以了。平日裡也應該增加一些身體活動的時間，不要經常性的坐著。戒菸戒酒 對於很多疾病來說，菸酒都應該是要避免接觸的東西，因為在抽菸喝酒...
高血糖飲食禁忌及食譜有嗎，高血糖的飲食禁忌是什麼？
血糖高的忌口一般分兩類，一類是含糖量高的食物，例如甜品甜點，香蕉荔枝等糖分高的水果 另一類是升糖指數高的食物，例如精白米精白麵。血糖高 遵循的原則是個體化 全方位 血糖 血壓 血脂 血的黏稠度以及體重的控制，戒菸 限酒，遵循五駕馬車並駕齊驅，使血糖全方位 長期控制，也就是飲食 運動 藥物 監測和糖尿...